简快疗法BriefTherapy

　　简快疗法BriefTherapy

　　在1958年美国心理治疗师DonJackson在美国加州PaloAlto市成立精神病研究中心MentalResearchInstitute,简称MRI吸引了很多能力卓越同时思想开放的治疗师加入他们简直就是一张当代简快疗法大师名单JohnWeakland.JayHaley,JulesRuskin,VirginiaSatir,PaulSwatzlawick等这些人的研究心得经过写书发表论文治疗工作讲授课程等奠定了简快疗法的地位

　　简快疗法避免传统心理治疗认为必须的冗长性格或功能失调的审定过程无论须处理的是个人家庭或更大的系统的问题简快疗法的治疗师更关心如何尽可能简快及省力地介入引导受导者注意改变的可能性并且致力于发挥受导者本有的能力去实现这些可能性简快疗法把主要的精力放在可以观察的现象上是十分务实的技巧它的中心信念是问题是被制造出来和被坚持下去的因此问题也可以被解决受导者制造和坚持问题的方法是

　　受导者看事情的方式也就是受导者认为这个世界是怎样的的一套信念系统包括信念价值观规条和态度请看信念系统一章

　　受导者不断重复没有效果的行为

　　MRI发展出来的简快疗法模式认为受导者的问题来自他怎样看日常生活里的困难和坚持这种看法因为这种看法而作出的解决方式没有产生改变甚至使到事情变得更坏可是受导者没有看到这点当事情变得更坏时他更增加那没效方式的运用结果是陷入更深的困扰不能自拔

　　例如一个吸烟的人在某一段时间里因为压力特别大而成为烟民在压力过去之后他已不能戒除这个习惯吸烟在那段时间可以被看作是针对那份压力的解决可是这个解决本身却又成为了问题因此习惯性的情绪或不良行为在很多辅导个案里只不过是坚持去继续过期失效的解决办法而已

　　简快疗法相信把注意力集中在呈现的征兆上辅导者会得到最大的活力和最多的机会去找出改变的可能最使受导者在乎的也是眼前的问题当辅导者处理这眼前的问题时受导者最为合作

　　与传统的心理治疗方式比较简快疗法是十分简快的了一般上只需3-6个月但是与NLP疗法相比后者更快一般上只需1-2次的会见每次约45-90分钟NLP疗法无需药物的辅助没有副作用而且效果深远更是最能使受导者回复运用自己能力照顾自己的治疗方法