心量不够大，容易生气，也是自我价值低的表现吗？怎样才能扩大心量？

　　问：老师，心量不够大，容易生气，也是自我价值低的表现吗？怎样才能扩大心量？

　　答：是的，你已经意识到了，这个和自我价值有关系。

　　那么你应该如何做去提升自我价值呢？有两个方向你可以选择。

　　第一个方向，以道入道：

　　就是说，你慢慢去修炼，按照自然规律，一个人历经岁月、人事后，慢慢就会明白人生很多道理，所以孔子说六十耳顺。一个人在人世中慢慢修炼，修炼到60岁的时候，就不容易生气了。

　　但是这个时间非常的长，当你真的“耳顺”的时候，你的人生可能也过去大半了。

　　第二个方向，以术入道：

　　通过一些技术的学习，去提高自己的层次。这也是我为什么热爱心理学的原因，心理学提供很多方法，当我们能使用这些方法的时候，就可以较快达到“耳顺”的状态。当这些技术运用熟练，甚至内化后，就会成为你的行为模式了。

　　有两种方法，叫做“位置感知”和“时间线”。

　　“位置感知”就是让我们能够从对方的视角以及旁观者的视角看待问题，“时间线”能够从过去、现在、未来三个时间维度看问题。这两个方法组合起来，可以从九个角度看待问题。

　　当一个人可以从九个角度看待问题的时候，这个人的心量自然就大了。

　　学习心理学就能让一个人快速成长，学会包容。但是仅仅只是懂得理论，其实也对生活没有帮助，缺少训练和体验，这些方法很难被运用到实际生活中。

　　在我学习的这么多年里，我自己的感觉就是自己对待很多事情已经到了“耳顺”的状态。并非我的境界比其他人高，只是我掌握了一套方法，这些方法已经在我的长期使用中内化成了一种模式。

　　所以，如果你希望快一点扩大心量，我也推荐你学习心理学。

　　如果你还想学习更多心理学技巧，提升生命的品质，欢迎咨询：4006009299，或者添加助教微信咨询。

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