黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
01
前几天，和一个即将毕业的妹子聊了聊。
妹子说，她学的专业，是父母要她填的，她根本不喜欢，大学这三年多，都是得过且过，现在临近毕业，就业规划的进度还是零，感觉人生迷失了方向，对未来充满恐惧。
“我不行的”“我什么都不会”……这是在交谈中，她提到最多的话。
我鼓励她：“不会就学，不行也试试，你还有很多时间，方法总会有的。”
可妹子却连连摇头说：“不行的，现在学来不及，算了吧。”
后来，她说要去赶论文了，我们就没有再聊下去。
在生活中，类似妹子这样，遭到一次失败就怀疑自己“能力不行”，甚至连尝试都没有，就觉得各种不行的人，其实不在少数。
但是，就像是黄启团先生曾经说过的：“世界本无限，除非你设地自限。”
在心理学上，有个“自证预言”现象，即人会不自觉地按照已知“预言”（无论是你对于自己的期待，还是他人对你的期待）来做事。
换句话说，如果你总跟自己说“我很聪明”，那么你可能会发现，自己的脑袋瓜越来越灵活；而如果你常常跟自己说“我不行”，那么你就封闭了成功的大门，最后真的“不行”了。
因此，如果有人说你“不行”，你千万当真，更别跟自己说“不行”。
02
近段时间，发我现身边不少人感觉都挺丧的：
在一次活动中没表现好的朋友，陷入了自我怀疑；
考试考砸的侄子，生了一星期的闷气，估计是被打击到了；
打算参加一次征文活动的堂妹，犹豫好几天还是觉得自己不可能拿到奖，最后试都没试，就放弃了；
……
人生不如意十之八九，能够一直成功的人只有少数，更多的人或多或少都会遇到挫折和失败。
每到这时候，我们难免沮丧、焦虑，甚至怀疑自己的能力。
而一旦我们开始怀疑自己“不行”，其实已经开始暗示自己“无能”。
一次、两次可能没什么，可次数多起来，又恰逢遭遇意外的挫折，那么“我不行”这三个字，很容易就会成为一个甩不掉的包袱，让你在困境中越陷越深。
那么，到底该怎么办？
NLP心理学中，有一个工具名为“五步脱困法”。
它可以用语言，将消极的心态，转变为积极进取的态度，让你改善目标，并采取切实可行的行动策略。
这五个步骤分别是：
第一步·困境：我做不到XX
第二步·改写：到现在为止，我未能做到XX
第三步·因果：因为过去我不懂得YY，所以到现在为止，尚未能做到XX
第四步·假设：当我学会YY，我便能做到XX
第五步·未来：我要去学YY，我将会做到XX
接下来，我们来看看，如何应用。
03
举个例子，朋友恩子想要学习心理学，成为一名心理咨询师，可即便只是建议她去买些心理学书籍，每天自学几页，她说“我不行的，我记不下来”。
那么她的困境和烦恼就是：“我做不到心理咨询师”。
“做不到”是负面的，而且没有明确的时间，这就像是一句被诅咒的“真理”，让人感到无助，似乎真的无力去突破自己。
接下来，我们可以试试给这句话前面加上一句“到目前为止”，进行改写：“到目前为止，我未能做到心理咨询师”。
只是加了几个字，是不是感觉就不一样了？
那些“做不到”都只是“过去”自己做不到。向潜意识指明，这事情自己其实可以做到的。
第三步，就是找出过去自己未能做到该事情的原因：“因为过去我没有系统地学习过心理学，书籍也没有很懂，所以到目前为止，我未能做到心理咨询师”。
这里，就明白了问题是出在“没有系统地学习过心理学，书籍也没有很懂”，而这两点是自己可以控制，并有所行动的。
找到原因之后，就是给自己提出一个假设，把负面改为正面：“当我系统地学会心理学，我就能做到心理咨询师”。
别看只是把“因为”改写为“当”，这其实是在给自己一个暗示：我一定是能做到。
最后，就是展望未来：“我要去参加相应的心理学课程，系统学习心理学，我将成为一名心理咨询师”。
当你说出这话，那么不仅有了目标，还有清晰可行的、达到目标的途径，你的未来也将有了无限的可能。
04
NLP心理学泰斗张国维博士说过：“世事本身无分好坏，好坏与否实由我们的思想使然。”
当我们一次次地说“我不行”，其实是把焦点，放到了过去，除了不停地暗示自己“无能”，否定了未来的可能性，根本无法突破困境。
而如果我们试试转变观念，剔除阻碍自己改变的信念，你会发现，解决问题的方法，你一直都是有的。
所以，当你感觉很焦虑、很无力时，不妨试试采用五步脱困法这一工具。
毕竟，你都没试过，怎么就知道不行呢？
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