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对不起,你关于“发光体”的认知很可能是错的

作者:黄启团|文章出处:智慧行|更新时间:2022-04-12

  之前我们讲了黑洞跟发光体的两个明显区别,黑洞的语言焦点放在了负面的地方,发光体的语言焦点放在了正面的地方,黑洞只对事不对人,发光体先对人再对事。

  很多人想当然地认为,黑洞就是那种悲观的人,而发光体就是那种乐观的人。这种说法正确吗?

  歌手郑智化是个毋庸置疑的发光体,20世纪90年代,他的《水手》《堕落天使》《星星点灯》《游戏人间》等歌曲广为流传。

  “在受人欺负的时候总是听见水手说,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要怕至少我们还有梦,他说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要问为什么”,这样的歌词直到现在依然激励着很多人,歌词中那种坚定的信念和精神,深深地刻在了人们心中。

  可谁又能想到,生活中的郑智化是一个非常悲观的人。在一次采访中,郑智化承认他年轻时会把所有事情都往最坏的方面去想,一直没有改变。

  这跟他小时候的经历有很大关系,他从小得了小儿麻痹症,无法站立行走,受尽了同学的嘲笑、陌生人的歧视。虽然后来通过自己的努力,他慢慢战胜了疾病,可还是觉得老天对他十分苛刻。

  20来岁时,他的女友因为家人的阻挠被迫跟他分手,他一时伤心欲绝,便写了封遗书,准备离开人世,好在后来被他的家人发现,及时制止。他后来把当时的遗书写成了歌,这首歌就是《别哭,我的爱人》,在很长一段时间里,这首歌都被誉为华语乐坛经典情歌!

  仔细留意的话,我们就能发现,有些人很悲观,却能温暖身边人,有些人很乐观,对身边人来说却是一个黑洞,让人总想逃离。乐观还是悲观是一种生活习惯,它跟一个人是发光体还是黑洞没有必然的关系。

  那么,到底什么是乐观和悲观呢?

  美国心理学家马丁·赛利格曼研究发现,乐观者和悲观者对事情的关注焦点是不一样的。

  我们从三方面来区分乐观者和悲观者。

  第一个是时间的区分,是暂时的还是永久的;

  第二个是数量上的区分,是个别的还是普遍的;

  第三个是行为与特质上的区分。我们用这三个区分,就能把乐观者和悲观者区分开来。

  我们先来看时间上的区分,是暂时的还是永久的。

  生意不好做,乐观者会说:“这是暂时的。”悲观者会说:“我的命太差了,生意都没顺利过。”乐观者把不顺当成是暂时的,悲观者把不顺当成是永久的。

  如果遇到了一个大好事,乐观者会说:“我的运气总是那么好。”悲观者会说:“这是暂时的,好运气肯定马上就不见了。”乐观者把幸运当成是永久的,而悲观者把幸运看作是暂时的。

  再来看数量上的区分,是个别的还是普遍的。一个人中了六合彩,乐观者会说:“我的命就是这样好。”他把好运气当成了一件普通事件。悲观者会说:“这样的好运,我这辈子也就这一次了。”

  他把好运看成了一个个别事件,却忽视了这样的好运一次就够用一辈子了。

  走路踩了狗屎,乐观者会说:“这么多年没踩过狗屎,迄今为止也就这一次而已。”他把坏事看成是个别事件,悲观者会说:“走路都能踩到狗屎,我这辈子得倒霉到什么程度啊。”他把坏事当成了普遍事件。

  最后再看行为与特质。一个人考试考砸了,乐观者会说:“这次考不好都是因为最近我偷懒了。”他把不好的结果归结为一种行为,这种行为是可以改变的。悲观者会说:“我就是这么笨,考试总是考不好。”

  他把不好的结果归结为自己的一种特质,而这种特质是不能改变的。

  相应地,一个人考试进步很大,得了第一名,乐观者会说:“你看我多聪明。”他将好的结果归结为自己的个人特质,有了这样的特质,他确信自己未来永远不会太差。悲观者会说:“这次能考第一,只是因为我最近挺努力的,我好几天都学习到12点才睡。”他把好的结果归结为行为,而行为是可以随时改变的。

  你是一个悲观的人还是一个乐观的人?

  这里要强调的是,乐观和悲观各有利弊,并不是说乐观就好于悲观。乐观的人能更积极地面对生活,悲观的人能更深刻地体验生命。就像前面讲的郑智化,正是因为悲观的特性,他才能更深刻地感受到生命中的痛苦,他才能写出那样动人的、激荡人心的歌。

  另外,乐观能让我们更自如地应对困境,而悲观能让人针对困境提前做好最坏的打算,一旦出现任何问题,第一时间就能解决好。

  如果你是一个乐观者,不需要庆幸。如果你是一个悲观者,也没必要过于难过。乐观和悲观只是天生的气质而已,我们可以做悲观的发光体,也可以做乐观的发光体,我们不需要去改变这种气质,觉察它、接受它就可以了。

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