BVR与情绪—读《NLP简快心理疗法》有感之二

　　一、什么是情绪？

　　正如上图所示，在工作、生活中，我们常听到有人说：

　　“我天生就是这样，很控制自己的情绪”

　　“我也没办法，是他惹我发火的”

　　“最近没情绪，不想做事”……

　　其实，这些都是关于情绪的错误认识。

　　1、  情绪是生命中不可分割的一部分。

　　情绪是大脑和身体相互协调和推动产生的想象。正常人，不但有情绪，且欠缺了某种情绪，也是个不完整的人。

　　例如：被大家称之为 “冷血动物”的人，可能其他方面都非常优秀，但欠缺了大家希望看到的同情心。

　　2、  情绪绝对诚实、可靠和正确。

　　3、  情绪从来都不是问题

　　所以我们需要去做调研和诊断，找到引起“员工离职”这个症状的根源，有可能是公司。同理，情绪也从来不是问题，它只是提醒我们：人生中有些事情出现，需要我们去处理。

　　4、  情绪是教我们在事情中有所学习

　　我常说：处处留心皆学问。更何况是我们自己的情绪。而所有的事情都是中性的，如何去看待，是我们自己的选择。

　　当我们做一件事情失败时，你可以认为自己无能，从而放弃；也可以当成是磨练的机会，再接再励。

　　会痛苦，让我们避免去做那些会导致我们痛苦的行为，会开心，让我们努力去做那些使我们开心的事情。

　　这些，都是情绪在提供我们学习的机会。

　　5、  情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人

　　相信有太多的人说：“我也不能控制自己的情绪”时，是将情绪当成是自己的主人。

　　当我们说：“我没有情绪，无法做事”时，也是同样的心理。就像金钱，如果不善加运用，就会让我们沦为奴隶。

　　既然情绪是大脑与身体互动所表现的状态，且这是我们自己的身体和大脑

　　6、  情绪是经验记忆的必需部分

　　回想起童年的事情，相信大家大都记得给自己带来强烈情绪的事情。如：最开心的事情、

　　7、  情绪是我们的能力

　　当谈到诸如：坚强、勇敢、责任感、果断、执行力等，我们会发现：这些能力都是一种感觉，一份内在的感觉。

　　如果失去了这份内在的源动力，我们拥有的知识、技能都很难有效运用。

　　二、情绪的真正来源

　　情绪的真正来源就是我们的信念系统（BRV—信念、价值、规条），外部事物只是诱因

　　例如：上篇文章中谈到的案例

　　小张：

　　信念：成功就是成为亿万富翁。

　　价值：这样就可以享受荣华富贵，得到大家的尊重。

　　规条：所以，要认识更多有钱人，不择手段去赚钱，积累财富。

　　小王：

　　信念：成功就是达成自己的理想和目标—当一名律师。

　　价值：这样就可以过自己想要的生活，会获得幸福和快乐。

　　规条：所以，要好好读书，考到律师证。

　　甚至巴结他，希望以后能够沾他的光，赚到更多的钱。

　　小王，则可能因为自己要好好读书的“规条”，加上身为小职员的小赵还在“参加自学