改变个人历史和组织（十）

　　到目前为止，我们没有给你什么东西，在剩下的研究会时间中也不会有，甚至进阶班也没有。人们行为里本来就缺乏的东西，我们无法给。我们是摹仿师，我们的任务是找出人们行为中的主要元素是什么，还有，什么元素是必须的。每一种心理治疗都有抽离，也都有一些综合整理和技巧，我们在此也正在使用，不管它是椅子，膝盖感应点或是语言。能对心理治疗产生效果的，是灵活采用其中某些作法：某些地方分类，某些地方抽离，某些地方整合，你叫它什么名字一点关系没有，它跟大多数的心理神学也没有关系。我们所做的，和完形心理学家所做的时光回溯并没有那么大的不同。交流分析派做的叫做 二次抉择，其实也大同小异。

　　我们认真看待这些不同的作法，试着找出其中相同的元素，看什么是例外的，什么是必须的，然后我们将它连成一气，试着找出可以系统操作的线索。我不认为减感作用有什么不好，只不过，有时候不好用罢了，因为有些事情会例外，而基本的要素又不是经常 在那儿。有些人在做减感作用的时候还是得在不知不觉中加进必须的资源，然而他们去教别人做的时候，却又不这么教，因为连他们自己也没察觉。我们塑型者的责任便是把这些东西分门别类地归纳出来。

　　还有一个问题是，我不知道你说的是减感作用指的是什么，有些方法使用仪表和机器测量。我是比较深信机能反馈机制的人，宁可病人自动控制调整正常的机能，也不愿去采用器械。我运用看起来捉摸不定，但真实可靠的感觉器官是内部反应，针对我所得到的反应去加强或减弱病人的某些次人格，这是我们在这里示范设心锚，使一试成功的学习成为可能的部分原因。

　　男士：如果病人不会使用视觉想象力该怎么办呢？

　　病人起恐慌反应的过程不一定都是用看的，因为透过听觉和触觉，同样可以产生这种症状，这项技能的模式不需要观想也可以做到。我们只想示范所有的系统，我们不需要三种同时都做的，你也可以先花点时间教病人如何观想，再运用重叠技巧。

　　女士：你能不碰触对方做这个事吗？

　　当然，你可以用声音或视觉心锚，不需要碰触。不过，我会建议你用碰触设定，触觉是人们不会抗拒的感应系统，凡是摸到就会有感觉，而你若是给某人一个眼神，他可以移开视线或干脆闭上眼睛。

　　男士：所以，脱困心锚也可以视为一种特定的声音？

　　是的，音调的心锚在我们这里很具效用，因为大多数的美国人根本不注意听，有一票人简直什么也听不到，只比那一帮典型的音乐家好一点点。

　　在英国，能够区分不同种类的声音是很重要的才能，为了区分种类，你必须学会听不同的腔调和音质，所以英国人比较会听声音的变化，一个使用双语或多国语的人，或学习有音调性的语言者，对这类语言的变化都具有很好的敏感度。

　　大多数的美国人不会仔仔细细地听自己或别人所说的话，包括那些字的连串和音调模式，他们只能察觉图像，感觉和内心独白，那是他们对听到的东西所起的反应。很少有人能以你和他讲话的同一语调，把话重复一遍的，我们把人家的话都听进去，不加一字也不减一字，这是很罕见的人类经验，而长久以来我们竟毫无所悉，我们以为每一个人都听懂话。

　　当我们开始把别人话视为他们自身经验的确实描述，而不是文字隐喻时，我们的工作才真正开始。把他们当做确实在描述他们自己，我们以这种沟通方式回应，这才能找到问题和重点。当有人说：我全神贯注在他们认为对的观念上，但是我告诉自己，那没有用。 这话显示，他们在对内部体验做确实的描述。

　　现在我们要你选一个同伴，最好是你不太认识的人，和陌生人做会比较容易，因为他们的行为比较不会对你造成某种类似的心锚的干扰。我们假设你们都用你通常使用的沟通方式 想改变对方。现在试点新鲜的，这个练习的重点是摒弃成见，接受新材料和新做法，然后你会发现，做一个沟通者，那是多么符合你的个人风格，除非你让所有的感官频道参考于这些材料的运作，否则不可能有心得。充分了解才能领悟所有的表象系统，包括行为在内。

　　我们要你练习的是两阶段视/触觉抽离过程，我们和恬蜜在这里已经示范过了。你不需要一定找真正的恐惧症来做，只要是任何不愉快的反应，和这症状类似的就可以了。这个(改变历史)的过程几乎可以解决我所知道的，现存的任何难题。设心锚可以使你达成任何目的，做好之后，用搭桥或未来模拟来确定，新的反应能够在未来的行为脉络中，视需要而驱动。

　　好，开始做。

　　OK，做的如何？有什么问题吗？

　　女士：我注意到，我被分神了，因为我的同伴使用很多语气，跟我内部体验并不契合。

　　这时你需要做的，是使点技巧，你可以说：“闭嘴！”或踢你的同伴！

　　你们每一个人都可以从中学到的一件事是，以契合你病人经验的方式谈话是很容易学习的，方法我们守在模式第一册（Pattern I）里，在书中我们说明一些语言的模式，听起来很特别，但其实没有一点实质内容，纯粹是做法的指示而已。

　　例如，你们可以来做个练习，舒舒服服地闭上眼睛，做几次深呼吸，放松。

　　在过去的五年之内，你们可能在某个时候学到做人的重要价值，体验过强烈的经验，你也许意识上知道，也许不知道那件事在何时发生，我要你们让这段经验浮出意识层面，在你坐着的时候，心里充满舒畅与力量的时候，知道你这时确实在这里。怀着舒畅力量的感觉，让你再一次听和看当时发生的情形，你要从中额外学习一些东西，我要你透过听看再回溯过去，得到新的了解，对深植在你过去历史中的经验加强耿固……

　　当你已经看到，听到那为你所相信，对你的人生有价值的事情时，我要你从未来几周内，挑选一个你知道即将发生的特殊情景——还是一样，经由听和看，并怀着舒畅与力量的感觉——注意你的反应，看你自己将如何在未来的那个时候，怎么使用新学到的领悟。这么做你便是在将个人历史做最佳运用，并且把过去的一部分了解与学习心得转移过来，在目前使用，增加你的选择机会，成为一个富有创造力的人。依照你的需要，慢慢来，完成之后，请回来加入我们……

　　有些人可以做到，获得了清晰，实质而有回想的了解，有些人可能仅止于幸福的感觉。知道做了一些事，但并不确知详细内容为何，如何从过去一个特殊而有意义的经验转而为新方式的运用……

　　现在，我要你们开始慢慢游移回来，了解到仿佛你已经在意识的了解层面做到最好的程度，已经完成了这个过程，很好……如果你还在做，你会在慢慢回过神的时候，在意识所能察觉之外另设一个程序的去完成它……

　　好，我到底讲了些什么？我什么也没说……。我口头表达的，一点内容也不提及。为你自己做一件重要的事……某种学习……从你过去的特殊经验中无意识的了解……没有一句话提及内容，这些都是程序指引。如果你会看感官经验，你就会看到程序的进行，这时时间的拿捏对你就非常重要。