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NLP技巧 | 不会沟通的父母,你知道有孩子多绝望吗?

作者:凰兮|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-03-18

  01

  “孩子和我,总要疯掉一个”

  不知不觉中,宅家已经一个多月了,大人们很多都开始陆续返岗复工,而大部分孩子仍留在家中上网课。

  在这段非常时期,家长们与孩子相处的时间意外地增加了不少。

  只是,平时孩子的一些小问题也被一点点地放大:

  晚上熬夜太晚睡;

  早上不准时起床吃早餐;

  上网课不够专心常常搞别的事;

  让他做某某事他偏要给你对着干;

  ……

  越来越多的矛盾随之而来,亲子关系一下子快要到“崩盘”的程度。

  我有个朋友,最近就因为孩子上网课的事,差点愁白了头。

  之前,她还没复工,孩子读初一,学校表示要上网课,她折腾了许久,下了好几个APP,好不容易在上课前做好了准备工作。

  结果扭头一看,儿子还躺在床上睡,闹钟被掀翻在地,完全没把上课当回事。

  费了老大的劲终于把孩子叫醒,摁在电脑前坐着上课,可只要她一走开,那娃就开始坐不住了。

  打着找水喝的名号四处走还算好了,最糟糕的是,儿子趁她不注意,开始玩游戏。

  被她发现后,气得直接卸载了所有游戏,母子两人为此大吵一架,最后以儿子摔门自闭告终,接下来的几天都处于低气压之中,亲子关系降到冰点。

  有句话说得好:安安静静父(母)慈子孝,多催一声鸡飞狗跳。

  身边不少当了父母的朋友都表示:自家那个熊孩子,真的很叛逆,说什么都不听。

  原本尚算和谐的亲子关系,顿时面临极大的挑战,让人无比烦躁。

  心理学家萨提亚女士曾经说过:“孩子没有问题,如果有问题的话,那都是父母或老师造成的。”

  其实,很多时候,亲子间的冲突,孩子不是真的那么“叛逆”,偏要“反抗”,而是因为父母的沟通方式,本身就出了问题。

  02

  悲剧是如何酿成的?

  电影《嘉年华》里,有这么一幕。

  12岁的小文被朋友的“干爹”性侵,这时候她是脆弱的,最需要父母的帮助和安慰。

  然而,小文的妈妈得知此事后,歇斯底里地打了小文一巴掌,随后把小文的漂亮裙子全部撕烂,并剪了小文的长发。

  在需要父母抚慰的时候,被父母伤得更深,有过这样的经历,孩子再遇到类似的事情,就不会选择跟父母说半个字,而很多悲剧,往往就是这样发生的。

  没有人希望看到悲剧的发生,等到出事之后,责怪任何一方亦为时已晚,我们该做的是吸取教训,避免重蹈覆辙。

  纵观上述新闻,许多悲剧的背后,其实隐藏了一个本质的问题:亲子间没有一个有效的沟通。

  NLP心理学泰斗张国维博士认为:

  有时候,亲子间的问题,产生于特定的环境范畴以及双方互动的行为。行为下面有根源,根源就是信念,而孩子此时就像一张白纸,还没形成自己的信念,所以父母的主观信念所反应出来的行为,就显得异常重要。

  沟通互动是双方的,改变是带动的。

  作为父母,我们不先迈出这第一步,还等谁去迈呢?

  03

  如何进行有效沟通?

  曾有一项调查,对两万名中小学生进行采样,结果发现:

  这群孩子中,只有约27%的人会把心里话告诉父母,并且随着孩子年龄的增长,这个比例还呈现下降的趋势。

  在我们身边,亲子间的沟通是一个普遍存在的问题。

  不知何时开始,父母总是横眉冷对,孩子回以沉默不语,孩子渐渐对父母封闭了心门,没了有效沟通的亲子关系,任何一点小小的摩擦,都可能成为崩溃的导火索。

  那么,父母到底该如何做,才能与孩子进行有效沟通?

  下面是张国维博士分享的几个小妙招:

  1、直接说道理是没用的,可以试试“先跟后带”。

  不知你是否遇过这样的事情:

  某天孩子回家,跟你抱怨,今天老师冤枉他了。

  情况是这样的,今天班上小同学们太“活跃”,很多人都在课堂上聊天,让老师上不好课。于是生气的老师罚全班站了两分钟。

  可是,自家孩子很安分地听课,没有开小差,这就被误伤了,觉得老师太过分了!

  如果是你,会不会跟孩子说,“老师这是为你们好,让你们长点心,别再在课堂上说话开小差”?

  倘若当真这么说了,你会发现,自己很有道理,但孩子其实一个字都没有听进去,这就是沟通失败了。

  在NLP心理学上,有个工具,用来和孩子沟通效果很好,那就是先跟后带。

  “先跟后带”其实是“上推下切平行”的组合运用(有关“上推下切平行”具体内容可参考:NLP技巧|你和高情商沟通之间,只差一个“归类法”)。

  其要点是,在“上推”时,重复对方的话、肯定对方的正面动机,这让对方感受到被尊重;

  在“带”时候,提出的问话,需要让对方尽可能只回答“是啊”“对啊”;

  最后,通过下切的方法,将对方带到你想要他去的方向。

  以上述情景为例:第一步,跟孩子说,“我知道你是站得累了”——先认同了孩子的感受,这样能让孩子感到被了解、尊重,觉得你是关心他的,他才会把你的话听进去。

  第二步,问孩子“如果你是老师,你不知道是谁说话了,是不是很生气?”——带领孩子从另一个角度看待事件,让他从其他方面去思考,有助于孩子理解别人为什么要这样做。

  第三步,问孩子“如果你是说话的那个同学,会有什么感受,是不是很不好意思?”——进一步让孩子走出自己的框架,站在别人的角度看问题,孩子就容易产生一种觉察,对老师的怨气也会减少乃至消失,你的道理,他就能理解了。

  2、在与孩子的沟通中,语调语言真的很重要。

  有研究表明:在沟通效果中,文字内容只占7%,语调占到38%,肢体语言更是占55%。

  很多家长说,“我常常都有对孩子表达喜爱,说爱他,可他怎么都没感觉,甚至不耐烦呢?”

  那么,你就要注意,自己到底是怎么说的。

  如果只是平铺直述地说一句“我爱你”,没有表情没有语调,那么听的人的确毫无感觉。

  正确的表达是,用温柔/和蔼/慈爱的语调,再握住孩子的手/拍他的肩膀/抱住孩子,这样说的话,对方就会感受到你的情感。

  所以,在沟通的时候,父母一定要注意自己的语调和身体语言。

  3、灵活运用大象耳嘉许法。

  NLP心理学中有个大象耳嘉许法的技巧,即当我们(跟别人)夸赞孩子,如果正好被竖起耳朵的孩子听到,那么孩子内心获得的成就感更足,他更乐意去做你夸赞他的那些事情。

  这个方法很简单,比如你想让孩子养成一个好习惯,那么你可以试试:

  当孩子在玩游戏的时候,父母可以在孩子附近随便聊聊别的,确保他能听见你们讲话。然后,装作不经意间说起提起孩子的名字——

  我们每个人都对自己的名字十分敏感,当被人提起的时候,即便没有表态,内心其实正在认真地听对方在说什么。

  接下来,你就可以夸奖孩子了,说:“XX(孩子的名字)变乖了,每次玩一小时就能懂得休息,去找点东西吃,看看书。”

  之后你会发现,孩子其实已经把你的话听进去,并且一看到时间了,就真的会停下来,去看看书。

  所以,平时我们要夸奖孩子的时候,试着转个弯,激励的效果会更佳。

  ……

  请记住,孩子没有问题。

  作为父母,我们要做的,是透过孩子的表面行为,去理解他们的内心世界。

  沟通永远是双方的,改变是可以带动的。

  当你开始改变,就会发现,自己成长了,孩子也会跟着成长。

  共勉。

        ……

  作者:凰兮,一个爱听故事的撰稿人。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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