时间线应用实例

　　时间线应用实例

　　以下的案例就是运用上述这个时间线技巧，快速地改变情绪经验，让当事人从资源匮乏僵化的困境脱出，而自然地进入有资源的弹性状态（更能做选择）。

　　某，女性，三十余岁，相交多年的男友虽然论及婚嫁，但常会想到他以前有别的一些女性朋友的过去，而心情很不好，甚至对她与男友的未来（结婚成家）不具信心。

　　有天笔者在家接到这位朋友的电话，她情绪低落心情烦乱，因为这天晚上他男友没有如约打电话给她，而她打了几通电话也找不到她男友，就陷入了焦虑和烦乱──一直在想她男友是不是去跟别的女孩在一起？在电话中她说她的理智面告诉她自己，她男友最近工作忙，而且已经断绝所有别的异性关系，也和她在决定婚期。

　　但她仍然遏抑不住各种的想象和愤怒焦虑……

　　在约三十余分的电话中，笔者注意到她总共提到三次『过去的阴影』，她说「我也知道他那些事都过去了，现在也都很好，…但我就是一直想到这些事，这些过去的阴影一直会缠绕着…我就是没有办法不去想这些」。

　　笔者意识到这或许是时间知觉的结构问题──她无法让过去的归过去。

　　（由于这位朋友当时在某机构接受心理谘商，和我又是朋友，在电话中我一直是以朋友的角色定位和她谈，而不是以谘商员的角色和想法出发。）

　　但经过三十多分钟的电话谈话，我觉得我对她的情绪困境并不太能有帮助……

　　（总之，后来我做了选择）在征得她的同意后，在电话上我引导她做一个心理练习，也就是时间线技巧。

　　我先问她，「你是在脑海中的哪里感受到、看到这些过去的阴影？那是什幺样的…？」她说「就在眼前，一幕幕以前她男友和别人在一起的景象；或是他们因为这些事在争吵的情景；还有一些过去她因此而很难过愤怒的情况」。得到她这些视觉影像的讯息，再加上笔者以前曾导引出这位朋友的时间线，我知道她的过去是在背后左后方，而未来是在前方略偏右。所以它这些内在的「过去影像」一直占据着她的未来方位，在近的未来和现在区域干扰着她。

　　我请她把眼前的这些影像放到她的后方偏左──她的过去区域。（过程中应trance引导的声调和语法）。

　　在电话中这一个过程约五分钟，她很快地感觉到「心头松下来，变得更宽松了。而且很奇怪，当这些影像一放到后面，眼前立刻就一片亮──很舒服柔和的亮光，然后觉得整个身体好象变得比较开，比较大，好象被光包围住，很温暖；而且后面的那些影像也自动变得黯淡不清楚……整个感觉很舒服…」

　　她进入放松的身心状态（原来的焦躁和气愤不甘等情绪立刻转化消失不见），从电话中听到她声调变得缓慢低沉，呼吸沉缓，而且不爱讲话答话…我等待约两三分钟，再引导她隔离背后的过去影像，强化并装饰前方的未来（让她进入一种光里，以及用Ericksonian语法导引来呈现、预演未来的各种正向可能性影像）。

　　她就完全进入另一种富资源的心理状态(state)，速度之快让我十分惊讶──而这是笔者第一次运用这种「时间归位」技巧。

　　之后约五分钟我们就轻松地闲聊，很有意思地，她就多谈未来──她自己的专业发展和她和他男朋友以后相处的情况她打算要怎幺做等等（从困境解脱之后，她就能进入未来导向并能规画行动）。

　　以后有几次的联络，她提到这个方法对她帮助非常大，以后每当她察觉到她陷入类似的时间僵局时（包括情感及其它层面的烦恼），她可以很快地自行操作（她特别提到『我很喜欢进入我的未来，那带给我很大的力量。』）。后来她甚至熟练到可以为她周围的朋友们做这种脱困技术。（因为这种NLP时间线技巧非常简单易学。）再一次地，我深深震慑于NLP的威力，并对它为人类带来的益处，充满敬意！