“一帮不到家人我就有负罪感”|你很独立，但也需要被爱

　　问：团长，我感觉自己是一个很容易有负罪感的人，就是如果身边的亲人发生了什么不好的事情，或者发生了一些错误的事情，我就会觉得是我没有能力帮助人家，如果要是有能力就不会发生了。其实想想这也和我没多大关系，可就是心里会比较不舒服，过不去自己心里那道坎。

　　我小的时候属于放养，父母和家人对我的的关心不是很多，但是我也知道他们是爱我的。但是长大之后我就变成了遇到什么事情就很怕麻烦别人，就想着一个人去解决，而且长大之后有时候家人的过度关爱会让我感到不太舒服，我好像不太喜欢被家人过度的关爱，这种心理我感觉很奇怪。希望团长能帮忙解答一下，谢谢您。

　　答：你，你对自己内心的感受观察得很细致。

　　前后两段话，你提了两个问题，我们可以一起看看，其中是有些关联的。

　　小时候家里人对你关注不太多，但小孩子都是需要家人给与很多很多爱的，当这一点不被满足时，有的孩子为了让自己继续生存下去，会发展出一种心理机制“我不需要那么多的爱”。

　　不仅如此，“我”还可以关心你们，照顾你们，满足你们的需求。这样的话，这个小朋友就不用面对“我需要被爱”的空虚感了。

　　如果你也是这样，那么你可以尝试先承认“我是需要爱的”，而不是再用对他人的付出来补偿，这种行为只是童年时保护自己不受伤的“盔甲”，但也是很大的软肋。

　　至于，为什么自己不太想被家人“过度关注”，这背后是有某种卡住的信念的，有一种可能是一旦接受了，就意味着自己“我不需要爱”的信念不成立了。

　　这个部分比较深，今天的问答里我们就不提及了，有机会的话，建议你在专业的心理咨询师的带领下，去疗愈这一部分。

　　每个人都是被需要的，每个人都是需要别人的。只是我们首先要有能力满足自己的需要，才会真正知道别人的需要，当你的水杯总是满满的时候，你的爱便会像阳光一样，无欲无求，温暖花开。