黄启团NLP执行师课程:揭开改变现状的秘密 一套人性说明书,明白自己读懂他人
NLP时间生命管理法(3)
精彩案例
◆案例一:"空手碎木"
何常明拿出一块书本大小木板问现场的听众:"有谁能用拳头把这块木板劈成两半?有勇气的可以上来试试。"现场一片悄然。终于有位健壮的男士犹犹豫豫举起了手,愿意一试。第一次,木板安然无恙。何常明开始传授窍门:"首先,你不要心存顾虑,不要去想我是不是能击碎它,也不要想自己会不会受伤。你就集中精神,琢磨我应该怎么做才能击碎它。我告诉你三个关键点,第一将着力目标定在木板后方10厘米处,这样接触木板的时候力量不会停顿,第二速度要快,第三手掌着力部位要小,这样力量才够集中。再试试看!"第二次,"啪",木板猝然两半。
启示:要想得到结果,就要忘掉结果。此案例中,男士希望能击碎木板,却又为"我是否真的可以击碎木板吗"而心有顾虑,所以畏手畏脚,归于失败。一旦放下包袱,关注于如何做才能达到目的,反而心想事成。看似忘掉了结果,却是实现了结果。
◆案例二:"石头,沙子和水"
何常明问:"现在有个空瓶子,旁边有石头、沙子和水,应该怎么放才能把这些材料全都放进瓶子里?"
"先把石头放进去,再灌沙子,最后加水。"
"很对,石头---沙子---水的顺序才能在有限的容积里容纳尽可能多的东西。如果一开始就加满水,石头是无论如何也装不进去了。"
启示:安排事务的优先顺序至关重要,先做最重要的事,其他事情可以插空完成。
◆案例三:"我的亲身经历"
何常明与听众分享了他自己当初面临抉择时的亲身感受:"当专业培训师之前我在一家企业的人力资源部负责培训工作,报酬也相当不错。当我想要跳出来自己做研究、讲学的时候,内心挣扎非常厉害。我的生活会不会成问题?我写的书没有市场怎么办?没有培训公司请我讲课怎么办?最后我发现坐着空想解决不了任何问题。于是我首先明确信念:我一定能成功!然后,开始行动:每天对着镜子练演讲半小时、看书学习三小时、与五家培训公司联络。一年之后,我出了我的第一本书,也开始有人找我讲课,情况就是我所期望的那样了。"
启示:确定了自己的价值观以后,坚定"必胜"的信念,然后脚踏实地地去做。
◆案例四:"两个我在对话"
"我的内心经常有两个'我'在互相拉扯。"何常明向大家介绍他解决自控力问题的诀窍。"比如说,有一天我规定自己必须要完成一章书的写作,但是电视遥控器就在手边实在心痒痒。通常大家的做法是努力克制看电视的欲望,可是结果往往是越压越旺。我的办法是把自己要反对的那个'我'当作朋友,而不是敌人。我会进行这样的内心对话:'你为什么那么想看电视呢?''因为我今天很累了,想放松一下。''哦,那这样吧,把手头的这章书写完,然后轻轻松松去看,好吗?'只要这样几句对话,我的心情马上会回复平静。真的很管用。"
启示:尝试与自己作心灵的沟通,把那个"劣我"看作朋友,而不是敌人!