电影工作坊心得分享--假如今天暂时停止

　　亲爱的伙伴，我相信我们都喜欢明天，都会期待明天会更好，也可能会抱怨自己总是活在今天，那么我想请问你，假设今天暂时停止，无法到明天，你会做些什么事情呢？你的生活又会发生哪些改变呢？

　　在《偷天情缘》中主人公菲尔就有了这样一次特别的经历，现在就让我们跟随着菲尔来体验这次奇妙之旅吧！

　　菲尔是一个气象播报员，这是他第四年到某一个地方去参加2月2日土拨鼠节的报道。已经过去三次了，每次基本上都做着同样的事情，这次应该没有什么惊喜吧。于是他对这次工作感到有些厌烦。这让我想到我们平日里的生活，总是早上起床-》吃早餐-》坐车到公司-》在公司里工作（有些朋友可能是很机械式的工作）-》回家-》吃晚餐-》睡觉，似乎是有人为我们设置好的一个程式，每天像电脑程式一样机械地运行。你知道设置好的电脑程式是不好改变的，只有按步就班的运行。或是你也会像菲尔一样说我厌倦了现在的生活，我希望离开这里，是吧？菲尔在第一天早上跟酒店的服务人员说我明天就会100%的离开这里。可见他是多么希望离开这里呀。于是一整天他很机械式的工作，包括很机械地与人打招呼，报告新闻，以及在路上遇到了大风雪，塞车了，晚上赶快洗一个澡，睡觉，期待明天早一些的到来，赶快离开这个鬼地方。他就像向宇宙超市下了一个我要离开这里的订单一样，不知宇宙超市要如何回应他。按照吸引力法则，你所排斥的东西必会存在这一特殊原则，那么很自然的菲尔的订单得到了，他永远呆在这里，并且一直经历着2月2日土拨鼠节。于是当他再次醒来时就发现这天还是2月2日土拨鼠节，他还是需要再去做他讨厌的报道，跟人打招呼，还是要塞车，更要面对他可能不想面对的人。就这样，他每天重复着同一天的生活，重复着相同的行为模式，无论他多么厌烦，他都要这样做。当然，他也会试过去自杀，但是没有用的，第二天醒来仍然是2月2日土拨鼠节，他安然无恙，仍然要做他不喜欢的事情。各位伙伴，请问你，假如你遇到这样的情境，你会怎样做呢？你是继续呆是那个无法改变的环境中，重复相同的行为模式，很机械化的生活？还是尝试做出一些改变，在这样的生活中发现一些乐趣呢？NLP的预设前提里有讲到“重复目前的做法，只会得到目前的结果。如果现行方法无效，就要改用其它方法。”这就是NLP的核心理念灵活。也就是根据当前情境的变化灵活地做出适当的调整和改变，以便达到目标。在电影的后半段，菲尔发现了这种新的模式（在NLP里这种模式称为TOTE模式），于是他尝试做出一些调整和改变，以期达到他的目标，达到明天（也就是2月3日）。

　　同时菲尔做出改变的过程也是他不断学习的过程，比如他为了和一位女士建立亲和感就会特意去询问这位女士的资料，然后再次见面与她进行聊天，于是建立了亲和感。“别人能做到，我也能做到”，人生本来就是不断学习的过程，为了达到某个目标，我们需要不断去多学习一些对达成目标有协助的东东。比如菲尔为了给他的同事兼女友弹钢琴，他就会主动地去学习钢琴，当他每次去学钢琴时老师都会看到他每一次的进步（哈哈，对于老师来讲每次他都是一个新学员），他也为自己的进步感到开心。或者说他从每次的学习中积累了经验，以便更有效开始下一次“新”的学习。在学习过程中，适时地吸取很一次学过的经验很重要，避免犯相同的错误。比如菲尔和他的女同事约会时，他很用心地记下女同事所说过的每一句话，以便在下次约会时来呼应她所说的话，与之建立亲和感。也就是说他从过去经历中学习到了宝贵经验，知道哪些地方是自己需要继续发挥的，哪些地方是可能需要改进和提升的。从这一点我们也可以想到学校里的学习，在做功课和考试中，你能否适时地掌控自己的注意力，了解每一次自己功课或考试中的优势以及需要提升和改进的地方，在下一次做功课或考试时得到发挥和提升。

　　既然人生是不断学习的过程，那么我们在人生大学中又是透过怎样的方式来进行学习呢（注：这一段的学习是指广义的学习）？首先可能就像菲尔刚开始的时候不知道到底自己要学习什么，不明确自己学习的目标。觉得学习是很痛苦的事情。于是他选择了逃避学习，甚至死亡。但是他来到这里的目的就是学习，所以命运之神就透过这些痛苦的体验让他有所学习，有所体悟，于是他隐约知道自己要什么了。接下来是他与女同事从同事发展到女友的那段学习，他是在学习爱，这是情爱，是一种相对狭义的爱。我在看第三次电影时我会想说这时他既然已经学习到爱了，是时候让他从这所学校毕业了吧（也就是达到明天），可是导演没有这样做，因为他还需要继续学习更深入的爱，那就是大爱，博爱。学习爱其他人，用自己的爱心去协助其他人。于是他会在特定的时候去协助需要协助的那些人。当然他还需要学习更严肃的东西，那就是学习面对死亡。于是命运之神让他体验了那位老人家离开人世的痛苦。在这次体验中我相信他会学习到更多，于是他更加珍惜生命中的每一个今天。同时他也相信经由他自己的改变，每一个看似相同的今天对他来讲都是不同的，而且透过他的创造都是他生命中最精彩的一天。我们的人生也是这样不断学习的过程，或许我们来到这个世上都有自己需要学习的功课，而在我们身边发生的事情和我们遇到的每一个人（包括陌生人）都是教我们学习的老师，他们的出现是必有其原因，都是协助我们更有效的学习和生活。以生命中所遇到的一切人事物为师，虚心地向他们求教，透过自己的体验，相信他们可以教会我们更多的东西。于是我们相信凡事都是礼物，于是我们体验到生活的充实和快乐。

　　在这部电影中也有很多可以给我们启示的话，下面就来分享一下：

　　一小心那一步很重要

　　在博士的课程中讲到了ABC法则，即觉察-》信念-》选择，影片中菲尔看到一个坑，前两次他进入了坑中，没有做很有效的觉察，经过了几次的体验，他察觉到前面有一个坑，并且建立了一个信念：“我要绕过这个坑。”于是他有了更多新的选择，比如他可以选择绕过这个坑，找寻其他对他有协助的路去走。他的那位朋友在前几次对他说：“小心那一步很重要。”这里的那一步我个人觉得就是指我们当下做出的选择，每刻我们都有做选择的权利，同时我们更要对我们所做的选择负责。

　　二做了选择就要接受

　　刚才那一段我们谈了选择的重要性，那么当我们为自己的生活做出新的选择时，就要对所做出的选择负责任，也就是接受自己做所出的那个选择。比如菲尔选择放纵自己去飙车，他也在做他所选择的事情，那么当警察来抓他的时候他就要对自己做出的选择负责任，去做牢。这就像大学里有的同学可能觉得某些老师讲的课不感兴趣，所以选择翘课，去做自己喜欢的事情，那么这样做的同学更要为自己做出的选择负责任，去接受自己挂科的现实。在公司里的业务员也是如此，是某个业务员选择以呆板的方式面对每个不同的客户，于是他也要为自己的选择负责任，选择面对自己没有业绩的现实。

　　三6个月，每天4到5小时你就能变成专家

　　这是菲尔在教他的女同事玩扑克时说到的话，这句话正是预设前提“别人能做到，我也能做到的”的解说，提示我们对于要学的技能，只要肯花时间去不断练习就可以掌握所学的技巧。对于NLP这门可操作的心理学的研习也是如此，NLP强调的是体验式学习，除了课室中的学习以外，更重要的是生活中不断进行大量的练习以便让NLP成为协助我们有效成长的必备技能。这句话另一层涵义也提示我们学东西的专注力，专注于某一项你近期需要提升的技能，然后透过每一天不断的练习将其做到最好。这让我想到我以前上学的时候，当我对所学的东西全身心投入去学习，去练习时，我会有很大的收获，学到很多对我有协助的东西。

　　四今天就是明天

　　有时候我们总是在问，明天是什么时候。这部电影给我们最大的体悟就是其实今天就是明天，你知道即使到了明天，我们还是要说这是今天。这个世界上是不存在真正的明天的。明天只是未来，我们能够把握的只有现在，只有当下所能做出的改变。这也使我想到了我曾经解读过刘谦的一句话：接下来就是见证奇迹的时刻了。如果把这部电影菲尔要达到的目标即到明天比作一个奇迹，那么为了见证这个奇迹，他现在就要了解他当下所处的状态以及所拥有的资源，然后利用这些资源和为实现目标需要的更多资源做一些改变和调整，以便协助他实现他所设定的目标。即现在利用所在的状态以及资源做出改变为见证奇迹的时刻做好充分的准备。这也就是TOTE模式的核心公式：目标状态=当前状态+资源。于是我们也会看到菲尔为了实现他的目标也做了很多的准备、改变和调整，在这个过程中他不断地学习很多的东东（这些需要学习的是他所需要的却没有拥有的资源），于是他实现了他的目标，来到明天。当然了，今天就是明天。于是新的一天开始了，他见证了自己生命的奇迹。