意义换框法

       意义换框法：(Meaning Reframing)

　　是换框法中较常用的一种，可以非常有效改变内心的信念。在我们大脑内有一些信念属于因果式的限制性信念(Limiting Beliefs)。

　　例如：

　　“因为我被公司开除，所以我很失望。”

　　“因为我男朋友与我分手，所以我很伤心。”

　　“因为经济差，所以生意很难做。”

　　“因为学生很顽皮，所以很难教导。”

　　“因为我被顾客拒绝，所以好失望。”

　　意义换框法的语言模式是把

　　“因为Ｘ所以Ｙ”改写为“Ｘ所以Ｚ（不是Ｙ），因为．．．．”其中Ｚ是一些正面的元素。

　　试用第一句为例：我们可以开不同的框来理解“我被公司开除”的事实，注意以下每个框都为当事人创造了一个新的价值：

　　“我被公司开除所以我更积极，因为我终于可以着手开始创立个人事业。”

　　“我被公司开除所以我对人生更清晰，因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。”

　　“我被公司开除所以我好释放，因为我终于可以休息，重新照顾健康。”

　　“我被公司开除所以我好开心，因为我终于可以发展自己的兴趣。”

　　“我被公司开除所以我好开心，因为我终于可以去欧洲流浪。”

　　“我被公司开除所以我更积极，因为我要找一份更合适的工作。”

　　“我被公司开除所以我更积极，因为我要证明这是他们的损失!”

　　“我被公司开除所以全力以赴，因为这是一个训练我处理逆境能力的机会，将来要成就大事业，就必需要有这样的能力。”

　　“我被公司开除所以我好高兴，因为我终于有时间修读电脑课程，为自己增值，将来可以找一份更理想的工作。”

　　你未必每句都接受，但是总有一两句会给你一种合情合理，或者一种“啊！对了！”的感觉。

　　你会接受这个框，为什么？道理很简单。因为我们每个内心都追寻不同的价值，而每个框带出的价值亦有所不同。那些你会接受的框，就是能够满足你内心追求的价值，所以你会接受。

　　现在写上一个有关你的因果式限制性信念：

　　因为（Ｘ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

       所以（Ｙ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　尝试开不同的框把上述的信念改写：

　　（Ｘ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　所以（Ｚ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　因为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　另外，一种简单的换框法，就是直接向自己问这个问题：

　　“如果这件事情对我来说是有价值的，会是什么价值？”

　　怎样？觉得不错吧！你不可能看完这篇换框法的介绍后，就立即变成换框法大师。因为你需要时间养成这个习惯。

　　用NLP的术语，你需要在大脑内建立一个换框法的行为程式，就有如你需要时间学习如何踏单车一样。

　　我相信你已明白换框法的道理，你决心改变你对事情的看法，改变你的命运，你的人生亦将会有如那部747飞机一样真正起飞。