NLP系列3《心灵改造---进入内在的活泉》提要

　　这是一本探讨和改造“次我”的书。

　　这本书提出一个重要的假设（其实已被许多心理治疗大师所证实），就是

　　我们的每一种行为、情绪或反应都由某一次我（我们内在人格的某一部分）所发动，而这些次我的核心都具有正面目的，即使我们自己完全不喜欢的行为，都具有某种正面的目的。

　　如果我们承认、接纳并且欢迎这个次我，它将帮助我们进入心智上的统合。

　　如果我们拒绝体会这种经验，而只想“积极点”，“攻克已身”，或意图战胜某些不想要的行为，我们只是徒劳无功的跟自己对抗而已。

　　而当我们跟自己对抗的时候，我们的某些部分就会被排挤掉。其实，我们跟自己对抗，损失的还是自己，即使我们确实能战胜这个所谓的“内在的敌人”，我势必也会成为一个“内在的失败者”。只有我们进行核心转化，才可以让我们的每个部分，都是赢家。

　　当我们接受我们的每个次我，我们会发现最深层的正面目的已经为我们准备好了，要将困扰我们的次我，转化为我们的内在助力。

　　核心转化是藉由一系列简易的，按步就班的练习，帮助我们觉察每个次我，并藉著接纳、感谢次我而找出次我的正面目的，进而改变行为、感觉及反应，它的效果十分迅速，而且只要经过核心转化，安适与自信的感觉会自然展现在你的身上。

　　而本书就是一步一步的教你如何做核心转化的书。

　　由于本书作者的老师是 ＮＬＰ创始者，所以书中的观念和方法与ＮＬＰ颇有相合之处。读者将会发现，这是一本容易读，也很容易照著练的书。