深层需要在家庭和生活中的运用

　　在家庭和生活中的运用

　　传统上家长责骂孩子常用你这个人真没用你真蠢等说话这些话属身份的层次是十分严重的话这些话本身不能帮助孩子因为它们没有内容并没有教到孩子什么但是孩子把话接收了留在脑中累积多了产生的信念甚至身份却有很大的问题

　　在我们举办的帮助孩子建立自信的工作坊中我们引导孩子写出他们做得好的事包括读书家务方面也可以包括玩耍方面的任何事有一次每一个小朋友都很开心很努力地写就只有一个女孩子无论怎样引导她她也写不出一项做得好的事终于她说出原因我什么也做不好的妈妈常常说我没有用什么也做得不好她的妈妈经常这样骂她她已经接受了这份身份若果不帮助她改变她长大后的人生会怎样而唯一可以有效地帮助她的人就是她的妈妈

　　我们在批评或者教导一个人时可以尽量把说话维持在行为和能力的水平这样对方会比较容易明白也容易接受例如孩子不慎把杯子摔破了我们可以有以下的不同讲话

　　行为你把杯子摔破了

　　能力你本可以双手捧着杯子

　　信念价值你做什么都闯祸给我麻烦

　　身份你没用

　　我的研究指示出孩子天生本来是信任和听从父母的话的(我相信做父母的也希望如此)所以若果父母经常说孩子没用孩子相信了便会做很多事去证明他是没用的父母因此而产生的烦恼原来竟是自己做成的

　　对孩子最正确的态度是相信并且坚持孩子的身份和信念/价值是良好的只不过是行为不对或者未能掌握所需的能力而已

　　成年人之间的相处其实传统上也是一样很容易在出现争吵时便往身份或信念/价值的层次上找说话去攻击对方例如男的忘记打电话给女的

　　行为你没有给我电话

　　能力没有手机也可以用公用电话嘛

　　信念价值你不爱我不关心我

　　身份你是一个自私不懂得爱人的人

　　把说话约束在行为及能力的层次上冲突就不会失控越闹越严重了

　　掌握了理解层次在家庭和生活中我们把事情控制在容易处理的层次上人生的烦恼自然减少乐趣便因此而增加