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NLP技巧之六步换框法

作者:不详|文章出处:中国NLP学院|更新时间:2008-07-12


  六步换框法的练习:

  A请B提出某项要改变模式:(可能是情绪,可能是行为)假设内在负责该模式的是X部份,B与其建立沟通的管道。

  1、A请B向其内在的X部份保证,改变是为了让自己能更好,而且只有在B的任何其他部份都没有反对时,才会执行改变。

  2、A请B自问:“X是否愿意与我的意识之心沟通?”

  3、B留意知觉经验上的任何改变,并把这些改变说出来,A则度测之。

  4、A请B谢谢X送出这些讯号,然后说明,这个讯号代表肯定或否定是很重要的,所以请B告诉X,如果答案是肯定的,请强化此讯号,如果答案是否定的,请减弱讯号强度。

  5、A与B再一次注意其反应,并谢谢X合作。

  区别行为及行为的意图:

  1、A请B问X,你是否愿意让我意识的心知道你的意图呢?

  2、结果如反应为肯定的,便可迳自进行沟通了解其意图。

  3、一旦B获得了答案,A可问B,该回答是否可以接受,对其意识的心是否有意义。

  4、如果答案是否定的,A问B,是否愿意相信,X完全是为B的利益着想,而且不会为害B,即使该行为模式令人无法接受。

  建立合乎该意图的其它行为:

  1、A请B告诉X,请其与内在的创意部份沟通其意图。

  2、A请B要其内在的创意部份找出合乎该意图的新行为。

  3、在创意部份产生新行为的同时,B请X来评估这些新行为,并选择三个至少效果一样好,且能立即产生的行为模式。

  4、B请X每做出选择时,就发出肯定的讯号。

  5、等待直到出现了三个讯号。

  B请X:“是不是无论何时,只要这三个新选择合宜。X就会为使用他们而负责?”建立合乎该意图的其它行为:

  1、请B询问自己,是否有其它部份反对使用新的选择。

  2、B须留意是否有任何知觉上的改变,一旦收到讯号,则回到步骤2,再做一次,直到完全没有异议。

  3、A请B感谢各部份的合作,并请X在有了新的选择后,就马上开始使用。

  角色互换。

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