NLP——学习模拟卓越

　　学习模拟卓越

　　要更进一步了解NLP如何帮助我们模拟人类卓越，让我们先看看模拟滑雪。在50年代之前，大多数人认为滑雪是一种自然天分，你扣上滑雪板，听从指示别让两只滑雪板绊在一起，跟在有经验的滑雪者后面，学着大家的一举一动滑下山坡。如果你能做好这个而没有跌得很惨或摔断骨头，你就会被认为是有滑雪潜能的人，可能还是个天生的滑雪者。

　　然后发生了一些事完全改变了这种想法。《沉默语言》的作者、美国的艾得毕·霍尔教授注意到一部在阿尔卑斯山为几位滑雪高手拍摄的16厘米黑白影片，研究者一格一格地研究这些影片，并将滑雪的顺畅动作分割成他们所谓的“独立动作”，也就是行为动作最小的单位。以这种方法来看滑雪，他们发现虽然滑雪者有着非常不同的姿势，他们却运用着相同的独立动作。当这些独立动作教给了一般或初学滑雪的人时，他们的技术马上得到改善。每个人都可以通过模仿滑雪好手的自然动作而改善滑雪技巧。关键就是要辨识他们技巧中的要素，即滑雪好手之所以为好手的个别动作，让别人也可以学习这些动作。在NLP中，这种要素称为模式。

　　当NLP运用相同的原则，范围就延伸到个人经验的每一个范畴。你也许想要改善你的人际关系，或消除焦虑，或在市场上更具竞争力。关键动作并不在于肌肉，而在于你内在的思想，就像单字、图像、感觉和信念。NLP研究各种领域中伟大成就者的生恬，从中发现他们成功的配方，并向你提供方法教导自己去做相同的事情——撇开你每大要面对的问题和挑战，去实践那些成功者的模式，下面的例子可以让你知道，运用NLP去模仿会产生什么样的效果：

　　假如—个家长想要激励他的孩子，常常对着这个孩子吼叫，当这个孩子长大成人时，他可能已经将这种激励的负面形式融入自己内在的一部分了，并且很可能使用强烈负面的语言对自己说话。虽然是被激励了，但是代价是那些负面语言所激发的恶劣情绪。通过NLP，他可以学习改变这种内在行为，并以杰出运动员和创造力旺盛的发明家所具有的那种正面激励和良性情绪取而代之。

　　一个企业主在一个重要决策上左右为难，感觉困惑而不能下定论。利用NLP帮助他将思考方式改变成和有效决策者相同的心智方法，从而使他果断地做出有效决策。之前他也许会想：“我应该这样做吗’我不能确定。”“别搞砸了，不要错失另一个机会。”现在他会问自己哪些是必须思考的问题，这些问题可以引导自己做出有效决策并改善表现。例如，“我为什么做出这个决策？”“这样做的好处是什么？我将如何评估它？”

　　一个成功的运动员决定参赛一项新的运动项目。当他还是个大学生时玩过这项运动，但是已经多年没有练习了。在做练习前的准备时，他在心里重新经历他这项拿手运动的最佳表现。当他用心去感觉那种经历、那种时刻时，他想像着将当时的焦点和能量运用在他新的努力方向上。在实际进行的练习中，他在心里演练所有的基本动作。当他第一次比赛时，运动评论家都被他的出色表现惊呆了，对他这种“与生俱来的天分”极尽赞誉之词。他很高兴自己的付出有了成功的回报，并知道这种成功更主要的是自己巧妙地运用了智慧而不是辛勤的汗水。

　　这些人所做的每一件事都是他们心理习惯的产物，你曾经学习去做的每一件事也是你心理习惯的产物。从你如何苏醒，到你如何去工作，你喜欢何种休闲活动，你都是习惯的形成体，是一个具有行为模式的个人，人们全都是如此。你喜欢的食物是什么？你回家时通常走哪-条路？早晨穿衣时，你先穿上半身的衣服还是先穿下半身的衣服？事实上，心理研究发现人类行为几乎完全是习惯，这些习惯或行为模式很有用。除了让我们不假思索地去做许多事以外，这些习惯也是形成新行为以及认知不平常状况的基础，与我们想要改变习惯时，缺点就变得很明显。一个男人有着对激励策略显然负向的声音，他以为这是自然适当的，因为他已经习以为常了。他甚至不知道有改变的可能。主管知道他的策略在某些状况中不会有用，但不知道如何去改变。那位年轻的运动员知道自己必须利用从前的习惯来帮助自己发展新的习惯。他知道如何生动地想像自己拥有新习惯，他的大脑自然会开始制造心理和生理的途径。

　　利用NLP，你可以改变你的思想、感觉和行为，并添加新的思想、感觉和行为，使得它们如旧的一般系统化和规律化，但是更有趣。