智慧语言模式

　　“智慧语言”是一种通过语言技巧松动并重塑信念的模式。这种模式并不需要对它本身进行改变，它的主要目标是减弱限制性信念来帮助当事人进行他(她)所渴望的改变。

　　就这一个过程而言，假设一个人相信“激动会导致危险的行为。”

　　理由 对你所陈述的给予解释，原因或理由“你这么说只是解释为什么你这么做。”

　　将陈述的内容限制在一定范围内，有三种方法进行上推下切：

　　侧边——在同一类别中转移(苹果到香蕉)：“激动？那挫败呢？好奇心呢？”

　　上推下切 上——将陈述提升一个境界，使其包含原陈述的所有暗藏含义(苹果是水果的一种)：“人的情绪都是危险的吗？”

　　下——将陈述修改的更为明确，其内容为原陈述的一部分(果肉是苹果的一部分)：“什么样的激动会导致危险的行为？”

　　框架是概念或者思想的边界，它与上推下切的不同在于上推下切涉及的是事物本身或其关联物，而框架作用于项目本身或者由其决定的界线或者本体部分，框架可大可小。

　　框架     例如：一天一个苹果有利于健康，四十个则不然，“当然，你犯了一个错误,不过跟人类犯过的其他错误比起来，这个真的是很微小的.”"你要多激动才会使你有危险的行为？”即陈述的影响，通常包括了对未来的影响以及确定随着时间推移将会发生什么，一般来说，肯定的推论支持原陈述，否定的推论挑战原陈述。

　　逻辑、推论 "如果你继续相信这个，你的生活将会变得无趣."

　　挑战     以某种方式否定或拒绝原陈述"你怎么会有这个思想?"

　　为关键词语提出一个新的定义，最好是将“A”用相等式的“B”代替，然后对“A”重新定义为不同意义的“C”

　　重新定义   “我一直认为激动会使人感到快乐和具有创造性，”

　　提出一个符合现有定义的新术语，最好是将"A"用相等式的“B”代替，然后对“B”进行重新标注为“D”。

　　重新标注   “激动不会导致危险的行为， 而轻率就会，”

　　举出一个与陈述情况相反的例子，

　　反例     “告诉我一个你激动但却没有危险举动的事例。”“这太有意思了，因为大多数危险举动是由于厌倦情绪引起的。

　　事实策略   对他(她)提出的证据、，线索的真实性提出质疑。

　　“你怎么知道...?"

　　意图指的是人的动机或其希望的效果，意图与推论不同：意愿反映的是人真正想要的，而推论多与人实际得到的有关。

　　“你之所以这么说是因为你注意自我控制。”

　　将陈述内容视为事实的一种版本或可能发生的情况之一。

　　不同模式 “不，对我而言不是这样的。”

　　"对你而言，激动就会导致危险的行为吗？

　　启用参考索引 通过将其放一个不同的感知位置(自己、他人、旁观者)来改变其观点。

　　“我在激动的时候不会有危险的举动。

　　将陈述的标准用于陈述本身.

　　自我运用   “这真是一个使人激动的信念。”

　　“这件事想起来都觉得危险."

　　标准层次   将其内涵于一个标准更高的内容中,也可以用另一标准来反驳。

　　“难道为了获得所希望的而冒点风险不值得吗？"

　　通过“类似”的小故事或轶事来对陈述做出回应，隐喻中可以类比/隐喻 包含“智慧语言”的其它任何形式。

　　“即使在流过锋利的石头时，水也流得很平稳。”

　　改变估算   可以透过经历的三方面(内在状态、外在行为、内在处理过程)间的转移来进行以下所有形式之间的变更.

　　结构改变   可以将话题转移到一个相关或者不相关的另一个话题上，“你知道小象出生的时候有多重吗？"