形成“目标”结果的五大规则

       形成“目标”结果的五大规则：(outcomes formulating)

　　用肯定的语气来预期你的结果︰

　　说出你希望的结果，不要像许多人说出不希望发生的结果。

　　结果要尽可能具体︰

　　你希望结果看来如何？听来如何？嗅来如何？感受如何？我要你尽可能把所有的感觉用上，好好把你所要的结果做详细的描述，如此才能鼓舞你的脑子去实现它。另外你也得明确地订出完成的期限和项目。

　　要掌握住达成的证据︰

　　在你做成结果之后，你要能从外界得知你的成果。否则你虽达成而不自知，无异于虽已赢得比赛，却总觉得好像是输了。

　　要能全盘掌握︰

　　要怎么做的主动权是由你掌握，不应由他人来控制。要记得任何的结果都是你直接行为的反映。

　　问你一个问题：“假使你知道不可能失败，你会怎么做？假使你百分之百相信会成功，你会采取什么行动？”

　　查验你的结果是否于社会有利，为社会所喜︰

　　你必须针对做出的结果，放眼于未来，看看这个结果是否让你及社会一同受惠。

　　◎ “目标”设定：

　　想过一个自己要的生活，需要知道自己“要什么”。要如何能知道自己“要什么”，在NLP里，这叫做选择一个“结构完整的目标”。

　　◇ “结构完整的目标”要符合下列各项条件：

　　积极、正向的说法，指出“要什么”而不是“不要什么”。

　　是当事者自己“所要的”及可以“维持的”。

　　以感官用语具体描述的。

　　有适当的背景情境。

　　保有目前情况中好的部份。

　　是整体生态平衡的，或不会制造新的问题。

　　目标的规模大小适中。

　　采取行勤。

　　◇ 设定“目标”的四个重点：

　　具体目标：

　　要想美梦成真，基本上最少你得在心中先作个梦吧！如果那个梦是又清楚又真实，在你的现实人生中就可能得到远超过你所想像的结果。

　　美梦能够驱策我们的身心，朝向“目标”前进，如果你想超越自我，就先让自己的心灵自由翱翔，随后身子便能翕然相从。

　　什么是你确实想要的。

　　曾经有人这样说：“我希望我能美梦成真”。

　　我就问他说：“什么样的梦”。

　　他想了一想说：“我也不知道也。”

　　期望感元：

　　你希望“看见”什么？

　　你希望“听见”什么？

　　你希望有何“感觉”？

　　你希望“嗅到”什么？

　　你希望“尝到”什么？

　　期望结果与目前状况：

　　你想得着什么？

　　目前状况如何？

　　两者有何差异？

　　查验结果：

　　你要如何才能知晓所追求的目标已经实现？

　　01“目标”设定的练习：(2人一组，每人25分钟)

　　练习中，一人为探索者，另一人为询问及记录者。过程中，注意亲和感的建立与维护，及尽可能地运用NLP的技巧，以取得高品质的资讯。询问者依序问探索者以下问题，并记录之。

　　你要的是什么？(结果框架)

　　你如何知道，你已经达到所想要的结果了？(求证式疑问)

　　你希望在何时、何地、与何人共同完成，或分享这个结果？(背景情境)

　　你所希望的结果，将会对你的生活产生何种影响？(假设框架与整体平衡)

　　为何尚未获得希望的结果？(整体生态)

　　要达到想要的结果，你需要具备什么资源？是否已经拥有了？(资源)

　　要达到想要的结果，第一步该做什么？(资源)

　　你愿意尽何等的努力，以便达到所要的结果？(资源)

　　你所设定的结果，与你的价值观是否相配合？(一致性)

　　达到这项结果，对你有何意义？(原动力)

　　为了达到这项结果，你愿意戒除那些事情？(即向来都会做，但足以妨碍达成到结果的事情) (原动力)

　　你会不会因为这项结果而失去什么，或遇到新的问题？(整体生态)

　　02 达成目标练习：

　　写的时候你要不断自问：“如果我确信可以得到的话，人生之中到底要拥有什么？如果我确信不会失败，那么到底我要做些什么？”在此你先别管怎么去做，更别管自己是不是有能力，只要确知自己要什么那就够了。

　　给自己的“目标”找出必须达成的充份理由，那么下一步该怎么做便会慢慢地明朗起来。

　　“目标”不是终点乃是为达到终点的手段，用以集中我们的意焦、导引我们的方向。追求“目标”的目的在于拓展人生、不断成长。

　　你订的“目标”要分为四个范围：

　　一、“个人发展”的目标 ︰(Personal development goals )

　　步骤一：

　　在空白的纸上写下一切，有关于你自己的个人发展“目标”，这包括体能上的、情绪上的、心灵上的和知识上的。一切你所想的，别禁制脑中所想的。

　　步骤二：

　　此刻你已经有一张令你动心的个人发展“目标”，接下来便是给每个“目标”订下完成的时间表，记住，有完成的时间才叫“目标”，否则那只能算是梦。

　　步骤三：

　　现在从一年之内的“目标”中挑出你认为最重要的一个，这个“目标”若是能够在这一年中完成的话，将会使你极为快乐和振奋，同时也会让你觉得投资的极为值得。

　　二、“事业经济”的目标 ︰ (Career/business/economic goals )

　　步骤一：

　　写下你所希望的未来事业、经济状况。

　　a.到底你希望拥有什么样规模的财富？

　　b.你希望能达到什么样的地位？

　　步骤二：

　　现在你也写下了一切有关于你事业及经济的“目标”，接下来便是为这些“目标”订出想要完成的时间表。

　　别去管这些“目标”是不是真能达成，也别管每个“目标”所订的期限是否合理，只要你有决心要在订的期限里完成就是了。

　　步骤三：

　　在这些目标中挑出你决心在一年之内完成的，然后在它的后面写下你为什么要在一年之内完成的原因。

　　三、“兴趣喜好”的目标 ：(Toys/adventure goals )

　　步骤一：

　　请花五分钟写下人生中希望有的、希望做的以及希望经历的。

　　步骤二及三：

　　再一次请你检查一下所写的每一个目标，从里面挑出一年之中最希望完成的一个目标，然后用两分钟写下为什么要完成的充份理由。

　　四、“服务社会”的目标 ：(Contribution goals )

　　步骤一：

　　请花五分钟想想各种能服务社会的可能性。

　　步骤二及三：

　　按照前面所说的，给每个目标订出完成的期限，从其中找出在一年之中最迫切要完成的目标，花两分钟写出必要而充份的理由。

　　PS：

　　最具吸引力的目标乃是心灵的粮食，我们都需要在精神上不断成长。所以去思考服务社会的真正精神所在。

　　03 让“臆想”十二法则来圆你的梦想：

　　在以往，你的能力只能让你达到某种地步，但是你将要运用你的心灵，做出远超过你既有成就的“臆想”，然后便能使梦想实现。

　　先开始编织美梦，包括你想拥有的、你想做的、你想为的、你想散播的。

　　你可以尽量写下来，先不必管那些目标该用什么方式去达成。

　　审视你所写的，预期希望达成的时限。

　　预期希望达成的时限，对你会有很大的帮助。

　　选出在这一年里对你最重要的四个“目标”。

　　写下来要实现它们的真正理由，告诉你自己实现“目标”的把握和它们对你的重要性。

　　如果你做事知道如何找出充份的理由，那你就无所不能，因为追求“目标”的动机远比“目标”本身更能激励我们。

　　知道为何要做比知如何去做重要的太多了，如果你的动机能够强烈，便能永远寻得做事的方法，如果你有充份的理由，便没有任何事能阻拦你。

　　核对你所列的四个“目标”，是否与形成结果的五大规则相符。

　　你对这些“目标”是否有肯定的期望？

　　对预期结果的感元是否具体？

　　这些“目标”是否在达成过程能查验出来？

　　你达成“目标”时，可能会有什么感受呢？

　　如果你达成了“目标”，带来的结果是不是对你及社会都有利呢？如果不是就请修正它。

　　列出你已经拥有的各种重要的资源。

　　列出你已经拥有的各种重要的资源。里面包括“自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、财务、人际关系方面”的成功，请记下这个特别的原因。

　　当你做完这一切，请你回顾过去，有哪些你所列的资源曾运用的很熟练。

　　回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成“事业、健康、财务、人际关系方面”的成功，请记下这个特别的原因。

　　当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成“目标”本身所应具有的条件。

　　写下你若要成功，所应具备的人格特质和条件。

　　写下你不能马上达成“目标”的原因。

　　要克服自我的限制，便得确实地去认识它。

　　首先你得剖析自己的个性，看看是什么原因妨碍你的前进。

　　1.是你不懂如何计划吗？

　　2.还是你不知如何执行？

　　3.是你分身乏术呢？

　　4.还是你太过于专注于一件事呢？

　　5.是不是你过去因为得失心太重，使你不敢尝试呢？

　　我们每个人都曾为自己设限，订出跨不出的界限，如果我们能正视这些限制，便能马上改变它。

　　不管你是想做什么，可以从“目标”往回计划(回溯法)，一步又一步，直到目前的你。

　　现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。

　　别忘了，从你的“目标”往回订步骤，并且自问？

　　1.我的第一步该如何做，才会成功？或者，目前是什么因素妨碍了我的前进呢？

　　2.我该如何改变自己呢？

　　PS：一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高骛远。

　　为自己找一些值得效法的模范。

　　此处也就是要你施展模仿成功的技巧了？

　　“目标”有如磁铁，可以吸引能实现的美梦。成功之路是永远在构建中的。

　　PS：事实上，每一位有重大成就的人，都有一位模范，都有一位老师在引导着他们，朝着正确的方向前进。

　　如果你的“目标”是多方面的，那就太棒了，然而要注意的是，这所有的“目标”对你都得有整体性的意义。

　　你所有的结果与行动都来自于内心的构思，因此就照你所期望的方式，好好计划你的每一天吧！

　　有时我们会忘记，美梦是由家先开始的。

　　我们也会忘记迈向成功的第一步，是提供自己一个能滋生创造力的环境。