NLP科普 | 你的情感银行里，还有多少存款？

　　01

　　前两天，从小玩大的一个妹妹小悠，她哭着跑到我家“求收留”。

　　原来，她和结婚不到一年的丈夫吵架了，一气之下，选择了“离家出走”。

　　我很疑惑，他们当初谈恋爱的时候，明明很甜蜜，这才过了多久，怎么好像就大变样了？

　　小悠说，蜜月之后，他们互动就变少了。

　　一方面两人都有自己的工作，只有晚上下班回到家才有时间谈谈，但那时候已经身心疲惫；

　　另一方面，因为小两口是和公公婆婆一起住，婆婆时不时给小悠挑刺，两人即便聊起来，很快就变成小悠单方面的抱怨。

　　久而久之，两人之间演变成一方不断埋怨、指责，另一方则是沉默、不耐烦……直到往日积累起来的不满，被“吃完饭不洗碗”这种小事引爆，最后两败俱伤。

　　我问过小悠，他们平时有没有赞美对方，不一定是做了什么特别大的事情，也可以是一些暖心的微小事情。

　　而小悠一直在摇头，仍在气头上，说要离婚。

　　小悠和她丈夫的经历，让我想起了黄启团先生（团长）在课堂上提到了“情感银行”。

　　其实，每个人心里都有一个情感账户，不断地在里面存钱、取钱。

　　而当账户被透支，关系也就到了一个危险的边缘。

　　02

　　在团长的升级生命软件课程上，曾经播放过一个让人印象深刻的视频。

　　视频中的男主人公，因为忙着工作，疏忽了怀孕的妻子，导致其情绪极不稳定；母亲生病了，也不能在身边照顾；兄弟结婚，也没能到场……

　　他工作的原因明明是为了让家人过得更幸福，结果却险些让整个家庭落入深渊。

　　为什么会这样呢？

　　团长提出了一个“情感银行”的概念。

　　他认为，人与人之间的关系，如同银行，每个人都有一个情感账户。

　　我们往里面“存款”，能让对方开心，感觉到自己是被欣赏、被肯定的；

　　我们往里面“取款”，一般就是做了让对方难过、痛苦的事情，觉得被误解、被批评、被伤害。

　　当这个账户的存款是丰厚的，很多琐屑的小问题，都可能被原谅，大事化小，小事化了。

　　而如果这个账户被严重透支、债台高筑，那么任何一点小事，都可以变成要命的大事。

　　就像是小悠和她的丈夫，他们平时里极少往情感银行存款，一味地透支，最终矛盾爆发，形成如今这个谁也不小看到的局面。

　　我们不妨也问问自己，有多长时间没往情感银行里存款了？你的“余额”还够用吗？

　　03

　　可能有人会问，我们该如何给情感银行“存款”呢？

　　在亲密关系上，我们可以尝试一下，这5个方式：

　　1、肯定的言词

　　即赞美伴侣所做的事，肯定伴侣的努力——“你叠的衣服好整齐”“你这份计划做得太棒了”……

　　心理学家威廉·詹姆斯说过：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。

　　对彼此的欣赏和肯定，能让一段婚姻在细微处连接，时刻都能保持活力。

　　2、精心的时刻

　　即在生活中，做一些充满仪式感的事情。

　　比如邓超连续9个月截屏9：26为孙俪庆生。

　　仪式感，就是让夫妻二人体会到平时感觉不到惊喜和感动，让婚姻不至于陷入枯燥无趣之中。

　　3、接受的礼物

　　礼物可以是自制的，也可以是买来的，最重要的是心意，无需太过贵重。

　　这象征着：“我还爱着你，念着你”。

　　4、服务的行动

　　即做伴侣希望你做的事情。

　　如做家务：洗碗、做饭、拖地等。

　　5、身体的接触

　　比如摸摸、抱抱、亲亲……

　　肢体接触，是人类表达爱最简单、最直接也是最微妙的方式。

　　对于某些人来说，缺少了身体上的接触，他们就感受不到爱。

　　……

　　当然，往“情感账户”存钱的方式还有许多，不必拘泥于这几种。

　　最重要的，还是这些行为之中付出的真诚与真心。

　　04

　　在日常生活中，需要留意情感银行的，不仅是亲密关系，亲子关系、企业管理等与人有关的交流，都会受到情感银行的影响。

　　请记住：

　　当我们肯定、赞美别人时，就是在“存款”：无论是你的伴侣、孩子、朋友、同事……都会欣喜被人看到自己的优点，感到自己被尊重。

　　而当我们在指责、批评别人时，就是在“取款”：一味地给予差评，只会让账户的“钱”变得越来越少，慢慢失去人心。

　　希望每个人都能在关系中被滋养。

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　　共勉。