何为“发展NLP技能”？

　　何为“发展NLP技能”？

　　一般说来，只要你纵览一下NLP相关的书，你会很容易指出NLP的基本思想。然而，若想熟练运用NLP的技术，则需要多花些时间。这个过程可以归纳为下述四种能力水平：

　　1．你不了解你所不了解的东西。

　　2．你很清楚你所不了解的东西。

　　3．你很清楚你已经了解的东西。

　　4．你能不假思索地运用你业已掌握的知识。

　　让我给你介绍一种所谓“感觉敏锐”的NLP的重要技术，借以说明上述四种能力水平。

　　水平l

　　许多读者也许会对上述的最后一段话作出反应，他们会问“感觉敏锐”这个术语指的是什么意思。换言之，在这个特定的论题中，他们还处于水平1，也即处于“无意识的无能”状态。

　　在生意场中，如果你能够认识到自己在一个特定的问题上处于水平1的状态，并作出相应的行动，那么这种行为本身就已经说明你开始接触到有价值的技能了。

　　水平2

　　现在，我要解释的是，心灵和身体是一个系统的两个部分。鉴于这样的预设，我想说明的是，所谓的感觉敏锐实际上是指观察他人生理反应的一种活动过程——通过观察他人皮肤颜色的变化，以及肌肉的紧张或松弛等等——你就能洞察那个人的某些心理活动。譬如，你根据一个人的脸红的反应而联想到他也许处于尴尬的境地，或者你根据一个人咬紧牙关的反应而联想到他也许处于愤怒的状态。现在，你开始理解所谓的感觉敏锐是怎么一回事了，尽管你只知道身心相联的几个明显的例子。

　　于是，你进入了水平2：“有意识的无能”。

　　在这一水平上，NLP对你来说只不过是一个花招。

　　水平3

　　过了一段时间，当你再度需要这一技能时，尽管观察的实践和理解的过程仍是你必需考虑的东西，但你毕竟能够认出更加微妙的身体信号。

　　这便是水平3了：“有意识的能力”。

　　在这一水平上，你开始了解到，就NLP而言，除了你看到的东西以外，还存在更多的东西。

　　水平4

　　最后，经过实践和体验，加之一些专业的辅导，你能够以高效的、不费精力的态势对他人的行为作出反应了。

　　这时，你已经达到水平4：“无意识的能力”。这种能力终于使你能够充分利用NLP的技能对你所处的情境作出自然而又本能的反应。

　　选择权在你身上

　　上面说过，每一章的结尾都附有“行动要义”。但是，这些“行动要义”只是建议而已，它们没有强迫你一定要去遵循的意思。我想再度申明我前面表示过的论点：凡人都拥有他们在处理问题时所需的能力。

　　我们曾经多次听到别人说过这样的话：“他使我光火。”也许，听到的次数太多，已经无法计数了。然而，如果从他人的行为能够影响我们的情绪这一理念出发看问题，上述的抱怨实际上是一种完全错误的评价。毕竟，如果他人确有可能使我发怒的话，那么，从理论上讲，他对我的情绪的控制能力要比我强。

　　我们对周围事件的情绪反应实际上是以我们对这些事件的感知为基础的，而我们的感知（正如我们马上会看到的那样）则完全处于我们自己的控制之下。

　　作为选择性知觉的一个简单例子，“吐露心声”这一动词可作如下配对：

　　我相信坦率，

　　你也直言不讳，

　　他却是彻头彻尾的粗鲁。

　　从严格的意义上说，如果我能控制自己的情绪，那么，即便在最为艰难的条件下，我也能自由地决定我对形势施以控制的程度。为了作出这样的选择，我必须了解我应该获得哪些与此选择有关的能力。

　　你应该了解此类操练的每一步骤，执行完一个步骤，然后再进人下一步骤。

　　步骤1

　　你想起一种对你起作用的情境，尽管它并不十分严重，但已足够引起你某种程度的厌烦或愤怒。

　　回顾事件如同回味你曾经看过的电影一样（闭起双眼回顾可能更有帮助）。观看事件的“电影”，倾听配音——人们的交谈等——回忆当时的各种感觉，包括身体的和情绪的，因为所有这些都是事件的组成部分。

　　在进入步骤2之前观看整部“电影”。

　　步骤2

　　然后，回味一段你喜欢的音乐。回味音乐时，你的心境应与你在步骤l中回忆事件时完全相反。如果若干乐曲能使你达此目的，那么在进入步骤3之前最好特别地挑选一首听听。

　　步骤3

　　现在，你再回味一下事件的“电影”，不过，这次你应将步骤2中的那首曲子作为“电影”的配音部分。

　　在进入步骤4之前回味完整部“电影”。

　　步骤4

　　最后，再次回味一遍电影，但不配音乐。注意一下你的情绪是否已经发生了变化——消极的感觉是否有所减弱，或者甚至消失。

　　看了上述的例证，你已经体验到有关的依据：你的感觉如何形成你的情绪，你该如何控制你的感觉。或者，用NLP的术语来说，你如何对待你的感觉，决定了你如何对你的情绪进行程序编制，以便产生积极的和有益的心理状态。

　　我们已经具有这种能力，而且可能已经多次运用过这种能力（例如，放一张自己喜爱的唱片，由此回想起某种特定的情境），尽管当时并没有意识到在运用这种能力。现在，你不仅拥有这种能力，而且还知道如何运用它。