NLP成长 | 这个改变命运的能力，许多人都没有

　　01

　　前段时间，被拉进了一个小群，讨论过几天某人生日，大家都送些什么礼物。

　　结果刚开始谈自己的看法，就有两个人，为一条裙子究竟是买白的还是红的，吵了起来。

　　阿利觉得自己女朋友穿白的好看，有种仙气飘飘的感觉；

　　而作为哥哥的小马，有不一样的意见，他觉得白色太单调、而且不吉利，他觉得妹妹会更喜欢红的。

　　裙子是送白色的还是送红色的，两个人就这一问题争了半个小时。

　　最后窥屏的文姐直接丢下一句：“难道除了红的和白的，你们就没有第三、第四个选择了吗？我记得花子喜欢的明明是紫色，而且平时很少穿裙子啊。”

　　仿佛一言惊醒梦中人，之前刷屏的阿利和小马顿时没了声音。

　　这让我想起了黄启团先生在课堂上常常提到的一个例子：

　　广东人喜欢喝早茶，每次到酒店里，服务员都会问你：“喝什么茶？”

　　这时候，大家的第一反应，大概都是铁观音、普洱这类茶水。

　　却没有意识到，其实我们可以叫一壶白开水，或者一瓶汽水。

　　为什么会这样？

　　因为服务员设了一个名为“茶”的框架，把我们的思维都给框住了。

　　02

　　什么是“框架”？

　　NLP心理学认为，每个人因各自经历、环境、家庭、信念等不一样，对世界的认知和解读，也不尽相同。

　　对待同一件事物，在A看来是坏事，在B眼中则可能是好事。

　　比如《庄子》里的这一个故事。

　　惠子和庄子聊天时说：“我有棵名为‘樗’的树，除了高大，没什么好的。它的树干坑坑洼洼，树枝歪歪扭扭，做什么都不成，长在路上，也没人看它，根本没有任何用处。”

　　庄子却说：“你有这么大一棵树，把它种在那种比较空旷、没地方遮太阳的地方不好吗？而且就是因为它不能用来造木工，它才能长这么高大不是吗？”

　　惠子和庄子有着不同的人生观念，所以对“樗”的看法并不一样，一个认为无用，而另一个认为有用。

　　所谓框架，就是由人的意识思维，随着成长和累积，渐渐所形成的一套思维习惯模式，又称“思想框”。

　　在日常的互动中，框架为人们的思想和行为，提供全面关注和指导的方向，影响着人们对某些人事物的解释和回应。

　　回到前面服务员说的“喝什么茶”，这是一个人为设下小框，把我们的思维框在“茶”的范畴。

　　可正如哲学家伊比克塔特期所言：“困扰我们的并非是事物本身，而是我们看待事物的观点。”

　　我们的习惯、经验和信念，又何尝不是一个大框，把我们的思维，框在过往的经历之中？

　　03

　　大家应该都看过一张三个人看风景的图：

　　第一个是正常身高，他看到的是最底层的鸟语花香；

　　第二个站在凳子上，比第一个高，于是看到了严重的工业污染；

　　第三个脚下叠着许多书本，比第二个更高，他看到的则是星辰大海。

　　现实中的我们也一样，认为框内看到的的就是一切，却不知框外还有更精彩的世界。

　　实际上，机会也许就在你身边，只要你伸出手，走出框架。

　　就像在日常生活中，许多人总是哀叹，孩子太爱玩不愿意学习、员工太拖拉没能按时完成工作、这个项目太难我根本做不了……为什么别人能成功，自己就那么艰难？

　　我们总埋怨自己的人生过得一团糟，却没有发现，我们就跟阿利和小马那样，把自己的目光固定在某个角度里——只盯着裙子是红的好还是白的好。

　　而没有去思考，在这个角度之外，还有没有其他可能——换个颜色，不要裙子。

　　所以，若是遇到不怎么美好的事情，先别急着烦恼、焦虑，可以先在脑海中问问自己：“如果这件事情对我来说是有价值/好处的，会是什么价值/好处呢？”

　　这也是NLP中的一个技巧，名为“换框法”。

　　换框法可以分为四大类：

　　1．词语换框

　　在我们的思想框里面，有一些词语十分关键，往往换了它们，整个信念就会发生翻天覆地的变化。

　　比如，一个人常说“这件事太难了，我没办法”，那么他很可能就真的做不到。

　　可同样的意思换个说法，感觉就不一样：“这件事太难了，我暂时想不到办法”。

　　这么一来，却能给自己留有很大的成长余地。

　　2．环境换框

　　即把情景转换成不同的人、事、物、时间和地点。

　　比如，妈妈说孩子：“你太不爱学习了。”

　　那么，你是否想过：

　　“孩子在什么时候比较爱学习？”

　　“和谁一起比较爱学习？”

　　“他爱什么？可以用在学习上吗？”

　　从负向反应转变为正向，意识到特定行为在某些场景下的意义和作用。

　　3．意义换框

　　从另外一个角度来看同一件事情，让自己往想要的方向发展。当一件事情的负面意义转为正面，事情没变，但人能舒服许多。

　　比如，某人用了4年的单车被偷了，他对这辆单车很有感情，所以很生气、很伤心。

　　只是，东西已经丢了，再怎么伤心都不能回来。郁结在心，只会对自身健康造成影响。

　　可如果换个角度去思考，或许这辆单车可以丢得很“快乐”：“我单车丢了，我好开心，因为我可以换新的了！”

　　4．时间线换框

　　在时间线上，不仅有过去、现在，还有未来。遇事不妨拉长时间线看看，或许你能看到不一样的东西。

　　举个例子。

　　疫情之下，人们大多感叹，生意越来越难做了。

　　那么，你是否想过，三年后、五年后、十年后，会怎样？

　　你可能会说：现在都这么难了，过几年更难。

　　假定真的这样，那你是不是要早做准备？

　　时间线换框，更多是把问题的焦点转移到解决问题上，而不是一直纠结问题本身。

　　04

　　看过一个小故事。

　　老和尚逗小和尚说：“你向前会掉下悬崖，向后会被老虎咬死，怎么办？”

　　小和尚却说：“我往左边跑。”

　　一句话，突破了老和尚设下的框架。

　　你的框架有多大，世界就有多大。

　　很多时候，我们觉得没有办法，无能为力，其实都是自我设限，把自己限制在自己的思维框架里。

　　如果你相信自己必定能够创造一段快乐/成功/美好的人生，那么，整个世界都会因你而改变。

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