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NLP科普 | 频繁被“渣”,是谁的问题?

作者:凰兮|文章出处:智慧行|更新时间:2022-11-22

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  前段时间,古偶《梦华录》大热,几乎每天都有人在网上热议。

  如果要说剧中哪位美女最不清醒,估计不少人都会选择宋引章。

  先有周舍,后有沈如琢,两个都是大“渣男”,这姑娘怕不是有点“吸渣体质”在身上。

  宋引章遭遇的“事故”,还能说是为了剧情发展,还有解脱、逆袭的余地。

  但是现实生活中,拥有“吸渣体质”的女生,却大多被骗得遍体鳞伤。

  因为第三季《乘风破浪的姐姐》翻红的王心凌,就是其中一员。

  几段失败的感情,让处于上升期的她,人气一落千丈,事业几乎全毁。

  很多人难以理解,掉一次坑,还能说是不小心,但每一次都掉坑……她为什么总在垃圾堆里找男朋友呢?

  难道冥冥之中真有什么“宿命”,在操控着我们的人生?

  回答这个问题前,我们先来了解一下“模式”是什么。

  02

  在NLP心理学上,有一个概念,叫“模式”。

  所谓“模式”,指的是那些一再出现在我们生命之中,不断重复,如轮回般的事情,是一个人固有的行为、思维、情绪反应等的统称。

  举个简单的例子。

  我们去烧腊店,有时候会看到那些师傅手起刀落,把烧鸭烧鹅切分开来。

  有个师傅就特别习惯把鸡鸭鹅的头剁下来后,刀把一扫,直接丢进垃圾桶。

  他带的徒弟就问他:“为什么这时候就要把头丢掉?”

  那师傅愣了愣,回答说:“因为带我那个师傅就是这样做的。”

  这就是模式,它在我们的生活中不断出现,我们对此却几无觉察。

  那么,影响着我们用什么样的模式,去活这一生的又是什么呢?

  正如心理作家黄启团先生所说:

  万法由心造,我们生活的90%是我们自己(尤其是信念)创造。如果你今天活得不怎么开心,那一定是你的某一个信念决定的。如何找到这个信念,问问自己:“我受够了什么?”

  信念决定了我们人生的模式,如果信念不改变,只会重复旧有的行为模式,难以走出新的人生。

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  那么,信念是怎么形成的?

  对于一个人来说,信念的形成,大致可分为以下4大类:

  1、本人的亲身经历:如用手碰过热水,知道很烫,不能碰。

  2、观察他人的经验:如看到同事迟到被扣工资,知道不能迟到。

  3、被信任的人灌输:如我们的父母,告诉我们应该做什么不该做什么。

  4、自我思考后的总结:如某人总是拒绝我的善意,觉得这个人是不是心理有毛病。

  尤其是第三点,在我们成长过程中,我们的父母、长辈、老师等权威者,都可能通过他们的语言和行为,潜移默化地给我们灌输着很多信念。

  心理作家黄启团先生就曾在《NLP专业执行师》的课堂上,提到这么一个例子。

  许多男性都不怎么主动和陌生人打交道,为什么?

  因为在他们小时候,可能有过这样的经历:小时候被妈妈带着出门,妈妈要上厕所,男孩子不方便进去,于是就叮嘱孩子:“乖乖站在这里,不要和陌生人说话。”

  一个不断重复的行为,一定有着隐藏的好处。

  对于小孩子而言,“不要和陌生人说话”的信念是对他们的一种保护。

  可是,道随时移,当他们长大之后,信念不变,模式不改,那么与人的交流,就会发生问题。

  所以,经常遇到“渣男”、顺手丢掉烧鸡的头、不想也不敢和陌生人交流……这些在我们人生中一次次重复的模式,并不是真有一个神明,在操纵我们的命运。

  真正决定我们人生的,是我们大脑之中的信念。

  信念不改变,不管是不断换工作,一次次地换伴侣,结果都会是一样的。

  04

  那么,要如何才能改变现状?

  信念决定行为,行为会带来结果。

  如果你对生命不满意,你可以改变你过去的信念,你才有新的行为和成果。

  25年心理学导师黄启团先生曾经说过:

  “凳子上有把水果刀,你没看见,坐下去就会受到伤害,而如果你看到了就会拿走它。真正好的改变,是看见后的重新选择。”

  一句话,涵盖了改变信念的3个步骤:

  1、看见它;

  2、重新选择;

  3、践行新的选择。

  在面对一个限制你的信念时,我们并不是要和它打架,你越是想改变它,它越是固执。

  那怎么做呢?看见它。

  那么,去思考自己为什么会喜欢上前几任“渣男”,他们有什么共同点;或者寻找专业的心理咨询,挖掘出背后深藏的真相。

  譬如被母亲单独带大的女孩子,不自主地找上对自己若即若离的人;

  习惯压抑情绪的乖乖女,迷恋肆意张狂的男生……

  当一个人能够看到自己的模式时,才会自然而然地做出改变。

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