当生活的常态被打破时，你可以这样做

       作者：黄启团，来源：团长说心理

　　01

　　对中国人来说，2020年的春节，比以往任何一年都显得更漫长。

　　尽管国人一直渴望拥有一次长假，但这突如其来的长假并没有让多少人因此而欣喜若狂。相反，却让人陷入了一片混乱之中，因为，以往的一切都因此被打破了。

　　做老板的本来可以借这个假期大赚一把，可是突然间变得负债累累，西贝董事长"现金撑不过三个月，2万员工在家待业"，这艘在全国60多个城市拥有400多家门店的大船尚且如此，小舟小筏们没有收入，但工资照发，更是朝不保夕。

　　上班族在家等复工时间，却等来了公司的辞退报告："对不起，公司没了，你不用来上班了"。

　　孩子无法复学，只能在家远程学习，这可难为了众多父母，试问有几个孩子能自动自觉地坐在电脑前认真学习？

　　通勤、打卡、加班、开会、上学……谁能想到，这些最让当代人"咬牙切齿"的生活日常，能在今天变得如此令人怀念。

　　面对难以预料的不可抗力，我们以为的岁月静好，其实不堪一击。这些不确定性，比如疾病、失业等意外，随时会打破和冲垮我们原本安稳舒适的生活。

　　以往熟悉的东西被打破了，这就像，你在原本的轨道走着，突然路没了，一脚踏空，徒留恐慌……这种感觉真让人崩溃。

　　02

　　计划永远不及变化快。面对突如其来的变化，在生活常态被打破之后，我们除了崩溃，还可以做些什么呢？

　　先跟大家分享一个团长曾经经历过的故事。

　　我1997年开始进入培训行业，从1997年到2001年这五年间，我的公司只用心经营一位导师，把所有的资源都用在他的课程推广上，所有的无形资产也落在了他名下。当这位导师从名气平平到在国内开始知名起来时，他突然提出要终止合约。

　　至今我还清楚地记得，那一年的九月，广州依然酷热难当，但当那位导师说出要离开时，我从头到脚都是冰凉的。这种感觉不亚于一个热恋了几年的伴侣，突然抛弃你。

　　全公司赖以生存的业务瞬间化为乌有，五年的心血像肥皂泡一样瞬间破灭，那时的我差点失去理智和方向。那时候最适合形容我的词就是：崩溃。

　　值得庆幸的是，我没有放弃、一蹶不振，而是面对眼前这令人崩溃的局面，迅速冷静下来，开始反思。

　　我意识到一家企业不能把战略押在一个人身上，这对公司发展隐藏着不可预期的风险，也不利于树立公司自己的品牌形象。从这一次经历中，我吸取了教训，痛定思痛之后，选择重新出发。

　　首先，我创立了新的导师培养机制，从原来的单一导师制变成了多导师制，完善导师的选拔、养成模式，这样做既降低了导师离席的风险，又给公司培养了多种风格的人才。

　　同时，我自己也鼓起勇气走上了讲台，成为众多导师中的一员，不仅仅组织大家一起讲课，更努力在心理学领域成为用家，成为名副其实的"团长"。

　　这一次的经历，彻底改变了公司的发展思路，更改变了我自己的人生道路。

　　自此之后，虽然也曾遇到导师"背叛"公司的事件，但再也不会像当初那样给公司带来致命打击。而我自己，更是在心理学领域不断精进，拓展了事业新方向，同时在人际关系、个人生活方面更是因为那一年的突破而收获良多。

　　而那一年，公司的营业额，有了一个非常大的突破，虽然遭遇了这么一个滑铁卢般崩溃的事件。但从现在回看，我不再觉得那个导师是一个令我崩溃的敌人，而是上天派来助我突破的恩人。

　　可见，打破原有的常态，并不是一件坏事。明白了这一点后，我会主动打破一些原来的模式。

　　经历了上一个事件后，公司采用了多导师制，从2002年到2005年，基本上什么课都开，除了心理学还有管理类、甚至财务类都做，业务范围很广，虽然营业额有了大幅增长，但客户并不知道我们是一家什么样的公司。

　　2004年，我参加了一个课程，明白了定位的重要性，从那时起，我做了一个重大决定，我把除心理学外的其他课程都砍掉了，成为了一家正式的心理公司。

　　当然，现在说起来是很简单的一件事，但对于当时的我来说，是多么不容易的一件事情，因为有将近2/3的营业额被砍掉了。

　　这样一种打破是艰难的，但也是值得庆幸的。

　　一年后，我们的业务很快就恢复了，而且增长速度比之前还快，从那年开始，就奠定了我在心理行业的位置，也因为有当时的打破，才逐渐有了今天团长在心理学行业的一点点小成就。

　　03

　　一阴一阳为之道，万事万物都有其两面性，打破原有的生活方式，除了会让人崩溃之外，也可能会让人突破发展。对今年的被动打破，如何才能突破而不是崩溃呢？

　　我们来看看下面两个英文单词，从这两个单词的构成上，我们可以找到答案。

　　崩溃，Breakdown（break打破down+倒下/向下）

　　突破，Breakthrough（break打破+through通过

　　这两个单词都是由两个词根组成。"打破"之后"倒下"了，就是"崩溃"；"打破"之后"通过"了，继续前行，就是"突破"。

　　是崩溃还是突破，就看打破后你是如何应对的。如果你选择向下或随波逐流，那等待你的就是"崩溃"。但是如果你选择继续前进，那你则可以突破自己。

　　因此，打破原有的状态后并不可怕，这就像开的手动挡车，从一个挡换到另一个挡之前，会需要先挂空挡，空挡就是给了你一个重新选择的机会，你可以从此选择进入高速挡，也可以选择倒退甚至就此停下。

　　所以，要寻找人生的突破口，可以主动打破原有的某种模式，让自己进入到一个空档期，当你在这个空档期的时候，要提醒自己，这不是浪费人生的空白时间段，而是一个可以让你主动选择的机会。这个机会，是你未来突破的起点。

　　如果你能够抓住这个机会，就知道了该如何选择，否则只能随波逐流似的崩溃。

　　04

　　那我们怎样才能让自己在空档期更好的突破呢？

　　1.回看过去：看看过往的自己，是崩溃还是突破？

　　首先我们回顾自己以往的人生，是否有和团长类似的让你感到崩溃的经历。

　　当时原有的生活都脱离了预定的轨道，但是状态被打破后，你是任由它向下随波逐流呢，还是向上奋起突破呢？你是在这个时候一蹶不振，还是痛定思痛让自己一往无前有了新的可能呢？

　　如果一件事情不断重复，就是一个人的模式。也就是说，你过往的选择中，藏着你的模式，模式会影响我们的命运。所以，当你看到自己崩溃或者突破的经验，你就找到了自己人生的模式，找到后，你就有了选择。

　　2.突破未来：从小事做起，主动打破

　　天有不测风云，人有旦夕祸福。过往的崩溃也许是你被动承受的，现在，可以尝试给自己一个"主动打破"的机会。

　　当然，不是要你马上去换工作、换伴侣，去破坏人生中的重要轨道。可以先从一些你能承受得了风险的小事开始，打破原有的规则。

　　比如看看这段时间你的生活，你是怎么过的？是不是每天都在重复着某些一成不变的行为？

　　完形心理学认为，你的当下，就是你的一生。你这段时间是怎么过的，那你的未来也差不多。改变当下，你就可以改变未来。

　　所以，试试打破你的生活方式，比如：

　　换个时间起床、换一种口味的食物、换一种做事的方式。不说别的，如果你能够每天早起一个小时，你的人生就会完全不一样，因为早起三天多一天，如果你因此养成了早起的习惯，你的人生就会因此延长了30%。

　　只要你刻意有意地主动打破原有的模式，那么你的人生就会进入到一个空档期，允许自己在空档期待一段时间，这时你才有更多的时间和精力看清楚你的人生，并做出选择。因为如果你挂在某一个挡里，你是没有选择机会的。

　　与其被动的等待突如其来的变化让自己崩溃，不如在这个难得的假期，让自己人生的某一个小小的领域进入空档期，然后重新选择。当你有了一点点突破的经验，你就会有更多的勇气，让你的人生突破更大的模式。

　　有句话叫不破不立，一切新的突破都从打破原有的惯性模式开始。

　　当然，打破原有的惯性模式会让你陷入到一段时间的混乱，没有关系，所有的混乱都是为了让你的人生迈上另外一个台阶做准备。

　　阿多尼斯曾说：你真正的凯旋，在于你不断地毁坏你的凯旋门。希望你回看过去，突破未来，让这个特殊的假期，成为你人生走向更高的位置的新起点。

　   作者简介 ：黄启团，来源：团长说心理。了解更多心理资讯，欢迎关注“智慧行学院”（NLP学院官方微信公众号）。