黄启团NLP执行师课程:揭开改变现状的秘密 一套人性说明书,明白自己读懂他人
问:和男朋友闹矛盾时倆人总是沉默,有时候男朋友看到我不高兴了,他也就开始不说话,然而我期待的是他会问我:你怎么啦,不要不开心啊。但实际的他总是沉默,我就会越想越不开心,感觉本来可以是一句话就可以大事化了的,我自己也在负面情绪里面特别压抑,总觉得我们没有办法心灵相通,他可以分享我的喜悦,但是我难过伤心的时候,他一点也不懂,也不会和我产生共情。事后我会谈起这个事,希望找到解决方案,他只是说他觉得不能理解我为什么会为一点小事生气,他说最好的解决办法就是我不生气,可是我也很难办到啊。我希望的是我不高兴的时候他可以破冰,安慰一下我,开导我,说一句:开心一点啊,但是他说他就是说不出话,不想说话,还觉得我生气的时候也伤害到他了,他没有对我发脾气、自己不生气已经很好了,为什么还要求他来安慰我。
答:你好,理解你希望能被男友呵护、安抚的心。
很多女性最受不了的,是有个什么烦心事正处在情绪中,非常想和老公倾诉、被同理被安慰时,老公“心不在焉”的样子。
“要求”他听呢,他倒也会听,但手头的游戏或者手机不会暂停,一边扭着头看手机,一边在她声泪俱下的时候象“象征性、意思下”地表示安慰。
他浑身的非语言信号,从表情到动作,全都写满了“我不想听”,于是女士们简直是越来越气!这份不爽就会转变为对老公的不满、抱怨、愤怒……或者暗自垂泪,觉得:我又不是天天有情绪,如果是他难过、生气,想和我倾诉,我肯定会全力倾听、支持、给他安慰的。
知己知彼,亲密关系才能长久。
你可以先尝试用位置感知法看看,当你生气的时候,他会是什么感受。
也许一开始,他的确像大多数理智的男人一样,觉得“这没什么好生气的”。这种情况不少见,因为我曾经也是这样的,所以我太太老抱怨我是根“木头”,我去上疗愈课程时,别人哭得稀里哗啦,我也没感觉,我还和另外4个同样“理智”的男同学被合称为“四大金刚”。
你要是继续生气,他说自己也感觉到了伤害,这其实是个很好的表达,你可以去体会下当他这样说的时候,他是什么感受,他的背后有怎样的诉求。
也许他的生气背后是一份无助,也许是他觉得麻烦,也许是他只想静静,也许是他也不知道该怎样面对你的情绪……
如果是后者,可能是他生长在一个长辈情绪不稳定的家庭里,那样的情绪给他带来了很大的阴影,所以他很不喜欢情绪性的表达。大部分男性,对自己的情感都是压抑的状态,更喜欢讲道理。
这也是非暴力沟通的第一步,你先去体会他背后的感受和需要,然后再说你的需要,带着请求的态度表达。不要寄希望于你表达一次他就马上改,给彼此一点时间,慢慢商量出最适合彼此的方法。
另外,爱不是索取,而是付出,共勉!
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