生活是一种选择

我们身边每时每刻都会发生着很多的事情，有的是刻骨铭心，有的是视而不见，每个人都有不一样的反应，那事情本身到底有意义吗？如果有，是什么意义呢？这是很好的问题。

我想回答就是：生活是一种选择。 

曾经在认知心理学学派里面了解到一个重要理论叫“ABC”理论，是由艾利斯创立的。艾利斯认为：人的情绪和行为障碍不是由于某一触发事件（Activating event）直接引起的，而是由经受这一事件的个体，通过他/她本身独特的信念（Belief）对该事件作出认知和评价，最后由于这些认知和评价的作用，导致个体在特定情景下对该事件表现出某种情绪和行为（Consequence），这就称为ABC理论。 

简单举例，一个人被公司辞退了这一个事件（A），到底应该是开心，还是没感觉，或是感到不开心呢(C)？这不是辞退这个事件(A)所决定的，因为对于本来就希望被炒掉而获得公司的赔偿的人来说，这是“战斗胜利”的喜悦；但对不希望失业，认为被抄就代表无能，就代表生活从此有经济问题的人来说，这是让其担心不安的事情。

所以，事情的意义在于自己的信念(B)是如何作出评价：

A：被公司辞退了      B：被辞退能够获赔偿，因此有足够钱支持自己休息一段时间        C：高兴，舒服

A：被公司辞退了      B：被辞退意味着自己无能，代表生活从此出现经济问题               C：失落，担心

 我们的信念决定了我们对世界的评价，从而塑造了我们自己的心态。在平时的培训和个案辅导中，经常会用ABC理论来解决一些认知上的误区，效果都不错。 

有一次个案辅导的经历很有意思，当时那位朋友是公司里面的一位管理层人员，最近的工作不是很开心，因为其公司正在进行大幅度的制度改革，所以经常面临一个问题：几天前或者一周前经过朋友向其他部门宣布的制度，因为老板的想法突然改变了，于是就要废掉然后重新宣布，但可能过一段时间又要改变。本来，在改革中这是很常见的，为什么会导致朋友如此不开心的结果呢？于是，运用了ABC的理论来进行辅导，发现原来朋友本身是一个很注重诚信的人，于是就觉得自己这样翻来覆去的改变是自己对不起别人的，自己因此变成一个不诚实的人，这是朋友接受不了的事情。通过让其知道个中信念的原因，并化解这种误解，朋友的心情得到很好的恢复。

 整个过程最让我难忘的，是最后在总结时候朋友的反馈。

我跟朋友分享说：“任何事情本身都没有特定的意义，只是我们的信念系统选择了如何给予它某种评价，因此形成我们对它的行为和情绪的反应。”

朋友不断地摇头说：“你不要这么告诉我，你能不能说事情本身都有很多很多的意义，只是我们如何去选择这些意义。如果你说事情本身都没有意义的话，那我会觉得很难过，好像接受不了。”

我说：“在你看来这有什么具体的区别？”

朋友说：“如果是原本什么都没有的话，我会觉得那我做来干什么呢，只是为了假设一些意义给它吗？但如果本来就有很多意义的话，那我就做得很开心，我只要学会如何选择更好的一面而已。”

听了之后我明白朋友的意思，我同意了这种说法，于是朋友就开心地笑了。 

反而自己在思考的时候，突然想起上NLP执行师课程的时候张国维导师曾经解释过他对NLP中的Presupportion的理解，是“预设前提”而非“前提假设”。当时张导师的解释是“假设”表示不一定存在的，而我们假定它存在，但“预设”是指原来已经预先存在的，而我们现在是选择相信它和使用它。尽管在措辞方面是否真的是能表达这样的意思就见仁见智，但是本质想表达的东西是很明了的 —— 从“无”到“有” 还是 从“有”中选择。

后来，我也就这两种说法问过不同的人，有些是觉得没多少差别；有些是认为“原本没意义”是消极的，“很多意义”是积极的；也有些认为不管本身有没意义，关键是我们是可以创造或获得自己需要的意义。

 其实，这本身就是对这件事如何看待的一种选择。其实，生活是一种选择