神经语言学的编制程序

　　每个人或多或少都会有些害怕或视之为畏途的事物，诸如此类的内在恐惧大部分是因大脑运作所产生的情绪反应，透过NLP训练，可以有效克服内在恐惧感，解决问题，激发动力，自在生活。

　　每个人或多或少都会有一些令自己恐惧、视为畏途的事物，例如：畏惧在人前说话，或者一看到蛇、蜘蛛、蟑螂就浑身发抖，就连见着绘本、图监上的图片，就害怕得不得了，导致全身无法动弹，而形成这样‘内在恐惧’的原因，通常是源于脑部的运作。

　　长久以来，深植于每个心中的内在恐惧、害怕、不安、焦虑、混乱和紧张等，都与个人认知上特有的‘偏差’有极深的关联，因为每个人在日常生活中对事物的体验、感受，都因个人大脑如何判断、反应而各不相同。

　　这个讯息会受个人当时的心情或感觉影响，停留在脑中，而且藉着大脑每天不断重复的模式，就在不知不觉中形成了自己都未察觉的‘根深柢固’观念，或者‘认知上的偏差’。

　　人类的大脑总是在必要的时候，将所学习的事物以同样的方法反应出来，不管这些事物对人生是否有助益，不分喜好厌恶，大脑在接受刺激时，总是重复着这些即时反应的回路。‘内在恐惧’即是个人特有的回路之一。

　　一旦形成的回路模式，要改变并不容易，但也绝非不可能。

　　只要利用与这个回路相同程序的大脑系统，另外造一个新的回路模式，产生新的变化。换言之，就是将已经形成的回路模式，快速、甚至瞬间切换到另一个回路模式。而帮助我们达到这个切换结果的，就是‘NLP’（Neuro Linguistic Programming，神经语言学系统）技巧。

　　NLP是一套具体且明确的技巧，帮助你管理自己的身心状态，而藉着这样一套技巧，让原本的反应回路得以切换成不同模式，也就能够成功地帮助你克服心中的内在恐惧。

　　本文摘自中国生产力中心出版之《抛开内在恐惧》一书精采内容。