如何摆脱内心深处的自卑感？

　　问：团长，父母从小对我就是打击式的教育，让我从小内心深处就觉得自己是不行的。如何摆脱内心深处的自卑感呢？

　　答：你好，几乎人生遭遇的难题，比如婚姻问题、职场问题、财富问题、孩子教育问题，都跟"自我价值"有关。可以说，一切心理问题的根源，都源于"自我价值"。

　　“自卑”，是自我价值低的一种体现。自我价值是自己对自己的主观评价，这种评价往往来源于我们的父母，因为孩子会把父母对自己的评价内化成自己对自己的评价。

　　自我价值的提升，虽然不太容易，但一定值得去做。因为每当你的自我价值提高了一点，你的人生就会变得开心很多。团长在心理学行业20多年，最大的收获就是提升了内在的自我价值。

　　你已经迈出了很不容易的一步了，因为承认自卑，就是提升自我价值的开始。

　　提高自我价值大致有以下两个途径：

　　1.学习心理学，疗愈自己：

　　既然一个人的自我评价源自于早期成长的经历，那我们就可以通过催眠、家庭重塑等心理学的手法，回到过去去解决。

　　虽然我们不能改变过去所发生的事情，但我们可以改变对过去所发生事情的看法，看法改变了，体验就改变了，自我评价也自然而然地会发生改变。这也就是为什么心理治疗和心理课程可以改变一个人命运的根本原因。

　　2.多做让自己觉得有价值的事情：

　　自我价值的关键，是一个人相信自己是有"价值"的。如何才会相信自己是有价值的呢？最好的方法就是发自内心的相信。

　　一个人如果在个人生活和社会活动中，能对他人或社会做出贡献，他人或社会就会回馈以肯定，从这些正向的回馈中，自己就会感觉到很有价值。

　　当这种价值感能触动你的内心，进入你的潜意识时，你对自己的主观评价也会因此而改变，你的生命就能慢慢因此而得到滋养。这就像我们可以通过食疗滋补身体一样，也可以通过为他人做贡献而获得心灵的滋养。

　　心灵成长的路上，团长愿和你一路同行！

　　如果你还想学习更多心理学技巧，提升生命的品质，欢迎咨询：4006009299，或者添加助教微信咨询。

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