NLP实用技巧之觉知位置

　　NLP发现,采用不同的觉知位置,可以得到不同的认知和行为反应,不同的情绪.

　　觉知位置可以是多种多样的,今天,介绍三种最重要的,也是使用最频繁的位置.

　　第一位置：你是站在自己的角度体验情景。

　　不足之处:过度采用第一位置导致对别人的感觉和观点缺乏理解，最终对别人不理睬。

　　因为他只看到自己的需要和体验，他是以自我为是中心的。

　　第二位置：站在别人的角度，假定你就是别人在体验情景。

　　不足之处:如果过度采用第二位置。牺牲自己，只注意别人的需要和感觉，会导致失去自尊。在这个位置，本质上是你把别人的利益放在自己位置利益之上。如果你过分以别人的身份和状态自居，就会妨碍自己的成就，甚至停止思考自己真正想要的东西。你会发现自己接纳了别人的感觉，而且不能摆脱。

　　第三位置：站在情景外。好像你是个旁观者那样去体验它。

　　不足之处:过度采用第三位置会给人漠然和没有感情的感觉。因为他是中立，客观不带感情的，理性的抽象的。

　　每种位置应在何时采用

　　第1位置

　　当你想支持自己，从你的立场看问题，为自己而听，想和自己的内部感觉相通，给自己设立目标的时候，第1次位置是一个应该采纳的好位置。在该位置，你可以问自己“我真正想要什么”。你也可以在该位置，对自己设立的目标做生态学检验即该目标是否适合我/我想为的人的理想？发展自己体验第1位置的能力可以让你从不自信转向自信。

　　第2位置

　　如果你不能理解别人的行为，采用第2位置就是走到其行为的背后，进入其体验和感觉的方法。一旦你理解或力图去理解别人（因为确实有些时候，你不能确切肯定你就是对的）。这种理解会传给他们，给他们放心的感觉，他们知道你确实了解其位置。它会给你带来更深的理解和更多的选择，让你知道别人如何受影响，知道如何解决这种情景中的问题

　　第3位置

　　当你想站地一旁，客观考虑某种情景时，该位置很有价值。如果你身在其中或在某情景中不想受情绪干扰时，这种位置更有价值。那些能用自控和理智的态度解决来自于别人的攻击的人，经常采用第3位置，这样，他们就不会体验诸如愤怒、沮丧或伤害的感觉，但如果他们处在第1位置，就会体验到这些消极情绪

　　一般情况是，不自信行为是因为把别人看得优先于自己；攻击性行为是因为把自己看得比周围人重。过度采用第一位置思维会导致攻击性行为，过度采用第二位置思维会导致不自信行为。有时候，第3位置对摆脱情绪干扰很有用，这是第三位置思维最有价值的时候。

　　问题本身可以引导出不同的知觉位置,对一个总是感到压抑的人，你可能问他“你怎么了？”该问题远比下面这个问题有用：“你为什么有这种感觉？”因为前者引起人对体验结构的知觉，而非强调该状态的原因以及状态本身。