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NLP科普 | 你的情感银行里,还有多少存款?

作者:凰兮|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-11-19

  01

  前两天,从小玩大的一个妹妹小悠,她哭着跑到我家“求收留”。

  原来,她和结婚不到一年的丈夫吵架了,一气之下,选择了“离家出走”。

  我很疑惑,他们当初谈恋爱的时候,明明很甜蜜,这才过了多久,怎么好像就大变样了?

  小悠说,蜜月之后,他们互动就变少了。

  一方面两人都有自己的工作,只有晚上下班回到家才有时间谈谈,但那时候已经身心疲惫;

  另一方面,因为小两口是和公公婆婆一起住,婆婆时不时给小悠挑刺,两人即便聊起来,很快就变成小悠单方面的抱怨

  久而久之,两人之间演变成一方不断埋怨、指责,另一方则是沉默、不耐烦……直到往日积累起来的不满,被“吃完饭不洗碗”这种小事引爆,最后两败俱伤。

  我问过小悠,他们平时有没有赞美对方,不一定是做了什么特别大的事情,也可以是一些暖心的微小事情。

  而小悠一直在摇头,仍在气头上,说要离婚。

  小悠和她丈夫的经历,让我想起了黄启团先生(团长)在课堂上提到了“情感银行”

  其实,每个人心里都有一个情感账户,不断地在里面存钱、取钱。

  而当账户被透支,关系也就到了一个危险的边缘。

  02

  在团长的升级生命软件课程上,曾经播放过一个让人印象深刻的视频。

  视频中的男主人公,因为忙着工作,疏忽了怀孕的妻子,导致其情绪极不稳定;母亲生病了,也不能在身边照顾;兄弟结婚,也没能到场……

  他工作的原因明明是为了让家人过得更幸福,结果却险些让整个家庭落入深渊。

  为什么会这样呢?

  团长提出了一个“情感银行”的概念。

  他认为,人与人之间的关系,如同银行,每个人都有一个情感账户。

  我们往里面“存款”,能让对方开心,感觉到自己是被欣赏、被肯定的;

  我们往里面“取款”,一般就是做了让对方难过、痛苦的事情,觉得被误解、被批评、被伤害。

  当这个账户的存款是丰厚的,很多琐屑的小问题,都可能被原谅,大事化小,小事化了。

  而如果这个账户被严重透支、债台高筑,那么任何一点小事,都可以变成要命的大事。

  就像是小悠和她的丈夫,他们平时里极少往情感银行存款,一味地透支,最终矛盾爆发,形成如今这个谁也不小看到的局面。

  我们不妨也问问自己,有多长时间没往情感银行里存款了?你的“余额”还够用吗?

  03

  可能有人会问,我们该如何给情感银行“存款”呢?

  在亲密关系上,我们可以尝试一下,这5个方式:

  1、肯定的言词

  即赞美伴侣所做的事,肯定伴侣的努力——“你叠的衣服好整齐”“你这份计划做得太棒了”……

  心理学家威廉·詹姆斯说过:人类最深处的需要,就是感觉被人欣赏。

  对彼此的欣赏和肯定,能让一段婚姻在细微处连接,时刻都能保持活力。

  2、精心的时刻

  即在生活中,做一些充满仪式感的事情。

  比如邓超连续9个月截屏9:26为孙俪庆生。

  仪式感,就是让夫妻二人体会到平时感觉不到惊喜和感动,让婚姻不至于陷入枯燥无趣之中。

  3、接受的礼物

  礼物可以是自制的,也可以是买来的,最重要的是心意,无需太过贵重。

  这象征着:“我还爱着你,念着你”。

  4、服务的行动

  即做伴侣希望你做的事情。

  如做家务:洗碗、做饭、拖地等。

  5、身体的接触

  比如摸摸、抱抱、亲亲……

  肢体接触,是人类表达爱最简单、最直接也是最微妙的方式。

  对于某些人来说,缺少了身体上的接触,他们就感受不到爱。

  ……

  当然,往“情感账户”存钱的方式还有许多,不必拘泥于这几种。

  最重要的,还是这些行为之中付出的真诚与真心。

  04

  在日常生活中,需要留意情感银行的,不仅是亲密关系,亲子关系、企业管理等与人有关的交流,都会受到情感银行的影响。

  请记住:

  当我们肯定、赞美别人时,就是在“存款”:无论是你的伴侣、孩子、朋友、同事……都会欣喜被人看到自己的优点,感到自己被尊重。

  而当我们在指责、批评别人时,就是在“取款”:一味地给予差评,只会让账户的“钱”变得越来越少,慢慢失去人心。

  希望每个人都能在关系中被滋养。

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  共勉。

       ……

  作者:凰兮,一个爱听故事的撰稿人。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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