黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
◎ 以目标的复杂性分类：
每一种有效的介入法，都能在某种方式下改变你的个案，有一个对你所学过的介入法分类的方式是，以“单一目标”的及“多重目标”的方式区别之︰
◇单一目标介入法︰
这是假设那问题状态，仅只是先前的学习的结果，或缺乏/无法使用有用的行为(资源)而已。所需要做的就是创造出一个新的状态或感应的顺序(Anchored Sequences)。
设“心锚”是一个你可使用的最单纯的介入法，而它也对很多人的问题有效。他们只是单纯学了一些不令人愉快的心态或顺序，所以想改变之，或许他们也很想做一些不一样的事，只是不知道如何做而已。
下列的表列是一个方便的表，你随时可以运用它们，只要你知道，即会达成什么，及是不是符合你要的目标。
在某一特别的情境，建立一不同的反应/心态。
a. 卓越圈 e. 走一直线
b. 心锚的化解 f. 情境重新架构
c. 改变个人历史 g. 咻…模式
d. 内容重新架构
在某一特定情境里，能拥有…技巧/行为。
a. 未来模拟 c. 策略导引与安装
b. 新行为产生器 d. 迪斯尼策略
把冲昏头的反应，改变为一种刺激。
a. V/K抽离法 d. 快速惊慌疗法
b. 中性化法 e. 心念跳动法 (Mind Juggling)
c. 凯拉罕技术
对上述所有的，还有很多一般性的作法。
a. 时间线技术或上述各法的变形
b. 催眠或隐喻方式与上述各法的结合或单独使用。
◇ 多重目标介入法︰
在比较复杂的情境里，当所欲的改变会干预到当事者目前所有的其它一个或多个目标时，或此目标为好几个人共同有的，你就需要额外的谈判技巧。
比如说，在情侣或夫妻间的重新设“心锚”，你就必需在某一人身上设新的“心锚”时，要考虑到另一人的可能反应。
a. 跳出框架 d. 重新烙印
b. 六步骤重新架构法 e. 情境重新架构法
c. 冲突的化解 (视觉整合法) f. 多重部份重新架构法
◇ 以从属层级分类：
自我认同层︰
a. 重新烙印 c. 更换誓言法
b. 冲突的化解 (视觉整合法) d. 处理未满足的愿望
信念/价值观层︰
a. 重新烙印 d. 冲突化解法
b. 次感元的重叠交叉法 e. 时间线
c. 中性化法
能力层︰
a. 策略 d. 时间线
b. 迪斯尼策略 e. 六步骤重新架构法
c. 新行为产生器
行为/情绪层︰
a. 心锚的化解 f. 改变个人历史
b. V/K抽离法 g. 快速惊慌疗法
c. 咻…模式 h. 串联重心锚法
d. 走一直线 i. 卓越圈
e. 时间线 j. 中性化法
◎NLP提供各种有效的工具解决以下种种问题：
□常用的技巧包括：
信念行为之书改写(Beliefs and Behaviors Book Rewrite)：
删除当事人有关瘦身的限制性信念，建立帮助瘦身的支持性信念。
时间线改写个人历史(Changing Personal History)：
找出过去形成印记的经验，并改写当事人有关身份层次的限制性信念。
新行为产生器(New Behavior Generator)：
建立新的饮食行为神经网络, 改变旧有习惯。
改变食物在大脑内的编码(Changing Submodality)：
使当事人对致肥食物不再感兴趣。
六步换框法(Six Steps Reframing)：
找出当事人致肥行为的正面动机，并建立新的行为取代旧有的行为。
以上介绍的技巧均是现今最先进的行为改变技术。在体重管理方面非常有效。