思维灵活性

　　在我职业生涯的一个阶段，我为一个大型计算机制造商的培训部门工作。我们为该公司的客户开设了很多技能发展课程。那时，我参加了一门影响力技能训练课程，该课程向学员的语言表达提出更高的要求和选择。我们教他们如何选择最有效的语言去达到想要的结果，特别是在会议上。这样，我们交给公司一些有很高语言表达技能的客户。然后，我们开始收到来自公司销售团队的抱怨。当公司的销售员和参加过影响力技能课程的客户一起开会时，公司的入不断被客户晾到一边，客户操纵了会议。不用说，公司改变了培训政策。该课程很快成为销售团队训练项目的一个关键部分！

　　今年假期，我开始喜欢打羽毛球，我很擅长打近网球，回击低球。如果对手把球打过我的头顶，迫使我后退，我经常失球或把球打到网上。高水平的选手能够近网，回击低球；能够后退，打到高球；能把球轻轻挑过网；能把球随心所欲地打到对手场地的任何位置．，灵活性是成功的关键。

　　如果你在思维和行为上有灵活性，你就有了选择。如果一个选择无效，你可以尝试另一个，直到发现有效的。那么，好的运动员是怎么获得灵活性呢？他们是通过训练。他们练习身体的不同部位，这样他们就能自由移动，自由变换风格。运动员的训练项目多种多样。最有效的练习是最简单又最频繁的。有规律地练习本书解释的技能和技术，你就会提高自己的行为和思维范围，进而提高你的灵活性。系统某一部分发生的情况会影响其他部分。

　　站起身来，做下面的练习。向前平视，双脚分开，脸朝前方，水平举起一只胳膊，放在前方，慢慢扭动，保持胳膊水平，扭到胳膊可达到身后的最大限度。保持胳膊在那个位置，转过脸，注意你的胳膊指向什么。可能指的是墙上的一个点，或是表明你的胳膊能多靠后的一个距离。

　　现在仔细看你身后的景象，做个决定，你愿意让胳膊移到离初始点多远。当你把头重新转向前方时，在大脑中把那点固定。当你的脸向前时，再次扭动，让胳膊尽量向身后转。一旦你把胳膊转到最远点，就保持稳定，转回来，看这次把胳膊移了多远。多数人发现，他们第二次比第一次转得远，即使没到你原来想像的那么远，也超出了第一次。我们知道，如果你想像自己在扔一个球，你身体的肌肉会真的在动，就像你真的在扔球。有逼真想像力的人在看电视或电影时，如果看到不愉快的镜头，身体可能会往后缩。你可以复制别人的体验，你的身体成为自己思维的表现。最近的研究发现，我们所想的东西和我们的身体有很多联系。

　　有关这些优秀信念的重要一点是，这些信念不必一定是真实的，其效力表现在你相信这些信念时它们具有的效果。那么，相信心理和身体属于同一系统对你会有什么启示呢？

　　(l)你会很独立，相信自己能控制和影响自己的体验。(2)你会相信自己能通过思维来影响你的状态和健康。(3)你能够产生任何自己想要的状态，如放松、激动、平静、自信。(4)你会照顾好自己的身体和心理，保持其健康。(5)你能产生自己想要的记忆和想像，你有能力做到这点。体育、商业和很多领域的成功人士相信心理和身体是一体的。他们知道，照顾了两个中的一个，也就照顾了另一个。i己忆和想像具有同样的神经循环，它们潜在地具有同样的效果。该信念是所有NLP教学的核心。通过NLP，我们已经发现了记忆和思维方式的详细情况。现在我们知道，通过增加对思维表征方式的把握，人们能改变自己的体验。