信念的架构

　　信念的架构

　　当然行动会有不同的程度，正如信念也会有不同的程度一样。因此随着“杂乱无章的人”这个自我形象日趋成熟，“书被丢在卧室的地板上”变成了“书被留在餐桌上或类似的地方”，然后是“书没有放回到书架上”，最后则变成“书没有按照正确的顺序放回到书架上”就像儿童会随着“树”这个概念越来越熟悉的过程，把越来越多的树归炎为树，而不论它们的形状或大小是怎么样的一样，我们也会趋向于把自已越来越多的行动，存入到一些熟悉而方便的信念架构里去。更好的思考与防止这一套聪明的归档系统并不是那么有关的，它有它自己的生存优势，更好的思考是知道那是怎么样的一个过程，并且能够随时随意地转换到不同的架构上去，你可以用任何方式来解释某一个行动。你可以相信任何自己想要相信的事情。但是商品质的思想，是需要有高品质而令人产生力量的信念的。

　　花一点时间将我们所说的，在你自己的经验中做一次检查。尽可能把你在典型的一天中能够想到的行动都记录下来。现在来看看，你是否能够依据你自己的自我信念，来为所做的事情做一些解释。

　　举例来说，你也许会在刚刚喝完茶之后，就马上把茶壶洗干净，而不会把它留到下一次喝茶休息的时候，留到它变味发臭的时候，或留到你没有茶壶可用的时候。你这样做的理由也许是你不喜欢桌子杂乱无章（暗示着“我不是一个杂乱无章的人”这个信念）．也可能是你不想冒倒翻剩余茶水的危险（暗示着“我很小心，考虑周到、认真、尊重财产”诸如此类}。也许你的理由是跟卫生、想要做一个好榜样，或想要离开你的办公桌去跟别人交际有关的。也许你正在无意识地为“我真是在做牛做马”、“我应该有一份更好的工作”、“我的才华都被糟蹋了”这一类自我形象火上加油。

　　你行动的次数或多或少都是无限的，你可能会有的信念也是一样——甚争到了在用过牙膏以后，是否要把盖子拧上这个程度，那是婚姻破裂的一个潜在原因！但是你会发现，少数的信念会像你的行动的归位架构一样，不断地重复出现。你也可能会发现，一个行动，比方说“发生了任何事情，马上就在自己的日记簿里写下来”，可能会支持一个以上的信念，比如“我准时”；“我是靠得住的”；我是认真的”；“我是有条有理的”。

　　在你做过练习的时候，你也许还会想到其他可以支持你的信念的行动。同样的，你可能会想到其他的信念或价值观。那是你在前面没有写出来，但是因为你的行动而现在已经发现的。把你所写的任何清单或评语都放在手边。最后衡量一下，看看在这一些信念中，有哪些是令人产生力量的。这此信念将会帮助你做到你想要做到的事情和变成你想要变成的人。然后再试着将那些令人丧失力量的信念都辨认出来，它们会阻碍你充分发挥自己的潜能。

　　你可以运用现在你应该已经熟悉的那套“调换次感元”的技巧，来改变那些你想改变的事情。把伴随着支持一个令人产生力量的信念的行为的那一些次感元，运用到支持一个令人丧失力量的行为上去。因为现在你已经了解到，你的信念对你的行动所造成的影响，而且也能够分辨那些信念是否合适，如果你想要测验任何信念，你可以自问：“这个信念会不会帮助我得到我期塱的结果？”测验你的行动的方法，则是自问：“这个行动和我的信念是否表里一致？”