黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
最近，同学小莉感到很苦恼。
不知道是谁，给她不到5岁的儿子，讲了个鬼故事，把孩子给吓坏了。
现在，那孩子天一黑就哭着说“妈妈我怕”，都不敢关灯，不敢独自一人睡觉，整天都需要有人陪着。
小莉和丈夫试过安慰孩子，“不用怕”、“没事的”、“爸爸妈妈都在这里”……可都没有用。
他们夫妻俩为此终日发愁，甚至考虑要不要试试玄学手段。
后来，还是另一个同学阿慧给他们出了一个主意：在孩子感到害怕的时候，做一些比较高兴、快乐的事情，削弱那份负面情绪。
比方说带着孩子听听欢乐的歌曲，跳一个快乐的舞蹈。
说来也神奇，小莉照做了，而她的儿子，很快就把“可怕的鬼故事”抛在脑后，之后没怎么怕了。
其实，同学阿慧出的主意，与NLP心理学中的“次感元”有着一定联系。
什么是次感元？
在《NLP专业执行师》课堂上，知名NLP导师黄启团先生曾详细地讲授这一技巧。
感元，即“表象系统”，一般分为视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。
而次感元，则是给感元作更微细的划分，是构成任何人的经验、记忆的最小元素，是一种更精确的单位。
换句话说，我们在回想任意人和事时，脑海中会浮现出一张面孔或一个场景，而这面孔或场景其实是由许多微小的元素或资料构成的，比如色彩、音量、温度、形状、距离亮度等等。
那些最基本的元素，就是“次感元”。
02
相信每个人在生活中，或多或少都会遇到一些不怎么美好、不希望记住的闹心事。
比如被突然从树上掉下来的毛毛虫吓了一跳，吃了一道难吃的菜这类小事；又比如被某个人冤枉了，遭到朋友的背叛这类大事等等。
黄启团先生认为，过去已经发生的事件，我们不可能去改变，但我们可以改变事件触发的情绪反应。
而如果我们想要改变这个情绪反应，其实就是要改变对某事的看法。
在这个方面，次感元有其独特的神奇之处，可以用在加强正面感受、削弱负面感受上。
比如之前小莉儿子的例子，阿慧的方法，就是增强孩子轻松愉悦的感受，削弱他的恐惧感。
又比如在《哈利波特》中，有种神奇生物叫做“博格特”。它能看透人的内心，变成你最恐惧的东西。
而打败或者杀死博格特的方法，就是使用魔咒将它变成一个滑稽的东西，你笑得越欢，它死得越快。
这种依靠改变可怕东西，使其变成好笑玩意，来战胜恐惧的方法，正是一种比较简单直接的次感元的应用。
03
接下来，我们详细谈谈，如何利用次感元，处理心理上一些比较细微的不舒服。
比方说，有个人惹你生气了，一想到他你就感到怒火中烧，你不希望被这个人影响自己的心情，怎么办呢？
首先，回想起那个让你感觉不舒服的人或画面，包括不限于对方是什么表情，在说什么话，声量有多大……就像是弄出一副最贴近当时情况的图像。
此时，可以留意自己的情绪，感受你的感受。
然后，针对这副图像，将它变成黑白，并把它调小，或者将距离拉远，至少让其变为原来的八分之一左右。
接下来，就是使用“魔咒”的时候了：给那人的图弄个小丑的红鼻头，或者其他滑稽打扮；同时，他发出的声音，也被配上一些你一听就觉得搞笑的声音，或者好听的歌曲等等，不断地对图像进行重组，直到你光想想就觉得搞笑。
最后，重新打量全新的图像（包括声音等其他细节），留意你的感受。稍微转移转移力，再观察自己的感觉的改变。
如果没有达到理想效果，可以再作调整，直到自己感觉舒服为止。
如此一来，结果将会是你不会再一想起那人就产生坏心情，影响人际交往。
同样的道理，如果你是希望强化一种美好的感觉，保持多日的好心情。
那么，第一步就是回想起一件让你高兴愉悦的事情。
比如，你曾吃了一顿美味的食物。那就回忆起当时食物的美味，还有周围的环境、音乐等等细节。
然后，把这副图像放大、变亮，使之更加丰富多彩，
之后，想象自己进入到那段经验之中，并想象那个记忆如实闪现，就好像正在发生一样。
接着，找出你的感觉升起的地方，去发现它在你体内旋转的方向，让它旋转得更快些。
想象一下，未来你将拥有如此美妙的感受，接下来的日子，在做事时，多旋转这些感受，你会发现自己的状态变得更好。
04
NLP心理学中有一个观点：没有绝对真实的世界，只有我们感官经验所塑造出来的世界。
因此，如果我们希望改变对某些事情的看法，可以尝试从改变感觉方面入手。
用正面情绪代替负面情绪，让我们更好地掌握自己的人生。
次感元，其实是《NLP专业执行师文凭课程》中的一个技巧。
该课程还将讲授更多NLP核心理念与技巧，可以运用到婚姻家庭、企业管理、亲子教育、沟通技巧等诸多方面。
想要学习更多的心理学内容，让内在变得强大，可以关注我们，学院君将会持续为你分享更多的心理小知识。
学习资讯：如果你对《NLP专业执行师文凭课程》感兴趣，或者想了解更多NLP课程，欢迎咨询：4006009299，或者添加助教微信咨询。
扫码报名咨询