黄启团NLP执行师课程：揭开改变现状的秘密 一套人性说明书，明白自己读懂他人
今天和大家聊聊《别人怎么对你，都是你教的》这本书。这是我所有的书里最受欢迎的一本，目前销量已近10万册了，光是同名直播我都应学员的要求做了好多次。我想，值得写篇文章从另一个视角带大家看看这本书。今天分享第三章，文章字数2600，预计阅读时间7分钟。
01
情绪模式
我们来看最后一个，情绪模式。
什么是情绪模式呢？
请大家想象：
有一天你在外面和朋友玩得很开心，吹着口哨回家。一进入家门，你发现父母不知道什么原因，正在愁眉苦脸、唉声叹气，请问这时候你还开心得起来吗？他们不开心时，你敢开心吗？
我在之前的文章中就写过这个有趣的心理学原理——镜像神经元：说得是当我们看到别人笑的时候，自己也想笑，看到别人流泪的时候，自己也止不住地伤心，看到别人打哈欠的时候，自己也忍不住犯困。
反过来说，如果你的情绪经常是愤怒、悲伤的，你周围的人也一定是这样的。
镜像神经元是情绪中大家容易理解的反应，还有一种反应大家不太容易看到。
有时候我们看到一对夫妻，妻子脾气超级好，但老公脾气就大得不行，动不动就暴跳如雷，绝大部分人都会觉得错的一定是男方。
不过，以我多年的经验，虽然双方都有责任，但关键性原因很可能在脾气看起来很好的那一方。
举个例子：
一位男士在家聚精会神地看球赛，这时老婆端着一杯水走过来说：“老公，喝点水吧，你看了那么多天了，今天周末，我们出去逛街好吗？”老公头都没抬，只是应付一句：“不去了，我要看球赛。”
这时老婆明显感到失望，甚至有点愤怒，但她所受的教育不允许她成为一个脾气不好的人，于是，她把情绪压了压，平静地说：“行呗，你的球赛重要喽”。
但这股情绪的能量是不会消失的，它会在身体上和语气上表现出来，于是你会看到她把水杯重重地放在桌上，而且，那个“喽”字听起来会让你十分不舒服。
读者们，你们猜猜老公会有什么反应。必然是抬起头看着老婆问：“你什么意思？我看场球都不行吗？”老婆就会悠悠地回答：“我哪敢~呐~”请问，这时老公会有什么反应？我想大多数人都会跳起来，一场冲突在所难免。
在这个情境中，老婆压抑下来的情绪通过语调和身体语言传达给了老公，她没有爆发出来的情绪仿佛在老公身上爆发了，尽管她说话的内容没太大问题，但她的声调在平静中却带着不甘和讽刺，肢体语言也直接表达了她的不满。
所以这样的沟通，看似平静，其实隐藏着攻击和愤怒。
外人当然看不到这些隐藏的部分，但丈夫肯定会收到这些信息，当丈夫感受到了妻子的攻击时，自然受不了。
因为情绪是一股能量，是不会消失的，一方压抑往往会在另一方身上表现出来。这就是那些看起来脾气很好的人为什么身边总有脾气暴躁的人的原因。
一个家庭中，一方压抑，另一方很可能就会变成那个千夫所指的人。如果夫妻双方都很压抑的话，在这样一个“三好家庭”中长大的孩子就会成为灾难的受害者。
就像一个轮胎，如果气压过大的话，一定会在最薄弱的地方爆炸，而它一爆炸，整个轮胎都会报废。而孩子就是一个家庭中最弱的环节，所以，你会看到，有不少脾气很好的夫妻，却莫名其妙地有一个脾气暴躁的孩子。
如果你的脾气看起来和善，对周围的人没什么要求，从不表达自己的观点，那么你的周围围绕的往往都会是一群脾气暴躁的人，即便他们不太发火，只要一和你接触，也总是忍不住火冒三丈。
所以，如果你自己就是这样的人，家里那个被指责成脾气暴躁的人就太冤了，如果你的情绪还是不表达，家里那个人只能继续代你发脾气了。
你还愿意这样下去吗？
02
现在我们对三种模式对人际关系的影响很清楚了，那我们怎样才能改变这些模式，从而改善我们的关系呢？
那就要做到这三步：
1）觉察
2）改变信念，重新选择
3）践行你的新选择
觉察就是看见，先看见自己的三个模式。
因为不管你现在觉得这些模式有多糟糕，在过去它一定帮助过你，为你的生命做出过贡献。比如你是个悲观者，不相信有好运光顾自己，但这也会让你有审慎的优势，做事不易出错。
所以我们的模式就像一把锋利的水果刀，曾经帮过你无数次忙，但如果不看到它，把它随便放沙发上，一屁股坐下去，它就会给你造成伤害，如果你能看见它，你就可以选择把它放到一边，它就无法伤害你，等到需要的时候再次为你所用。
当走出第一步“觉察”后，你就可以改变旧的模式，选择新的模式，最后践行这个新模式了。
举个例子：
比如你有一个模式，经常发脾气，每次发脾气就打孩子，打完就后悔，后悔之后就内疚，但下次孩子做错事了你还是会忍不住打他。于是这样的模式就让你教会了孩子怯懦，他越来越怕做错事，从而越来越不敢尝试，越活越胆小。
如果你没看到这个模式，你就会觉得：棍棒底下出孝子，我从小就是被我爸打成才的。
但如果你看到了孩子因为你的情绪受到了伤害，你就会重新选择：除了打骂之外，还有什么方法教孩子做正确的事？以后孩子再做错事，你就会用新的方法，带来新的结果，孩子和你的关系就会越来越好了。
03
良好的人际关系要从我做起，因为别人怎么对我都是我教的，关系不是关乎别人的事情，而是关乎自己终生幸福的事情。
哈佛大学用了62年做过一个研究，去跟踪好几个应届毕业生，每年只问一个问题，你感到幸福吗？然后搜集他们生活中出现的各种数据去做一个比照，看看是财富让人幸福、还是健康或其他因素让人幸福？最终实验的结论落到了一个点上——关系。比起物质和财富等因素，关系才是让人有幸福感的关键。
比如说我回到家里，能够得到太太一个拥抱，女儿能开心地跑过来跟我说话，我在公司得到同事的认可，讲课的时候能得到掌声，这比让我赚多少钱都让我感觉到幸福满满。
所以朋友们，幸福更多来自于我们跟人相处的关系。一个人的人际关系如果不好，回家跟老婆吵，在单位跟同事吵，出门跟路人吵，再有钱，能幸福吗？
即便你只是一个人生活，你也需要处理好自己与自己的关系才行。
愿你我学会，不辜负任何一段关系，拿回幸福人生的掌控权，过上有钱、有朋友的生活！
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