被爱过后，才发现“优秀”一点也不重要

　　问：团长您好，我只要面对我觉得优秀和我欣赏的人，就会紧张，不自在，不知道怎么跟他们聊天，我该怎么改善这种情况？

　　答：你好。看得出来你希望突破自己。为自己点赞！

　　在优秀的人面前会紧张，有一个很可能的原因，就是觉得“我不够好”，而他们是如此的优秀，就更衬托得自己不够好。

　　因为总觉得自己不够好，哪哪都是缺点，好像发型不好看，好像衣服不够时髦，好像妆容不得体，好像口才不够好，等等……但最核心的声音还是一个“我不够好”。

　　所以，虫子，这里面和优秀的人没关系，而是“自我价值”的原因。

　　所谓"自我价值"，是一个人自己对自己价值的主观评价。

　　当人的自我价值感很强的时候，人会表现出自我完善的欲望，表现出向上向善的本性；

　　当一个人对自己的评价极低时，他的心仿佛是玻璃做的，一碰就碎，十分在意别人的评价。

　　在优秀的人面前，更是相形见绌，别人越好，仿佛就预示着自己越不好。

　　虽然自我价值是自己对自己的主观评判，但一个人在孩童时期，对自己的价值评估，最多的部分肯定是来自于父母对自己的评价。那如果一个人的原生家庭没那么好，该怎么办呢？

　　可以从两步做起，学习心理学+做有价值的事

　　既然一个人的自我评价源自于早期成长的经历，那我们就可以通过催眠、家庭重塑等心理学的手法，回到过去去解决。

　　虽然我们不能改变过去所发生的事情，但我们可以改变对过去所发生事情的看法，看法改变了，体验就改变了，自我评价也自然而然地会发生改变。这也就是为什么心理治疗和心理课程可以改变一个人命运的根本原因。

　　做有价值的事：

　　自我价值的关键，是一个人相信自己是有"价值"的。

　　一个人如果在个人生活和社会活动中，能对他人或社会做出贡献，他人或社会就会回馈以肯定，从这些正向的回馈中，自己就会感觉到很有价值。

　　当这种价值感能触动你的内心，进入你的潜意识时，你对自己的主观评价也会因此而改变，你的生命就能慢慢因此而得到滋养。

　　或者在日常生活中，多尝试能让自己觉得有信心的事情。

　　比如，可以努力让自己在某方面优秀一点，用逐渐增高的信心来提升自我价值。

　　比如可以尝试连续21天坚持做运动，一个月读完5本书，去爬一趟华山，去学一个自己感兴趣的乐器，都可以。

　　重要的不是他人看到你在这方面做出了"优秀的成绩"，而是你通过突破一个个以前没做过的事情，会改变对自己的看法，只有你对自己的看法，才是最重要的，不是吗？

　　当你做到这些的时候，会认识新的朋友，他们靠近你，也会被你所感染、吸引，会觉得你也是个“优秀”的人。生而为人，本就是值得祝福的事情。

　　你爱过自己才知道，其实“优秀”并不那么重要。

　　祝好！

　　如果你还想学习更多心理学技巧，提升生命的品质，欢迎咨询：4006009299，或者添加助教微信咨询。

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