六个层次的“从属等级”

　　◎ 所谓“从属等级”：(Logical Level )

　　我们常在不同的层级上建立各类的关系。一位美国的NLP发展者暨训练师罗拔、笛耳兹(Robert Diets)发展出一套他称之为神经学的层级的“思考模型”，已很广泛地被NLP界所采行。它们对建立“亲和感”及个人改变特别有用。

　　随着时空与事物的不同，我们心里所关注的往往也不同，即有若干的层级或层次的存在。

　　“从属等级”是某等级其下若包含较低等级的事物，则其必为较高的逻辑层次的事物。

　　“从属等级”由内而外为6“灵性 / 精神面的”→5“自我认同/自我意识”→4“信念 / 价值观”→3“能力”→2“行为 / 情绪”→1“环境”。

　　◎ 六个层次的“从属等级”：

　　心智模型的层级(NLP的系统观念)，   我们常在不同的思维层级上建立与世界、他人的联系。Robert Diets发展出一套思考模型，已经被广泛应用在NLP领域，它对建立个人改变及亲和感特别有用。

　　NLP的层级系统学说，为归因论以及“调试性问题和技术性问题的区分”提供了一个视角。正统心理学在“能力” 层级存在缺口，NLP提供的程式复制和模仿部分填补了这个缺口。另外，NLP的系统观念和层次归因与中医的“辨症施治”和“整体观念”不谋而合。

　　在这六个层次当中，每个层次都可以互相影响。下面我会逐一为你介绍这六个层次是如何运作的。

　　第一层级：是“环境”的层级

　　(即 When&Where；何时与何地，何种情境。)

　　第一层级是“环境”，“环境”就是我们所处的地方与所交往的人。你可能听过有人说他们占“天时地利”。那就是他们将成功归功于外部“环境因素”。在这个层次上，共同的“环境”会建立起外在和谐的“亲和感”。

　　比如，你去参加一个绘画艺术班，你会遇到许多与你爱好相同者，你也会在这点上与他们接解，并建立出基本程度的说亲和感。

　　在你周遭发生的一切事情，包括何时 (When)、何地 (Where)、何人 (Who)等均属于这个层次。

　　第二层级：是“行为 / 情绪”的层级

　　(即 What；做什么，有什么。)

　　第二层级是“行为”，这个层级是指我们具体有意识的行动——我们做什么。在NLP里，“行为”是包含“思想”与“行动”。我们所做的事并不是随机随兴的。虽然我们不一定清楚或知道，但我们的行为都是有“目的”的。

　　比如说，我们可能想戒烟或控制脾气，但常常并不容易改变，那是因为它还与其他的层级紧密联结着。

　　这个层级是指我们具体及有意识的“行为”---我们“做什么”。

　　这个层次涉及的就是做了些什么 (What)。

　　第三层级：是“能力”的层级

　　(即 How；如何做，如何以一连串列为去完成某事。)

　　第三层级是“能力”，“行为”如何变成一项技术？进而成为“能力”，就是不断的“练习”。

　　这个“技术”的层级是那些我们经常练习的“行为”，久了就变成持续、自动化，且经常是习惯性的了。

　　我们都有很多基本的与生俱来的技巧：

　　比如走路与讲话 (当然，也要后天的引发)，也有意识去学习到的技巧。

　　比如游泳或着玩乐器等。偶然的成功是属于行为层级而已，因为那不是不断重复发生，所以还不是一种能力。

　　这“能力”包括“心理的策略”及“实际的技术”。

　　所谓“能力”指的是我们如何去做 (How) 的意思。包括思考、组织、创意、领导等的“能力”及策略。

　　一个拥有创作“能力”的人才会去作曲填词。你拥有的“能力”会直接主导你的行为。

　　以上三个层次的运作在大脑的意识区域，即是说你是可以有意识地把他们观察出来。

　　◇ 学习一项技术要经过四个阶段：

　　由“行为”到“能力”，想一下你在生活中，要花一些精力去学习的事情。如开车、骑自行车或着学习古琴。

　　学习一项技能要经过四个阶段：

　　第一阶段：由“无意识”的“无能力”开始。

　　在这阶段，你不只没有办法做它，你也没尝试过，你甚至根本都不晓得你不知道它。

　　第二阶段：这时在“有意识”的“无能力”阶段。

　　你已经开始做了。起初，这虽已是你行为的一部分，但你还不是很熟练。你很清楚自己还不够好，而这也占据了很多你的注意力，在这个阶段，你不会很舒服，但也是你学习最多的时候。

　　第三阶段：你进入了“有意识”的“有能力”阶段。

　　你可做到，而且达到成为一种“能力”的层次，但还是耗费你很多注意力。

　　第四阶段：你进入了“无意识”的“有能力”阶段。

　　最后，假如你够坚忍的话，当你可以毫不加思索地很容易地做时，它变成已合理化及习惯性了，而它是由你的“潜意识”在掌控了。

　　而再超越这一阶段，你就是大师级人物的了！有些天才的学习者，可以很快地跨越第二以及第三阶段，而在潜意识层次学习。NLP发掘了这些快速学习的方法。

　　第四层级：是“信念 / 价值观”的层级

　　(即Why；为什么，为何做某事？原动力从何而来？)

　　第四层级是“信念与价值观”，这个一个我们认为是真的或重要的层级。“信念与价值观”导引我们的生活到更周详的内涵，给予我们许可与禁止令。

　　有没有一些你想要发展的技能，但你又认为自己没有办法做到？只要你认为自己无法做到，你就一定做不到。有没有一种技能你需要学习，但你又觉得它不是很重要？假如你不重视它，你就永远不会有足够的动力去取得它。

　　人们其实也很能保持“冲突的信念与价值观”，以致在行动上一直相互矛盾。

　　下面的三个层次在我们的潜意识内，无形地影响着我们。

　　这个层次被称为每一个人的内心地图(map)。很多人在做一件事情之前，并没有搞清楚这件事情对我有什么重要和价值。只是知道应该要去做。因此，在他们做这件事情的过程，并没有发挥他们最大的能力，甚至敷衍了事，这就是身心不合一的状态，效果当然不会理想。这样对你并没有什么好处。

　　因此，在你决定做任何事情之前，你必先要搞清楚这件事情对你有什么价值，有什么重要。如果表面上没有什么价值, 但是要逼着去做的话，你最好为自己制造一个价值出来。这样，至少在做的过程你会感受到多一份的推动力，你亦会开心一些。否则，你只会不断可怜地承受痛苦，你自愿地把控制权交给环境，很多人是自愿被奴役的……因为他们已经习惯了，他们已经放弃。

　　你要记住的是，所有环境的改变都是来自你内心的改变。当你发现无法改变一件事情，处理这件事情最好的方法不是与它对抗，而是去接受它，并且重新去理解这件事情的意义。

　　假如你对抗某些事物的时侯，它们会一直存在。你愈是对抗它们，它们的能量愈大。但当你接受它们，躺开你的大门，与它眉来眼去，它们便会变得驯服。

　　这个过程就好像打太极拳一样。当对方打拳过来的时候，太极拳师傅便会顺着对方出拳的方向把他拉过来自己的方向, 然后再顺势把对方带到新的方向。这就是符合大自然运作的道理。

　　第五层级：是“自我认同/自我意识”的层级

　　(即Who；谁，我是谁，有何使命)

　　“你一生所作，是有关你是谁的一个声明。”----- 与神对话

　　第五层级是“自我认同”，你有没有听过有人这么说：“我就不是那种人”？这就是一种“自我认同”的陈述。

　　“自我认同”是一种你对自我的感知，是一种造就成你的“核心信念与价值观”以及你在此生的“使命感”。

　　你的“自我认同”是不太有“弹性的”，虽然你还是可以建立、发展及改变它。

　　所有信念/价值系统的整合形成一个人的身份，亦即是一种我是谁(Who am I？)的认知。

　　相反的，身份亦会影响信念价值系统。

　　对于一个把自己理解成为商人的人来说，最重要是赚钱。

　　对于一个企业家，最重要则是发展出一个品牌，成为一个企业王国。

　　对于一位教员，最重要是教好书，使学生吸收知识。

　　一位教育工作者最关注的除了教好书之外，最重要是培养学生的品德。

　　对于一位教育家重要的就是建立一套有效的教育理论，或者一套系统，使学生得到更全面的学习及成长。

　　同样是商业或教学活动，对自己的身份有不同的理解，会导致完全不同的行为。

　　身份就好像一粒宝石一样。宝石在日光照射下所反射出来的光的颜色，并不是完全由日光决定，而是直接受宝石本身的颜色而影响。

　　一个人的行为、情绪及态度并非直接由外界事情导致，而是由他在那件事情之中如何理解自己的身份而衍生出来。

　　你可能曾经听过一些生意失败的人，他们感到挫折、失望及沮丧，甚至会选择结束自己的生命。他们的潜意识认定自己的身份是一个失败者，甚至是一个没用的人，这样的身份导致他们相信再留在世界上并没有什么意义可言，以及一切已经完结，未来再没有出路。这样负面的信念便会驱使他们作出这些负面的行为。

　　现在，让有耳可听的就应当听吧!无论发生任何事情，在任何处境，改变永远来自这条问题：“我是谁”？

　　你用心工作，却被公司开除，在这件事上，你认为“你是谁”？

　　你用心爱你的另一半，她/她?离你而去，在这件事上，你认为“你是谁”？

　　你的事业正如日冲天, 却发现身患危疾，在这件事上，你认为“你是谁”？

　　你每天上班勤力工作，却常忧虑有一天公司会裁员，失去饭碗，在这件事上，你认为“你是谁”？

　　你积极发展生意，市场的竞争却愈来愈大，在这件事上， 你认为“你是谁”？

　　在这个世界上，太多昏睡的人。他们经常无意识地把控制权交给环境，容许环境控制自己的情绪。就像一个扯线木偶一样。他们的痛苦来自还没有察觉痛苦的根源，其实来自内心没有效果的想法，特别是对身份的认知。

　　圣经内有一段描述耶稣的神绩：“耶稣上了船，门徒跟随他。海中忽然起了风暴，甚至船被波浪掩盖。耶稣却睡着了。门徒来叫醒了他，说主啊，救我们，我们快要丧命了!耶稣说：“你们这些小信的人哪，为什么胆怯呢，于是起来斥责风和海，风和海就大大的平静了。”

　　我们都不是耶稣，不可能控制天气。但是我们可以拥有如耶稣的觉醒能力。耶稣知道风暴不会使他们丧命，只是我们内心的想法使我们丧命。

　　然而，有时环境未必可以即时改变，未必如心中所愿。但强者与弱者的分别就是，强者总能够觉察，而且可以忍受别人无法忍受的痛苦，担起别人无法担起的重担，愿意改变内心的想法，从而扭转了大局。

　　生命就如大海一样，不可能永远平静，总有各种大大小小的波浪出现，有时甚至是滔天巨浪。

　　真正有价值的人并不在乎他拥有多少外在成就，因为就算他拥有一生用不完的财富，亦不能代表他真正快乐。

　　一个真正有价值的人完全在于他有多大的能力面对困难。面对困难的能力愈大，他便愈能够感到多一份的快乐，他的成就亦愈大。而面对困难的能力则来自你的决心，以及操控内心想法的能力。

　　“不想成为将军的士兵，不会是好的士兵。”---- 拿破仑

　　你要认真记住：每个你所面对的困难处境，都是上天安排的考验。目的是要帮助你提升你的能力，使你最终成为一位强者，从而帮助身边还没有觉醒的人。

　　所有真正的强者都是觉醒的人。因为他们透过智慧看穿一切的幻像，因此，他们不会被事情控制。他们面对困难的时候会流露出洒脱的微笑。

　　所以，当你面对困难、逆境、挑战的时候，用祝福代替咀咒吧!因为这是存在交给你的功课。当你成长至一定程度，已经没有什么困难可以把你打倒。到那个时候，你便是一个真正自由的人。你的生命只有无尽的喜悦。

　　这个层次涉及自我价值(Self Worth)的问题。自我价值包括自信、自爱和自尊。简单来说就是你如何看待你自己。

　　大部份生活得不如意的人都是在这个层次发生问题，即是说自我价值不足够。信任自己的程度不足，爱自己不足，尊重自己不足。

　　社会上有很多自我价值不足的人。他们的潜意识认为自己根本不值得成功。因此，他们的信念一般较为负面。自我价值不足的人由于在潜意识的层次认为自己不够格，容易把自己的人生托负给环境、周围的人。自己的命运、际遇容易被外界主宰。这种心态称之为托付心态(Co-dependence)。

　　他们要依附环境来给予自己足够的价值。可是这样做只会更容易丧失自己，因为环境是无常的，特别是在廿一世纪的今天。他们就好像跳进一条急速的河流中，任由河水把他们向不知什么地方。这样的心态往往会令自己生活得很痛苦，特别是当发觉河流的尽头原来是瀑布，最终令自己粉身碎骨。这样的例子在生活中每一个地方都可以看见。

　　例如︰

　　在政府，大公司工作了多年但从来没有提升装备自己。人到中年的时候被裁员，不知如何自处。

　　自以为嫁了一个好的或者有钱的丈夫就可以照顾自己一生一世。谁料婚姻亮起了红灯或者丈夫有外遇。过往婚姻带来的成功快乐顿成泡影。

　　常抱怨家庭成员、公司部门、经济环境不能符合其要求。

　　女朋友要求男朋友随传随到。最后男方受不了决定分手。

　　情歌的歌词: “没有了你的日子不知怎样渡过(I can’t live without you)”、”感情已失去，一切都失去，满腔恨仇不可消除。”

　　找一个爱自己多过自己爱对方的人做伴侣。

　　家长常望子成龙， 考入名校，出人头地，给孩子过大压力。

　　常期望中六合彩、三星等，以为中了头奖就等于拥有成功快乐，什么问题都解决。

　　“我令自己幸福快乐的方法很简单，就是从不祈求在别人身上获取什么。”----- 爱因斯坦

　　你永远不能够从外面获取真正的安全感以及快乐，你只能够从内在的本源感受到真正的快乐。只有当你不再祈求从获取外在事物得到的快乐，你才是真的快乐，你才是属于自己。

　　你必须建立足够的自我价值，要依靠自己创造未来。你必须完全接受自己，相信你是一个有价值的人，一个值得成功的人，把人生的成功快乐重新交托给自己，相信你自己就是快乐的泉源，享受你所做的工作，享受每一个当下。

　　如果你所从事的工作不会为你带来任何快乐，甚至已经感到厌倦，转换另一个工作吧! 你的工作并不只是为了维生，你的工作是表达你是谁的一个途径。

　　只有当你向自己负责，如实地做你喜爱的事情，做你感到热情的事情，你才会成为自己。这就是生命的目的。

　　生命对于你再不是一场苦情戏，生命对于你成为了一场欢庆，一场庆典。如果你不对你自己负责，别人又怎会对你负责？

　　我们常常觉得自己不够好，不够完美，觉得别人总是比自己好。这些想法都是在过去成长过程之中所产生的负面信念。我要实在告诉你，这些信念并不是真实的，都是错误的。对于每一个人来说，无论他的背景、出身、能力是怎样的，都总有值得欣赏及肯定的地方。

　　第六层级：是“灵性 / 精神面的”的层级

　　(即Whoelse；还有谁，我之上还有谁？更高的存在意义？)

　　“天国就在你的心内。”------ 圣经

　　第六层级是“精神、灵性”，国内有人翻绎成“系统”的，但本来心智的所有层级才够成一个系统，怎么单个层级也成了系统了，并且随意按照自己的理解将“spirits”意译为“系统”本身就显得不太严谨，“spirits”的英文原文是“灵魂、灵性或精神”的意思。

　　这是一个你与一切大于你自己的外在的联结，是你的潜意识与群体潜意识，乃至人类全体潜意识联系在一起的联结。

　　或者说是你将自身的“小我”与某处外在的“大我”相融合的境界，也就是人们常常提到的“使命感使然”。

　　这一层级将人类精神带入更高的境界。也为NLP的不断发展提供了可能性。

　　这是你与其他人的联结，而那他人是指一切大于你自己的外在。

　　在这层次里，谈到的“亲和感”，就是如灵性文学中谈的，与人类、宇宙或神合而为一。

　　在这宇宙之中，存在一种最高、最善的力量。这个力量在每一个人的内心都可以找到。这股力量是人的潜能的终极力量。你能够透过这股力量做到连自己也无法想像的事情。

　　PS：

　　在行为心理学派是谈“行动与反应”，“刺激与回应”，仅在环境与行为间的互动。

　　另还有许多以“价值观”为基础的“心理系统”、强调的“信念”、各种“人际关系”及“自我实现”。而最明显遗漏的是“如何做”(How to)---能力的层级。

　　而NLP以提供程式分明的步骤，使卓越为人人可学习而得，来填补了这个缺口。