一直是个乖孩子，感觉很痛苦，该怎么办？

　　问：我是单亲家庭长大的孩子，妈妈在我12岁时去世了，爸爸要挣钱，我是爷爷奶奶带大的，他们包括我的亲戚们都对我挺好的。但是这毕竟不同于妈妈无条件的爱。我从小很懂事听话，大人们也都这么认为，他们都夸我懂事好好学习，我也很享受这种赞赏，但是这种赞赏也让我失去了自己，我从不无理取闹，很善解人意，常常压抑内心的需求，好像这样大人们才会喜欢我。长大后我意识到自己这个问题，这种性格的弱势，常常内心很矛盾，特别敏感，给我带来很多困扰，我不喜欢自己表现出来的"温柔，善良”甚至软弱的性格，我很没有自信，通常都是外界评价主导着我的情绪，我想要改变自己。很喜欢心理学，买了一些心理学的课程，慢慢觉察到自己的很多行为背后的信念，但是我依然很痛苦，因为我经常去思考我的一些行为，想法，想要去改变也比较困难，而且也不是一朝一夕能见效的。现在大三，今年要考研了，我今天刚买了团长199元的实修课程。团长有什么建议吗？

　　答：你好，这个问题信息量有点大。这里面有讨好的模式，有原生家庭的关系，有自我价值的部分，但是这些困惑都不可怕，因为我在你的留言中，看到了一股向善向上的力量。

　　其实，每一个让你困惑的东西下面，都在受你的思维方式影响，也就是你的模式。

　　一个人的成果由行为创造，而行为由思维主导，也就是说，你的思维方式决定了你的人生结果。如果你对目前的生活现状不满意，只有改变你原有的思维方式。

　　重复过去的行为只能得到过去的结果。不改变思维模式想过上成新的生活，就像带着旧地图找新目标一样愚蠢。

　　现在能够给你的建议，就是可以跟着我这一年的实修，好好觉察自己，我每周会带大家观察一个模式，这一年的时间会从“思维模式”“情绪模式”“突破”三个维度，转化你的事业、婚姻、亲子等人生领域，重启你的人生。

　　而你可以在实修群把自己的觉察分享出来，尝试敞开自己，让这次选择，成为你人生改变的新起点。

　　期待课堂中和你相遇，你值得拥有更好的生活。

　　如果你还想学习更多心理学技巧，提升生命的品质，欢迎咨询：4006009299，或者添加助教微信咨询。

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