所想即所得

　　NLP的作用原理是，虽然你不能改变世界，但是你可以在思想中改变描述世界的方式。

　　考虑一分钟，说出你今天把注意力指向了哪里。你注意的是：

　　*近期的成功。

　　*你现有的或预期的问题。

　　*你周围发生了什么。

　　*生活中的奇迹。

　　*别人对你说了什么。

　　*什么是你自己和家庭所真正需要的？

　　你所选择思考的内容效果如何？自我感觉好不好，决定于你自己的选择。

　　你把注意点放在哪里，在很大程度上影响你对世界的感知。面对半杯水，你看到的是半个满杯还是半个空杯,会明显改变你的心态、情绪和你对生活的快乐感。这对快乐会像涟漪一样扩散。如果你对生活充满快乐，你周围的人也会充满快乐。这些人会更喜欢同你共创大业，更愿意做你的同事、朋友和伙伴。

　　想想在你工作、家庭和日常生活中你希望达到的目标，并把它们写在一张纸上。再想想你自己有什么资源可用来实现这些目标，也将它们写下来。

　　个案研究

　　乔和艾伦是管理团队的同事。但无论开会讨论什么问题，他们俩的意见总是不一致。每当乔提出任何观点，都会因艾伦的反应而变得越来越紧张。无论何时，面对计划中的会议，乔都会发现自己担心来自艾伦的可能的反应和预期的争论。即使艾伦休假，乔也会谈到，如果艾伦在场会有多么困难。不仅如此，乔还总是预期会议是无成效的。不管乔走到哪里，在踏的思想中总有艾伦的阴影。但是，一旦乔意识到这一点，她就会开始选择不同的注意方向。你相信乔和艾伦的关系能得以改善么？