威尔史密斯掌掴事件背后，我们更应该明白这些“真相”

　　前些天上海女子因给快递员200元报酬被网暴自杀，我的心里就很不平静。

　　那时候很多文章都在告诉大家，雪崩时没有一片雪花是无辜的。我也想过要不要写篇文章说，别轻易评判他人的人生，但迟迟未下笔，因为我知道要做到这一点很难。

　　即使我们能做到在互联网上不随意评判和语言暴力他人，可是生活中呢？子女因为父母的指责而跳楼，丈夫不堪妻子辱骂而身患抑郁，这样的事件已经不少了。

　　要让我们做到不随意去指责、揣测和评判他人，需要一个人能够看到事情的真相，但是人们往往很难看到真相，这背后的原因和规律是什么呢？

　　这时候我看到了针对威尔史密斯奥斯卡奖上掌掴事件的一个实验，突然找到了背后的规律。

　　01

　　事情的背景很简单：

　　在今年的奥斯卡颁奖礼上，著名演员威尔·史密斯扇了主持人克里斯一耳光。

　　一位叫洪黄祥的老师针对这个事情在班上做了个实验，还把它发到了网上，引发了大家的思考。

　　首先，洪老师单纯陈述了这个事件掌掴的部分，不带任何主观色彩：

　　“脱口秀主持人克里斯，在奥斯卡颁奖典礼上，拿威尔·史密斯老婆的光头开玩笑，引起了威尔不爽，威尔上台扇了克里斯一耳光。”

　　说罢请全体学生举手表态是否支持威尔史密斯的举动。统计3个班的人数，大约是4成的学生支持。

　　随后他播放事件的整个视频，学生们知道主持人被掌掴是因为调侃了史密斯太太因病掉发的事，史密斯无法容忍别人这样嘲讽自己的太太。

　　这次，有9成的学生支持他的行为。

　　洪老师问道：”嘲讽当然是言语暴力，但打人却是更严重的暴力，即便被取笑，我们不是应该在暴力外寻求其他解决方式吗?克里斯的言论是否构成侮辱还有待商榷，事后他说并不知道她是因脱发症才理光头的。史密斯没有给对方解释道歉的机会，直接诉诸暴力，是否恰当？”

　　结果：支持者又降至了4成。

　　接下来，洪老师和学生说起史密斯的过往，他小时候常看到母亲被父亲打得浑身是血，从此他发誓要守护自己的家人。

　　他的老婆因病掉发，曾经封闭自己，好不容易才在女儿的鼓励下走出来。虽然主持人可能是无心，也可能是蓄意嘲讽，但史密斯都是在保护自己的家人。

　　结果：支持者又飙高到了8成。

　　洪老师继续告诉大家，这是奥斯卡94届以来第一次发生暴力事件，有上亿人目睹。主持人如果提出上诉，史密斯会面临6个月的牢狱之灾及至少10万美金的赔偿。

　　这次结果：支持者变为了5成。

　　实验最后，洪老师没有再继续补充事件信息，而是提出了一个重要的问题：

　　“我已经让你们进行了5次表态，不管是反对威尔的掌掴行为，还是支持威尔的掌掴行为，在5次表态中，从来都没有改变过立场的人请举手。”

　　这次举手的人，三个班连1/4都不到。

　　这个实验中我们发现，我们总觉得真相只有一个，而“眼见为实”，自己看到的那个就应该是真相才对，但往往我们看到的只是其中一个面。

　　比如有种图叫“两可图”，有两种可能性的意思。而现实生活中的真相，却不止两可，而是复杂多面的。

　　看不到事情的全貌，除了会让我们线上网暴他人，还可能让我们误解身边的人，造成彼此的隔阂与关系的疏远。

　　比如：

　　家长回到家看到孩子在玩手机，觉得这个孩子真是一点都不爱学习，老想着玩；

　　妻子在家忙得热火朝天，转头一看丈夫躺沙发上玩手机，瞬间很生气，说“你这个人从来没帮我做家务，一点都不愿意为这个家分担。”

　　老板看到有的员工一下班就准时走人，觉得他工作态度不认真，应该是工作不饱和。

　　但可能：

　　孩子只是在用手机查资料；

　　老公并不是不想帮老婆，只是以前帮了倒忙就不敢乱插手了，同时今天下班真的很累，而且，赚钱养家不也是在帮这个家分担吗？

　　早走的员工，工作效率高，抵制内卷，也许是着急下班去上网课提升自己；而晚走的，可能在摸鱼打游戏，或者工作效率低。

　　为什么我们不容易看到全部的信息呢？我们是怎么把看到的信息进行加工和处理的？又该怎样避免因为自己的理解偏差造成对他人的误解呢？

　　02

　　我们先来了解自己接收信息的方式。

　　当我们接收外部世界的信息时，大脑接收的方式并不是“照搬全收”的，而是会对信息进行加工和处理。

　　而这个加工和处理的过程，又跟我们的性格、思想、情绪、价值观息息相关，所以我们不同的人从外界听到同一句话时，才会有不同的解读。

　　比如看到大海，A从小在内陆生活，就觉得大海很美丽；B曾经看过有人在海边溺水，会觉得这么汹涌的海浪怪不得淹死过人；C是个吃货，觉得海里的鱼一定很好吃。

　　而一般我们对信息的加工处理，NLP（神经语言程序学）认为，其加工过程不外乎三种形式：

　　1，删减；

　　2，扭曲；

　　3，归纳（一般化）

　　那么，这三种处理信息的方式，是具体怎么影响我们大脑的呢？接下来一一说明。

　　删减：

　　神经科学的研究发现，大脑每时每刻面对的信息是200万bps，我们的大脑根本没法同时处理完这些信息。

　　所以，大脑要做的第一步就是把这些庞大的信息进行删减。

　　比如，你现在抬头看下窗外，你只能看到蓝天以及几幢楼房，但你仔细看会发现，天空上还有几朵白云，其中一朵是棉花糖形状，云附近有三只鸟在飞，第一只鸟的尾巴有一点白色，而再远处还有一架无人机。

　　你会发现，原来还存在着那么多东西，可是你的大脑都把它们删减了。

　　还比如你在看电影的时候，导演使用了大量精美的道具做布景，但我们往往只能留意到主角的表情及神态，有时还会忽视背景音乐的存在。

　　删减可以帮助大脑节省内存，高效运作，但也有副作用，就像我们以前玩的“传声筒”游戏，小明说一段话给小红听，再由小红复述给小黄，等经过无数个人传给排最后的小华时，那段话早就“面目全非”了。

　　这种删减的过程是在潜意识中完成的，我们意识不到。这才导致了我们在接触到一个事情的时候，容易做出不合理的评判，比如看到一个人没给老人让座，就说“他很自私”，但实际上他可能是位残障人士。

　　扭曲：

　　刚说到我们要把接收到的信息进行删减，在简化的过程中，很多信息就被扭曲了。人们会把这个信息扭曲成符合自己价值观的视角。

　　比如“一朝被蛇咬十年怕井绳”，明明你看到的只是草绳，但因为曾经被蛇咬过，所以别人看到草绳还是草绳，但你会把它看做是蛇。

　　通过大脑的扭曲，我们甚至会对事物产生和事实相反的认知，造成更大的误解。

　　比如谈恋爱的时候，给男朋友发信息，他好久不回，于是担心他是不是不爱自己了，是不是和别的女人在约会。

　　扭曲会引发人们的情绪，让人爆发冲突，最终的结果会让事情变得越来越糟。

　　当然，扭曲不见得就是坏事，我们平时读一首诗，对它的含义进行想象，看艺术作品，在其中体会到了快乐、忧伤等，都是一种扭曲。

　　需要觉察的是，自己的评判是不是扭曲了现实。

　　一般化：

　　一般化也叫归纳。

　　当新的信息进入我们的大脑时，大脑会把它与我们原本储存的信息进行比较和归类，这样才有利于我们不断总结经验教训。

　　比如，你在平时和下属相处的过程中，判断他是个阳光的人。但有一天，他一上班就很丧，这和你平时归纳的信息不一致，于是你就猜测他是不是遇到什么事了。大脑的这个功能能帮我们迅速发现事情发生了哪些变故。

　　但是，归纳在帮助大脑处理信息的同时，也会带来副作用，就是，我们归纳出来的信息，也许是错误的。

　　比如：

　　一个女孩被渣男骗了，于是她归纳出一个结论——男人没一个好东西；

　　一个老师因为孩子迟到了，就说他是个爱迟到的人，总是迟到；

　　一个孩子因为撒谎了，就被说成是完全不守信用，以后他说真话也不相信他了。

　　但真相是，一个一直对你诚实的人，可能明天就会对别人撒谎。所以我们也看到了，我们接收信息时，无法做到完全真正的客观，我们所有看到、听到、感觉到的东西，都是经过了我们大脑删减、扭曲、和一般化得出来的结果。

　　那么，既然注定我们接受的信息会不真实，我们该怎么面对头脑中这些不真实的判断呢？

　　03

　　提醒自己看到的未必是真实的

　　别妄做评判，别在还没有足够信息的情况下，轻信一方之言，轻易给出立场。这种行为放在网上可能会导致一条生命的丧失，承担刑事责任；在现实生活中，扭曲的事实必然带来扭曲的关系，这是痛苦的根源。

　　找相反的证据

　　比如有的家长会喜欢说，“我的孩子太贪玩了，从来不爱学习”。

　　这时候就要问自己，说孩子不爱学习，可体育课他喜欢吗？体育课不是一种学习吗？手工课他喜欢吗？

　　“老公从来不帮忙做家务”，一次都没有吗？还是偶尔帮过几次，但不顺你的意？

　　“员工每次下班都早走，一点都对工作不上心”，他上班时间对工作上心吗？如果他连上班的时候都没动力，那到底是他的自主性不够还是你的管理有问题呢？

　　别让评判变成固着

　　评判是一个人用自己的价值观和标准去评价人或事，只要有价值观，有信念就会有评判，评判是认识世界的一种方法。

　　对于一个常人来说，评判没有问题，因为评判是头脑的主要功能之一。有了评判我们才能知道什么是对的，什么是不对的；什么是好的，什么是不好的。有评判我们的人生才会有方向。

　　评判是可以的，但让评判固化就危险了。

　　例如，你与某人有商业上的合作，对方由于某些原因没有按时付款，而你的价值观恰好是非常重视规则的，于是，你脑海中开始有了一个评判："这人不守信用，信不过"。

　　这种想法在当时没有问题，因为你需要根据对方所做的事来判断是否值得继续合作。

　　但如果你一直坚持认为对方是一个"不守信用的人"就有问题了，因为事情是在变化中的，随着时间的推移，对方会变化，而你也会变化，同时，你的认知范围也会不断扩大。

　　很多时候，我们的评判仅仅是我们自己的一个信念，一个基于当时情况的看法，并不是事实，随着你认知范围的扩大，你也许会慢慢地看到更多事实。

　　就像“好马不吃回头草”，就是一种固着。只是被一个异性伤害了，这辈子都不相信爱情了，也是一种固着。

　　在洪黄祥老师的实验里，有1/4的人从来没举手更改过自己的立场，但是老师并没有表扬他们。

　　因为他想告诉大家：我们除了要独立思考，还要敢推翻过往的认知，而不是圈地自证，为了维护面子，选择继续固执下去。

　　“在获得新的知识和信息后，改变自身的立场并不丢脸。

　　因为一开始站定了一个立场，而害怕丢脸不愿改变，找出各种理由否定更多真相的人，其实才是更丢脸的人。”

　　我们常说觉察。

　　这其实就是开始留意自己所“看到”的东西，未必就是真的，能让我们从偏颇的愤怒中解放出来，重新看到身边的人，以及那些我们不认同的观点。

　　如果你依然继续带着许多的固着去看待这个世界，那就真的是给自己的生命设限了，要小心陷入无法自拔的深渊、筑成破裂的关系。共勉！

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