NLP系列22《目标设定》提要

　　本书由身为演说家、谘询顾问、及训练专家的盖瑞．布莱尔所著，他同时也是大家公认的人类潜能及个人效率开发的权威。

　　书中为读者在个人、健康、休闲、亲情、友谊、社群、事业、财务、家庭、精神等十个目标属性上，以357个问题一一厘清每个人内心真正想要、需要、能要、应要的事物后，写下具体目标内容，并订出优先顺序、达成日期、奖励等事项后，即完成个人的“达成目标成功一览表”。

　　人的目标如果太过专一，不论达成与否，都难免会失之焦虑。就像早期美国太空人，经过多年努力，达成上太空的志愿后，不到数年间纷纷生病或死亡；经研究发现这是原来目标达成，后加目标未立所造成。因此，现在培训太空人，亦给予多方面目标，使能预先心理调适，因应时间发展，适当转移另一目标。

　　如果“成功”的定义是：“在一段既定时间内，完成一个期望的目标”，那这本书正是你所需要的成功指南或成功食谱。众多目标中，有些很容易确定，毋须详加计划就能达成，有些目标较为繁杂，需要多多思考及充分计划。

　　盖瑞．布莱尔在书中亦为此提出简单的目标计划系统－“目标计划工作表”，利用这个系统，协助读者描绘出实现目标的蓝图。

　　个人在实际的运用与练习过程中，深深体会到只要诚实面对自我内心世界，目标与计划的拟定所呈现出来的字句自然具体、简洁、有力，平常FUZZY、暧眛的文字不再出现，心中踏实、志向确定，人的潜能就在当下如冰山自水面下冲出般的令人震撼。

　　有目标、有动力的人生，将引导有心的读者们，不知不觉的进入TOP 3 的行列。

　　达成目标之成功一览表

　　目标属性 目标内容 奖励 达成日期

　　个人目标 、健康目标、 休闲目标、 亲情目标、

　　友谊目标、社群目标 、事业目标、 财务目标、

　　家庭目标、 精神目标

　　目标计划表

　　目标属性：(个人、健康、休闲、亲情、友谊、社群、事业、财务、家庭、精神) 目标

　　第一步：目标叙述－－【 】短期目标（1-90天） 【 】中期目标（3-12月） 【 】长期目标（1- 5年）

　　第二步：你为什么想达成目标？你将获得什么好处？ 你为什么想达成这个目标？列出理由，并排好优先顺序。

　　第三步：分析你目前的处境 你现在是从何处起步？请明确描述。

　　第四步：找出风险 列出真实或假想中可能面对的风险，并列出优先顺序。

　　第五步：找出障碍 列出达成目标的过程中所会遇到的障碍，并列出优先顺序。

　　第六步：找出必须的投资和牺牲，列出包括时间、金钱等等，你在完成目标的过程中所须的投资和付出的牺牲。

　　第七步：找出你必须学习或具备的额外知识，为了完成目标你必须学些什么？列出这些学习活动的优先顺序。

　　第八步：找出你需要他们帮助的人，为了达成目标，找出过程中你需要其帮助及合作的人、团体或组织。他们扮演何种角色？列出优先顺序。

　　第九步：拟定计划。列出达成目标所需做的每一件事。以优先顺序排列。 优先顺序/行动/预定达成日期/实际达成日期

　　第十步：设定期限。你要在什么日期前达成这个目标？

　　第十一步：奖励制度。达成目标后你如何奖励自己？