黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
为什么你的人生总是那么糟？
最近和一个学妹聊天，意外得知她有裸辞的打算，因为她的直属上司常常对她发火，她受不了了。
我很惊讶，因为大约半年前，她才说过公司的人都很不错，打算一直做下去，甚至已经拟定好职业规划。
而现在，学妹一提起这份工作就大吐苦水：加班说她浪费水电，不加班说她不够敬业；任务完成太快说她不仔细，晚了点就说她拖延……
她说，上司让她觉得自己做什么都不对，整个人快要分裂了，现在就是希望在自己疯掉之前，离开那家公司。
因为当时是跟她语音，所以完全能够感受到她有多么抓狂，负面情绪极重。
我没有劝她什么，只是跟她陈述了一个事实，现在大家过得都不容易，能不辞就不辞，真想辞职，最好还是先找到下家。
俗话说：人生不如意，十之八九。
在我们这一生中，能够天天都遇到让人心情愉悦的事情，概率太低太低了，总会有某个人，某些事，让你生气、愤怒、难堪、失落……
可是，正如哲学家伊比克塔特期所言：“困扰我们的并非是事物本身，而是我们看待事物的观点。”
很多时候，我们认为一个人、一件事情很糟糕，其实只是我们的角度出了问题。
02
你很节俭，但在他人眼中是个吝啬鬼
《庄子》里记载有这么一则故事。
惠子和庄子聊天时说：“我有棵名为‘樗’的树，除了高大，没什么好的。它的树干树根坑坑洼洼，树枝歪歪扭扭，做什么都不成，长在路上，也没人看它，根本没有任何用处。”
庄子却说：“你有这么大一棵树，把它种在那种比较空旷、没地方遮太阳的地方不好吗？而且就是因为它不能用来造木工，它才能长这么高大不是吗？”
惠子和庄子从不同的框架去看这个棵树，所以一个认为无用，而另一个认为有用。
发现了吗？
同样一棵树，庄子和惠子看待的角度不同，得出了不一样的结论。
德国哲学家莱布尼茨说：“世界上没有完全相同的两片树叶。”
每个人的经历、所处的环境不同，信念和价值观也不一样。
所以，即便遇到的同一件事，如果从不同的框架去看，在甲的角度看来，或许是好事，而乙则可能觉得是坏事。
好比有一个人，平时很节俭，但这是他自己认为的。
换一个人来看，可能会觉得这个人十分精打细算；而再换一个人，可能认为这个人是个吝啬鬼。
很多时候，对错和分歧，就是这么来的。
因此，如果人们能将一些负面的信念扭转，换个正面角度，看到事情的正面意义，那么一切都将会变得不同。
而这种能够让人转变的技巧，名为“换框法”。
03
“单车被偷了，怎么办？”
NLP心理学中有一个实用的工具——“换框法”，可以让我们从另一个更好的角度去看待问题，跳出原有的框架，看到更多的可能性。
而在换框法之中，其中一种方式叫做“意义换框”，
意义换框指的是，我们以一种正向的角度，去改变对某人某事的观点或认知，旨在探索人们外在行为的背后的正面动机。
意义换框的操作方法，就是把原本的“因为X，所以Y”，改写为“X，所以Z，因为……”注意，Z需要是正面的元素。
举个例子：
某人用了4年的单车被偷了，要知道，TA对这辆单车很有感情，所以现在TA很伤心，同时也恨死了偷车贼。（因为“单车被偷”，所以“很生气”）
只是，东西已经丢了，你再怎么伤心、再怎么生气，车就能回来吗？
不能，而且你还容易因此郁结在心，对自身健康造成影响。
相反，如果你换一个角度去思考，你可以丢得很“快乐”：“我单车丢了，我好开心，因为我可以换新的了！”
你看，这么一来，事情是不是变得正面多了？
我们不是要完全消除掉那些不开心的情绪。
只是，同一件事情，明明有着正面和反面，为什么我们偏偏只看到反面，却要忽视正面？为什么不能让自己更轻松、更愉快一些呢？
生活，还是多一点希望更好。
04
5步脱离困局
有人说，自己就是转不过弯来，那么，该如何去做呢？
如果想要自己走出原本“框架”，大致可以划分成5个步骤：
1、困境：我做不到XXX
2、改写：到目前为止，我仍未能做到
3、因果：因为过去我不懂得--，所以到目前为止，尚未能做到XXX
4、假设：当我懂得了……，我便能做到XXX
5、未来：我要去学……，我将会做到XXX
举个例子，有位朋友学不会英语，要她去被几个单词，她都连连拒绝说“我不行的”。
那么她的困境和烦恼就是：“我做不到学英语”。
“做不到”是负面的，而且没有明确的时间，就像是一句“真理”，以至于我们无法突破自己。
接下来，可以试试给这句话前面加上一句“到目前为止”：“到目前为止，我做不到学英语”。
如此一来，定下时间，代表只是“过去”自己做不到，向潜意识指明，这事情其实可以学会的。
第三步，就是找出过去自己未能做到该事情的原因：“因为过去我找不到一个好的英语老师，所以到目前为止，我学不会英语”。
找到原因之后，就是给自己提出一个假设，把负面改为正面：“当能够找到一个好的英语老师，我就能学会英语”。
最后，就是展望未来：“我要找一个好的英语老师，我将学会英语”。
当你说出这话，那么不仅有了目标，还有清晰可行的，达到目标的途径，你的未来也将有无限的可能。
05
世事无分好坏，全赖思想的角度
曾经在网上看过一个故事。
有人采访一位成功的银行家，问他成功的秘诀究竟是什么？
银行家说：“正确的判断。”
那人又问：“您是如何做出正确的判断的呢？”
银行家说：“是经验。”
那人追问：“那么您是如何获得经验的呢？”
银行家说：“错误的判断。”
其实，所有客观存在的人、事、物，本质上都是中立的。
当我们所赋予的角度不同，那么其意义也就变得不一样。
NLP心理学泰斗张国维博士说过：“世事本身无分好坏，好坏与否实由我们的思想使然。”
凡事没有绝对的好与坏，只有好以及更好。
而NLP心理学，就是一门能将我们从“好”变得“更好”的学科。
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作者：凰兮，一个爱听故事的撰稿人。来源：本文系智慧行学院（wisdom-bank）原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学，欢迎关注“智慧行学院”（NLP学院官方微信公众号）。
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