自我审查的技巧

　　人类能够超越所有其他动物，成为万物之灵，最重要的因素就是人类有自我察觉的能力，就是我在看书(投入的状态)，同时我知道我在看书(抽离的状态)；我心里感到愤怒，同时我知道我感到愤怒。人类具备这个能力，但是，并不是所有人都知道、珍惜和好好地运用这个能力。我们常常说：“当局者迷”，就是一个人完全投入而没有了抽离。投入是跟感觉在一起，与现场的人打成一遍；而抽离是跟理性(逻辑分析和思考的能力)在一起，只冷静而且明理的。过份投入是陷于情绪感觉里；而过份抽离则是冷漠“缺乏人情味” 。

　　重要的是我们既有两种能力，它俩理应手牵手并肩为我们服务。做事要投入，好让内心有推动力；同时亦须不时抽离思考一下：进度是否满意、效果是否理想、大局是否平衡、前望是否顺利。用这两个位置测试一下手中的事情，便已经是很好的自我审查技巧。

　　你还可以使用以下的问题做好自我审查检讨的工作：

　　1. 在此事此时里，你是谁？(身份定位：尝试用含有动词的句子描述自已的身份，然后检讨那些动词的实际或正确意义)

　　2. 你想这件事情有怎样的结果？

　　3. 你正在做什么？

　　4. 你所做的跟你想有的结果配合吗？何以见得？

　　5. 你正在做的方法/行为，已经做了多久？有效果吗？

　　6. 继续你正在做的，终于会有什么情况出现？

　　7. 有其他方法/行为的可能吗？

　　8. 你真的需要那个结果吗？(叁考第2题)

　　9. 那个结果背后的价值是什么？(也就是你的深层需要是什么 - 身份或以上的层次？)

　　10. 若果你所做的没有效果，假如马上停止这个方法/行为，会有什么情况出现？