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NLP技巧 | 12条前提假设,打破你思维的墙

作者:播音冰|文章出处:智慧行学院|更新时间:2019-11-14

      最近,阿文和老公闹冷战,她问我可否来我家住两天。

  我答应了。

  阿文说,不知道为什么每次吵架,老公总是喜欢和她讲一大堆冷冰冰的道理。

  她也知道——

  “工作没有容易的”

  “形形色色的人都有,总是会有奇葩刁难你”

  “为了生活,还是要忍”

  ……

  但她每次吐槽,无非就是想要老公给她一点安慰,而不是教她做人的道理。

  我想我能明白阿文的无奈。

  “我和你说是因为相信你,我想从你这里获得生活的勇气和力量,而不是你一次次告诉我,我是不对的,我需要忍受,我需要改变。”

  很多亲密关系中,男方总是不明白,有效果比有道理重要多了。

  不过,不仅是感情,生活的方方面面都是。

  在NLP心理学中,有一个概念“12条前提假设”。可以帮助我们,把焦点放在当下,放在解决问题上。

  如果深谙“12条前提假设”,相信你可以很好的对待生活的难题,而是方法都会很“NLP”了。

  以下内容我们为大家详细解说“12条前提假设”——

  01

  没有两个人是一样的

  为什么这么说?

  举个例子:你觉得芒果很好吃,没有人能抵制住它的美味。但是对于芒果过敏的人来说,看到它避之不及,不想为了一口美味承受过敏的风险。

  所以,没有两个人是一样的。我们不能把自己的想法强加到别人身上。

  就像有些家长觉得给孩子报兴趣班,学点知识,开阔视野,孩子们会非常喜欢。但是,有些孩子却没有兴趣学,这样做只会让他们感到厌恶。所以,作为家长也要尊重孩子的想法。

  人与人之间的不同,构成了这个世界的多姿多彩。既然是这样,我们在与人相处的过程中,需要注意到Ta和你是不同的,不要理所当然的以为别人一定是可以理解你的。

  尊重别人的不同之处,别人才会尊重你的独特之处。

  02

  一个人不能控制另一个人

  上一辈常说:夫妻之间最大的痛苦,莫过于一方总想改变另一方。只要有这个想法,两人的未来基本没有好下场。得站在对方的角度思考,而不是一味地想改变对方。

  夫妻相处,多年的经验告诉我:不要试着改变对方,从改变自己做起。放下那颗想要事事尽在掌控之中的心。

  一个人,永远不能控制另外一个人。

  那么如何让事情朝着更好的方向发展呢?

  改变自己,才有可能改变别人。找出对方的价值观、创造、增大或者转移对方在乎的价值,对方便会产生推动自己的行为。一个人很难被“教导”,只能被“教练”。

  03

  有效果比有道理更重要

  生活中有很多道理,但不是每次遵循道理,就会有最好的结果。

  我们需要在面对不同情境的时候,灵魂选择不同的方法,不要固守“道理”。

  比如,一辆挤满人的公交车又到站了,本来按道理是没到站的人都要在车内的。但是这个时候,很多人急着下车,你站在车内挡住门口,别人出不去。

  那么你就需要灵活应对了,你可以暂时下车,让到站的人顺利下车,你再上去。

  事情就圆满的解决了。

  效果是计划的基础,也是行动的指针。光说做法有道理或者正确,而不顾是否能执行、有没有效果,是在自欺欺人。

  读懂这句话,就代表着成年人真正独立成熟的标志。说道理往往是重心还放在过去的事上,注重效果则容易把注意力放到未来。

  04

  只有感官经验

  塑造出来的世界,

  没有绝对的真实世界

  我们经常看到,很多家长对待孩子的态度缺乏耐心,总是用命令而不是商量口气跟孩子交流,孩子不愿意配合,家长不觉得自己的沟通方式有问题,不愿改变。结果,把自己搞得很累,孩子也不听教导。

  如果你记住这句话,知道我们每一个人的世界,都是用上述的方式塑造出来的,也是主观的。

  相信,你会对孩子多一点共情和理解。

  如果一个人改变了大脑里的世界,这个人对世界中事物的态度就会发生转变。改变主观经验在脑里的结构模式,就会改变事物对我们的影响和我们对事物的感想。

  所以,无须改变外面的世界,只需改变我们自己,人生便有所变化。

  05

  沟通的意义

  在于对方的回应

  有时候夫妻之间提出为对方好的建议,对方听不进去反而争吵起来。

  其实,沟通没有对错,只有有无效果之分。自己说的多有理没有意义,对方愿意理解你并作出积极的回应才是沟通意义。

  说话的方式有很多种,让听者完全接受或者大部分接受讲者传达的意图,才是正确的方法。

  沟通的方式由讲者控制,但是沟通的效果由听者决定。

  改变说话的方法,才有机会改变收听的效果,沟通成功的前提是和谐气氛,听者的抗拒是对讲者说话方式不够灵活的指控。

  06

  重复旧的做法,

  只会得到旧的结果

  我认识一个部门的主管,做销售类的,他是在5年前进的公司,但一直都没有升职。

  最近他和我吐槽,他曾经的手下反而一路步步高升,到了销售总监的位置。

  我问他为什么,他说“还不是因为他电脑玩得溜”。

  我一下子就明白了。

  现如今互联网快速发展,而我的朋友还在用“电话销售”的方法,而他曾经的手下,早就靠“网络营销”为公司赚了很多钱。

  他在抱怨的同时没有反思:为什么不能晋升?是因为新时代没有使用新的销售方法。

  一件事,如果做法不改变,那么得到的永远都只是旧结果。只有做法有不同,结果才会有不同。

  世上本来便是每样事物都在不断地改变,不愿改变的便会面临被淘汰的命运。改变是所有进步的起点,只有不断的改变,才能达到理想状态。

  做法有不同,结果才会有不同。

  07

  凡事必有

  至少三个解决方法

  世界上有很多我们还没探讨过,尚未认知的方法。

  随着医学的深入研究,以前的疑难杂症,现在都能治愈。

  有更多的做法,就会有更多的选择,有选择就是有能力。

  没有办法,只能说明是现在已知的方法都行不通。现在不成功,只是说现在用过的方法得不到想要的效果。

  08

  每一个人都选择

  给自己最佳利益的行为

  如果兄妹两人放学走在回家的路上,哥哥忽然推倒妹妹,妹妹大哭。

  作为父母,你会如何对待这件事?

  很多家长,会打哥哥一顿作为惩罚。

  但聪明的父母会去询问背后的原因:原来是有辆自行车从后面经过,会撞到妹妹,哥哥只想妹妹安全,情急之下把妹妹推倒。

  哥哥推倒妹妹的背后,是想保护妹妹,怕父母责备没有保护好美美的人身安全的正面原因。

  每个人做任何事,都是为满足自己内心的一些深层需要。每个人的行为,对他的潜意思来说,都是当时环境里最符合自己利益的做法。

  因此,每个行为的背后,都有必然的正面原因。只有了解和接受其正面原因,才容易引导一个人改变他的行为。

  09

  每个人都已经具备

  使自己成功快乐的资源

  成功快乐的人拥有的思想和行为能力,都是经过一个过程而培养出来的。

  情绪、压力、困扰都不是源自外界的事物,而是由自己内在的想法产生的。

  不相信自己有能力或有可能,是使自己得不到成功快乐的最大障碍。

  比如,很多人觉得学习很辛苦,但我有一位学习很棒的学姐却说:我觉得学习很开心啊,我都为自己每一个接触到一个新鲜的知识点感到高兴,我今天又丰富了自己的大脑一点点。

  一句话,换个框,看到更广阔的的世界,发现了快乐的资源。

  每个人都可以凭借改变思想来改变自己的情绪和行为,从而改变自己的人生。

  10

  在任何一个系统里,

  最灵活的部分便是

  最能影响大局的部分

  大家听过草船借箭的故事吗?若是当时没有敏捷地考虑到天气、曹操性格多疑等的有利条件,诸葛亮也许就借不到十万支箭。

  灵活敏捷意味着有能力应对各种挑战,也意味着有办法适应各种环境。

  灵活来自于行使自己的信念、价值观和规条,多观察而运用环境所提供的其他条件。灵活就是适应与接受。

  所以,灵活也是自信的表现。自信越不足,越固执于自己的某个想法,固执的背后是担心被改变。一个人怎样才能做到灵活呢?

  灵活来自于少用自己的道理去做事,而是多观察和运用环境所提供的的条件,做到效果最优化。

  11

  没有挫败,

  只有回应信息

  爱迪生想发明电灯,先后用了6000多种材料,试验了7000多次,但是,一次次试验却一次次失败了。如果在失败之后,爱迪生没有总结失败原因,而是失败了就放弃,就不会发明电灯。

  其实,每一次挫败,都只是学习过程中修改行动的其中一步。“挫败”是指过去的做法得不到期望的效果,是给我们需要改变发的信号。

  挫败是过去的经验,而经验是让我们提升的垫脚石,因为经验是能力的基础,而能力是自信的基础。

  想要成功,就要接受挫折的可能,不接受变没有资格享有“成功”的机会。要相信有成功的可能。

  12

  动机和情绪总不会错,

  只是行为没有效果而已

  有这样一个例子,课堂上老师在孜孜不倦地讲课,讲台下的学生有的在偷吃糖果,有的在看课外书,有的在做作业。

  看上去都是不对的事,但是仔细问孩子们上课做小动作的原因——

  原来,偷吃糖果的同学说是因为饿到肚子痛,十分难受。看课外书和做作业的同学是不喜欢这个老师的上课方式。

  所以,他们虽然让他们没有接收到老师讲的知识,但是他们行为背后,都有各自的理由。

  我们真正要去了解的,是清楚他们行为背后的真相,帮助他们更好的改变。

  潜意思从来都不会有伤害自己的动机,只是误会地以为某种行为可以满足某些需要,而不知还有其他的做法的可能。

  我们可以接受一个人的动机和情绪,同时不接受他的行为。接受动机和情绪,就代表着接受那个人,那个人也会感觉出你对他的接受,从而愿意接受你的引导做出改变。
        
        作者:播音冰。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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