对不起，你关于“发光体”的认知很可能是错的

　　之前我们讲了黑洞跟发光体的两个明显区别，黑洞的语言焦点放在了负面的地方，发光体的语言焦点放在了正面的地方，黑洞只对事不对人，发光体先对人再对事。

　　很多人想当然地认为，黑洞就是那种悲观的人，而发光体就是那种乐观的人。这种说法正确吗？

　　歌手郑智化是个毋庸置疑的发光体，20世纪90年代，他的《水手》《堕落天使》《星星点灯》《游戏人间》等歌曲广为流传。

　　“在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”，这样的歌词直到现在依然激励着很多人，歌词中那种坚定的信念和精神，深深地刻在了人们心中。

　　可谁又能想到，生活中的郑智化是一个非常悲观的人。在一次采访中，郑智化承认他年轻时会把所有事情都往最坏的方面去想，一直没有改变。

　　这跟他小时候的经历有很大关系，他从小得了小儿麻痹症，无法站立行走，受尽了同学的嘲笑、陌生人的歧视。虽然后来通过自己的努力，他慢慢战胜了疾病，可还是觉得老天对他十分苛刻。

　　20来岁时，他的女友因为家人的阻挠被迫跟他分手，他一时伤心欲绝，便写了封遗书，准备离开人世，好在后来被他的家人发现，及时制止。他后来把当时的遗书写成了歌，这首歌就是《别哭，我的爱人》，在很长一段时间里，这首歌都被誉为华语乐坛经典情歌！

　　仔细留意的话，我们就能发现，有些人很悲观，却能温暖身边人，有些人很乐观，对身边人来说却是一个黑洞，让人总想逃离。乐观还是悲观是一种生活习惯，它跟一个人是发光体还是黑洞没有必然的关系。

　　那么，到底什么是乐观和悲观呢？

　　美国心理学家马丁·赛利格曼研究发现，乐观者和悲观者对事情的关注焦点是不一样的。

　　我们从三方面来区分乐观者和悲观者。

　　第一个是时间的区分，是暂时的还是永久的；

　　第二个是数量上的区分，是个别的还是普遍的；

　　第三个是行为与特质上的区分。我们用这三个区分，就能把乐观者和悲观者区分开来。

　　我们先来看时间上的区分，是暂时的还是永久的。

　　生意不好做，乐观者会说：“这是暂时的。”悲观者会说：“我的命太差了，生意都没顺利过。”乐观者把不顺当成是暂时的，悲观者把不顺当成是永久的。

　　如果遇到了一个大好事，乐观者会说：“我的运气总是那么好。”悲观者会说：“这是暂时的，好运气肯定马上就不见了。”乐观者把幸运当成是永久的，而悲观者把幸运看作是暂时的。

　　再来看数量上的区分，是个别的还是普遍的。一个人中了六合彩，乐观者会说：“我的命就是这样好。”他把好运气当成了一件普通事件。悲观者会说：“这样的好运，我这辈子也就这一次了。”

　　他把好运看成了一个个别事件，却忽视了这样的好运一次就够用一辈子了。

　　走路踩了狗屎，乐观者会说：“这么多年没踩过狗屎，迄今为止也就这一次而已。”他把坏事看成是个别事件，悲观者会说：“走路都能踩到狗屎，我这辈子得倒霉到什么程度啊。”他把坏事当成了普遍事件。

　　最后再看行为与特质。一个人考试考砸了，乐观者会说：“这次考不好都是因为最近我偷懒了。”他把不好的结果归结为一种行为，这种行为是可以改变的。悲观者会说：“我就是这么笨，考试总是考不好。”

　　他把不好的结果归结为自己的一种特质，而这种特质是不能改变的。

　　相应地，一个人考试进步很大，得了第一名，乐观者会说：“你看我多聪明。”他将好的结果归结为自己的个人特质，有了这样的特质，他确信自己未来永远不会太差。悲观者会说：“这次能考第一，只是因为我最近挺努力的，我好几天都学习到12点才睡。”他把好的结果归结为行为，而行为是可以随时改变的。

　　你是一个悲观的人还是一个乐观的人？

　　这里要强调的是，乐观和悲观各有利弊，并不是说乐观就好于悲观。乐观的人能更积极地面对生活，悲观的人能更深刻地体验生命。就像前面讲的郑智化，正是因为悲观的特性，他才能更深刻地感受到生命中的痛苦，他才能写出那样动人的、激荡人心的歌。

　　另外，乐观能让我们更自如地应对困境，而悲观能让人针对困境提前做好最坏的打算，一旦出现任何问题，第一时间就能解决好。

　　如果你是一个乐观者，不需要庆幸。如果你是一个悲观者，也没必要过于难过。乐观和悲观只是天生的气质而已，我们可以做悲观的发光体，也可以做乐观的发光体，我们不需要去改变这种气质，觉察它、接受它就可以了。