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身体不适,心理又暴躁焦虑,怎么办?

作者:黄启团|文章出处:智慧行|更新时间:2022-11-30

  问:团长,近半个月来,我大概一天会有3到5次,感觉下肢百无聊赖的感觉,感觉怎么都不舒服,使劲抖一抖会好一点,但是一坐下来就又开始,心里就感觉很暴躁,很焦虑,我这是咋啦?

  答:你好,当身体出现症状的时候,要先找医生。如果是在医院都看不出毛病,没有治好,再来从心理找原因。

  下肢的疼痛,有的心理医生把它理解为"无法谅解",对自己的谅解以及对别人的谅解,也有心理医生把它定义为"无法把握现有的生活"。我不是这方面的专家,但是我知道,每件正在发生的事情一定会有隐藏的好处,就连生病也不例外,为什么这么说呢?

  世界心理卫生组织曾指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统,皮肤和性器官是重灾区。

  疾病就像一个传令官,比如你头痛时,第一时间会想到吃止痛药,吃止痛药不就是想消灭疼痛吗?遗憾的是,你消灭的只是暂时的头痛,过后它还会来找你,于是很多人一辈子都在跟疾病作斗争。

  其实,头痛只是给你传递一个信号,告诉你需要适时休息了,但你却没有接收它给你传达的信息,它只好一而再再而三地来找你。如果你收下它的信息,它的任务就完成了,它就会像送完快件的快递小哥一样,很快从你眼前消失。

  所以,当你遇到身体的某些症状时,与其跟它对抗,倒不如试试按下面的步骤跟它沟通:

  1、充分地感受它、体验它;

  2、聆听它的声音,问它究竟想告诉你什么;

  3、感谢它;

  4、向它承诺,按它的提醒去做。

  身体是一个高度智慧的系统,疾病有时候只是身体受到某些不公平对待后的呐喊。一开始它只是传递一个信息给你,所以症状通常比较轻微。

  如果你一直拒绝接收它的信息,它只好透过加重症状来不断提醒你,直到你收到为止。尝试一下,说不定心病能用心药医。

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