黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
咨询师：这件事情发生在什么时候？
来访者：去年七月份。
咨询师：第一次发生的具体时间？
来访者：没有具体时间。
咨询师：第一次比较重要。
来访者：有一个下午。
咨询师：室内还是室外？
来访者：室内。
咨询师：去年七月份的一个下午，在室内，你有什么样的情绪？
来访者：厌恶。
咨询师：如果有一个度，0是一点也不厌恶，10是最高的厌恶。你给当时的厌恶程度打一个分数是多少？
来访者：5度。
咨询师：去年七月份的一个下午，你跟这个老师在幼儿园的室内，你对她的厌恶程度达到5度。
现在，我们进行放松，请闭上眼睛，深呼吸。吸气时想象新鲜空气进入你的身体，进入身体里的每一个细胞。把厌恶的情绪通过鼻孔排到体外，身体慢慢放松……
向前走两步，转身180度，现在你看到坐在椅子上的你是一种什么状态？脸上的表情是什么样子？
来访者：是皱着眉。
咨询师：心里是什么情绪？深呼吸放松，看一看，坐在椅子上的你是什么状态？
来访者：平静一点了。
咨询师：现在请你对自己的厌恶程度再打一个分数。现在是——
来访者：2分。
咨询师：看来现在的厌恶程度已经有所缓解。厌恶的情绪就在你的腹部。想象一下它的样子，大小、硬度、颜色如何？
来访者：大的，很硬，灰色的，像一个纸盘。
咨询师：有多大？
来访者：像个大蛋糕。
咨询师：你腹部有一个圆形的、蛋糕大小的，灰色的，很坚硬的石头。现在，朝后退一步，与这块大石头分离了吗？
来访者：分离了。
咨询师：你现在看看这块石头的大小、颜色、硬度有没有变化？
来访者：一样大，白色，软了一点。
咨询师：你现在已经和这块石头分离了。这块石头的颜色变成了白色，软了一点。现在，你走上前，和石头重合。在你的前面又一个开关，你现在对这块白色的，蛋糕是的，软的石头作一些处理。可以搅拌，可以切割，也可以做其他任何处理。你先想一想要怎么做。（等待几秒后）现在可以操作一下按钮。
来访者：（做了按开关的动作。）
咨询师：你是怎么处理的？
来访者：切割，切成一块一块的，
咨询师：现在石头被切割成多大的碎片？
来访者：直尺大小，三角形的。
咨询师：颜色有变化吗？
来访者：变成了黄色。
咨询师：你看，椅子上坐着有情绪的你，站着的是想办法的你，现在跟着我说——你是管理情绪的，我是想办法的。接下来我要把情绪都还给你，感谢这么多年来你的陪伴，现在我要想办法。
现在用自己的方式把身上的厌恶情绪射向代表情绪的你。做好了，点点头。
来访者：（安静了一会儿，点了点头。）
咨询师：这块石头的碎片已经全部射向了情绪的你，现在看着坐着的你是什么样的状态？
来访者：好像没有什么了，很平静。
咨询师：脸上有没有什么不一样的表情？
来访者：没有？
咨询师：想办法的你是不是轻松了一些？向前走，坐回椅子，让想办法的你和情绪的你融为一体。做做深呼吸，如果感到回到了当下，自然睁开你的眼睛。
来访者：（睁开眼睛。）
咨询师：问你两个问题，清明节是怎么安排的，出去了吗？
来访者：没出去，在家里休息、睡懒觉。
咨询师：开心吗？
来访者：还好。
咨询师：现在你的厌恶程度变化了吗？当时是5度，现在是几度？
来访者：1度。
（咨询结束。）
咨询师自述：今天我运用的是NLP中的“逐步抽离法”，这种方法除了对父母亲情、生死关系的处理外，其他情绪的处理都可以运用。这个方法只需要知道情绪产生的时间、地点。使用时，要把情绪的自己和理智的自己相分离。后面关于清明节提到的两个问题，只是用来测试来访者是否真的回到现实中。