黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
“你永远都不会这么棒”
最近，看了一个名为《幸存者》的动画短片。
主角是个刚满18岁的女孩，在生日当天，却没有丝毫的开心与活力，反倒充满了颓废。
在无人的夜里，她的脑海中回荡着的，尽是否定自己的话：
“她比你好看”“你永远都不会这么棒”“不要抱希望”“没人在意的”……
一句一句，宛若利刃，狠狠地将她的心伤得千疮百孔。
为什么，她对自己就没有一句好话呢？
原来，她早已“习惯”了这些负面的评价。
她的自我价值感，太低了。
什么是自我价值感？
心理作家黄启团先生在他的著作中提到：
“所谓自我价值，是一个人自己对自己价值的主观评价。当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；当一个人对自己的评价极低时，他的心仿佛是玻璃做的，一碰就碎，十分在意别人的评价，很难与性格不同的人相处。”
好比我们在生活中，或多或少有人有过这样的经历：
总是非常在意别人对自己的评价，为别人的称赞而兴奋，为别人的批评而低落；
内心时常忍不住和别人比较，却总觉得自己不够好，怀疑自己，对自己没信心；
遇到一点点困难就想放弃，对未来充满焦虑和恐惧，没有安全感；
……
这些，都是低自我价值的表现。
那么，到底是什么，让我们形成了低自我价值？
02
为什么你那么优秀，还会自卑？
《幸存者》后面的剧情，其实也提到了缘由。
在女主很小的时候，她曾经很喜欢画画，自信地认为，自己画得很棒，脸上满是笑容。
然而，所有的欢喜，在大人口中的一句“你没有天赋”下，碎成玻璃渣。
再加上朋友、同学的嘲笑、欺凌……不知从何时开始，她逐渐将外界刺耳的声音，全都内化成对自己的评价，自我怀疑，自我暗示：
“你不够好”
“你是个失败者”
“不要再努力了”
……
团长（黄启团先生）认为，一个人有没有动力，取决于他的自我价值感，如果这个人的内在，充斥的都是否认的声音，他就没有动力工作、生活。
而一个人刚来到世界，他是不知道自己是谁的，更别说知道自己的价值有多高。人们的价值，很大程度来源于身边的重要他人，尤其是父母。
在我们年幼时，父母和身边亲近的重要他人对我们的评价，就是我们自我价值的来源。
如果我们不幸遇到总是给予我们差评的父母，长期听到类似“你是个废物”、“你去死”这样的话。
可想而知，孩子会把这些话内化成自己的声音，久而久之他就会按照这些话去做，最后真的成“废物”了。
我们常说，父母是孩子的第一任老师。
所以，为人父母者，真的要警惕自己对孩子说的每一句话。
孩子的内心，并没有我们想象的那么“坚硬”，一味地打压、批评，只会慢慢将孩子的信心腐蚀。
03
提升自我价值感，从每天欣赏自己开始
或许有人会有疑问，既然我们的自我价值，一般形成于童年时期，来自父母等重要他人对我们的评价，那么长大之后，我们还能摆脱那些刺耳声音吗？
当然可以。
就像《幸存者》的导演汉娜所说：
“你一无是处，是因为你在这样暗示自己。你越关注那些把你说成一文不值的错误观点，就会越相信相信这就是事实。而一旦你开始肯定自己的重要性，周围的人也会开始支持你。
短片的最后，给出一个治愈的结局。
成年的女生穿过重重记忆，来到过去的小女孩身边，用力地拥抱着绝望崩溃的自己，企图给予她更多的支持，并对她说：“你是重要的。”
在这个拥抱下，她完成了和自己的和解。
最后梦醒了，天也亮了，女生的脸上，再次出现了久违的笑容。
团长有一段话说得好：
当年父母给我们的评价：“你不够好”“你笨”……这都是你的父母的。
把这些当年不良的评价还给他们，并在心里默念：“这个不是真实的我。既然当年你给我取的名字，我今天可以改掉；当年你们给我的评价，我也可以改。”
改变自己对自己的定义，我们就可以慢慢改变自己的人生剧本，我们才是我们自己人生的导演。
从“你不行”到“你可以”，转变我们的信念，挣脱低自我价值束缚的关键，就在于我们自己。
如果不知道从哪里开始，那么，可以尝试从欣赏自己开始：
给自己准备一个日记本，每天睡觉前，写下当天你觉得自己做过的最值得欣赏的三件事，然后第二天起来，把昨天的日记读一遍。
坚持三个月以上，对自己不间断的欣赏，你的自我价值一定会有所提升。
04
写在最后
学会自我肯定，提升自我价值感，真的很重要。
《幸存者》是个让人感触良多的动画，不到6分钟，却道出了许多人内心的痛。
多少人曾经就像女主一样，在充满批评的环境下长大，将那些负面的声音当成对自己的评价，一路负重前行。
更让人叹息的是，许多人都装作若无其事地说“我很好”。
但是，正如金子不需要证明自己是金子，钻石不需要证明自己是钻石。
当你要证明自己的时候，你已经内化了“自己不够好”的信念，觉得自己不够好，才需要证明自己。
愿我们学会欣赏自己，改变自己的人生剧本。
唯独拥有足够的自我价值时，一个人才能真正地自尊、自信和自爱，他才能无惧外界的挑战。
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