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被语言暴力毁掉的中国孩子,该如何自救?

作者:黄启团|文章出处:智慧行|更新时间:2022-11-07

  问:团长,在大型考试上我总是不能够一次过,从中考没发挥好,到两次高考、大学四六级、计算机等级、专业证书考试、考研等,都是没办法发挥好、轻松过。小时候妈妈总是泼我冷水,说考了什么证书、好学校都是要干活才有饭吃的。然后考不好会被妈妈说:不如人家就是不如人家,你没有考试的命,平时再厉害也是等于零。我好像把考试跟向妈妈证明联系在一起了,结果就真的跟妈妈说的一样:都说你没考试命的啦,考不过就算了,不要追求了!好像考好了,结果没有像妈妈说的那样就会内疚,团长,我要怎么样去允许自己成功,这种有希望就可以预料到希望破灭的经历真的太痛苦了!

  答:你好。

  感觉到你很纠结,内疚,但即便是这样仍然希望“我能够允许自己成功”,这很好,这是一种向上的力量。

  我们可以来做一个练习,你找一个安静的环境,想象对面坐着妈妈,你心里会想对她说什么呢?可以把那些对她的不满统统发泄出来。

  然后,你要起来,站到妈妈的位置,看看妈妈真实的心声是什么。是的,她虽然言语上在攻击你,但是她的动机你并不清楚,心理学认为,任何行为背后都有其正面动机,你只有看到这个动机,才能更客观的看清整个事实。

  比如,我以前有个学员,他爸爸是个酒疯子,经常喝醉酒在家里摔摔打打,每次都要邻居报警,所有儿女都赶回来处理才算完。

  后来他发现,老爸看似无理取闹的背后,其实有一个渴望“团圆”的动机,只有他耍酒疯,儿子女儿才会回到他身边,老伴早就走了,他太渴望儿女的温情了。

  于是,他们一家定下了每周轮流陪老爸喝早茶的计划,老爸的酒疯再也没有发过。

  而你的妈妈背后又有什么正面动机呢?当然,这个过程如果有一个专业的咨询师能够带领你,会更好。

  除了看到这一点,你还要学会为自己负责。过去的已经过去了,你可以在心里告诉妈妈:“我考试顺利不代表我不爱你。”告诉自己不必内疚。

  最后,以后即使考砸了,尝试去接纳,这是自己的事情,一次考不好,那就考2次,相信自己的努力,你的人生是可以掌握在自己手里的,而不是他人对你的“定义”中,没有你的允许,任何人不能用语言来伤害你。

  好吗?祝以后“通关”顺利!

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